我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb5 n( Y- ^) R5 s! E5 H2 x1 f. K# U2 T7 _
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
/ r, N& ]# E* A* z. w0 L. M" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
7 A* Z2 O; L, G2 Z6 E. D泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
% ]( Z5 k: E; d3 |& [泡腳最佳水溫
! A9 |+ x& R* N! A2 a- @# a' z* _; U* B泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇- I4 x8 g; ]. Q7 R; q
晚上9點泡腳最養腎8 S/ ]( g Z( H1 U Z
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
2 N7 j# @6 |. o7 n8 _ e早上泡腳精力充沛
0 H$ [8 U# {% \8 Y" a公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5 T; l6 f* X; [6 a
# E: @5 n5 b9 b6 ^/ }) z1 E泡腳的禁忌
- E; g$ t# q/ J0 R ytvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 t! h" Q; H# S
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。. C* A, E N0 ? L
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 z# H f) p% E! {: A4 I
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 b2 n8 X* g5 B) D( w
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇- c3 e* R! m8 R& l) z% H
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
9 q% m9 X9 G U- ^5.39.217.76腳氣患者要小心感染 _8 x1 h( \- Y' _5 \; I
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。4 O, E! ?6 l) ^$ l, p3 K
老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E; L5 s) b/ k% \6 C. c
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。; p6 U+ J# Z m: \/ P
3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇' s1 ?, l5 l* S
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白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. J; B; ~/ [; K: X, @5 r" u* z* f1 ^
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
, A) k! v& q+ J1 G4 l. y+ m( y促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
* ^0 v' c9 f; K! B/ F/ J7 W# N軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
4 e' x& R `* k" |9 A5.39.217.76檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.76, H1 h) T! A6 x. c7 w
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb, }+ ^2 J' `9 x& F
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
* |& r* o0 H. K" M! h2 w公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
8 R T4 x! B0 W生薑泡腳 溫經散寒
2 i7 |3 @3 c8 M公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb0 y* f5 J q& W2 P
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
' K. c4 S* W. H6 \公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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