我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。! i% M: z% q. s$ R
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
% z3 B y; B$ u% [. A+ Q5.39.217.76 泡腳最佳時長
, A# ?# R% p5 h: S4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
L, A% q' W# s5 Y. v泡腳最佳水溫: |2 k, y4 n$ J6 {
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
% k) f6 R$ a- X8 a7 |2 b晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇% @- V: j+ c+ q4 I$ [3 H
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
9 l0 h6 s& Q8 a6 y+ d! ?6 y早上泡腳精力充沛
6 i' a5 T8 J. V$ F6 r* T! H8 N公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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8 f i' c: _% Y, _泡腳的禁忌公仔箱論壇% G; [' i- @9 \: k' f4 c
太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.760 D6 \# H1 u7 | ]1 u1 h+ s
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ d4 p! b3 o1 J6 ?' C
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
" E5 K7 F2 u, I3 K6 b. z5.39.217.76用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。5.39.217.769 x! Q1 l" \* g; ]9 x3 Z; l
糖尿病患者千萬留意水溫
7 D, l+ j4 \, f) j" F2 @糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
/ x+ H/ D4 s& U, `, e5.39.217.76腳氣患者要小心感染" V2 h* y* s# v% [( z
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。! {; C$ z; h# S
老年人泡腳不宜過久
0 f8 c$ s. z- z( x4 `. {1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
- I0 p( Z7 @ B2 x* ]5.39.217.763種泡腳方比吃藥管用
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' F- R$ U: A* k& y6 x白醋泡腳 促進血液循環7 l+ z! Z: }7 D4 i8 w& q' l
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
9 Q5 U- A3 f+ Y0 s+ h1 A% q5.39.217.76促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
+ W/ @& Y" \& C4 i) ?. Wtvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。! V. L; h) K2 X( x
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.76( a' J7 t& n- A/ d
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。6 w+ L2 E9 T! U, K
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇! m# U# ]5 ]9 O# B' Y& D
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
: F5 \: H% n. k* [5.39.217.76生薑泡腳 溫經散寒7 d% K \) d0 ~' a' M+ K- l$ S
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D; U3 A# X; p2 r' n5 R
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
; w6 C7 [" a. _# \5 ?+ i" {tvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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