我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. H2 i4 u6 o
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.76. a( A* p1 w, r# i7 D0 \( J6 L
 泡腳最佳時長6 g z6 \0 G) X7 }: _( ?
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇) G% @7 v. f1 X
泡腳最佳水溫8 H1 H$ s( N t# Q/ t% ]: W
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
# R5 K) s% I6 f" J+ `: P5 p5.39.217.76晚上9點泡腳最養腎
4 C# b1 [7 s5 S3 q8 N; { Vtvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。5.39.217.76 C: `+ c1 r3 [5 w3 H% r
早上泡腳精力充沛0 ^- G# P1 H% h( C% Y
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5.39.217.76* \8 ]# e+ y C, B' ]! |. i
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ ^7 |0 l. O( Q: \
太飽太餓時都不宜泡腳
( q; b& R1 w5 r% z) K8 e% Z9 v公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 O# N& u+ @. c4 a4 H( z
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥/ k5 Q8 L) ~) y/ b0 e% C8 d! A4 y
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
% E9 @: K F1 G3 @) h- ~: |' Qtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇" A& f$ A4 y8 o$ l X5 v; m- G0 X4 |0 N
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.76/ x$ z. [7 S0 U% I# T3 Q7 m4 C
腳氣患者要小心感染
; g/ f5 R6 S" ^' _公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5 M8 b0 h- } E: z# {5.39.217.76老年人泡腳不宜過久
1 z& u8 J1 c( {* S老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
& y' K9 k9 e+ M+ G, E3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇2 |* c6 u+ O0 d1 f9 Z
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白醋泡腳 促進血液循環
; s! z7 A& j. p# b+ G公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
0 d5 g' j, [5 r4 D4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。4 f1 f7 ]% k- K5 A
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
3 C7 b3 N M$ d* B8 o1 d公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇8 i2 Z! }% k8 N1 i5 Z, }5 Z4 Z n
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
8 [2 M7 x( [% I0 [. |7 D促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
; j: }4 M$ H8 ~tvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。/ Y6 D2 h' E2 r6 p" W
生薑泡腳 溫經散寒
! O) e; C' [ s: X' w4 d生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb3 P; R+ U2 d2 f6 o' Z* w0 E9 P
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- ^6 d# Y1 L$ V; p" D5 m' Y
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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