我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
: d) U: \* _, M( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V9 @. ~% i9 z6 \" @8 w, M
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb$ `# p+ W. U6 b+ y; Y/ l
 泡腳最佳時長9 V# b5 w8 v$ h5 X2 n) e4 f+ s7 Y
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 M* K' _6 W8 X# _, @- T
泡腳最佳水溫$ v P+ k: R% Y- I; f, H
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
* s( `6 E5 W9 @9 h e. L [! z- g晚上9點泡腳最養腎
Z6 F& {7 I1 j. l5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
0 I, `$ @' C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛5.39.217.76+ e2 C% @ _* g+ P1 ]5 E z
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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; s& W0 O) @2 ^ T泡腳的禁忌
, i9 l4 K. X8 a' v9 e2 _太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 p4 b6 q, f8 L7 S# G
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇. b# A& `$ p5 y8 Z3 z* E1 h! h
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
( ^0 a3 X+ O6 u) Z: @- t7 k公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。" k* ]& S! F0 U. y% g% J, J
糖尿病患者千萬留意水溫
" S$ O* R* Y( G. y5 S6 u公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
/ v: X4 g) H; E2 R腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {6 o" r, G6 n
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇: a0 F' i# |- c7 x( H1 t/ L
老年人泡腳不宜過久
! u" Q f( D" z老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇6 h, R g) ], p
3種泡腳方比吃藥管用
- |* v* ^: [: }( r9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q( C( F% T4 L5 z% R
白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.76- X0 {. C/ L& P7 s! O
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
* V. o; F+ l( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。4 s6 l0 F% S6 r% @
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b' U! m6 j! g
檸檬泡腳 促進新陳代謝
0 F7 q" x2 w4 [7 e公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb# i& X# H# P h( N) p) \% G) x. w5 x
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇& q. y6 G: ?' ~, R
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇6 b" i1 N! y( }' W" u" w2 ^8 d
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 u! T1 ` K. |7 E
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇4 _! N/ F0 r* F4 v3 B
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。% t! \$ T% U, j& w# d
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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