我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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! |+ c$ g Q2 V/ o/ h但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
( j8 {, W/ [' ]& Q" p5.39.217.76 泡腳最佳時長
8 B7 v% \" J/ a; s' G6 B5.39.217.76泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
1 m, g0 ~& ^3 L" S+ E; L; E& U. x公仔箱論壇泡腳最佳水溫
+ H% e; ?; v" K$ |- h6 I2 C" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇7 z Q$ G) Q; j3 Y" V" t. k
晚上9點泡腳最養腎
( V. Z( c+ F) r# t' R+ N0 {% @專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
' p. i4 c: Z/ _8 c4 D$ R! K5.39.217.76早上泡腳精力充沛
, U: e' s8 d9 G% h, V& N早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。3 t. E' g0 ?1 ?4 @# \: J# F
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泡腳的禁忌5.39.217.764 Y1 K5 D' n+ m) U
太飽太餓時都不宜泡腳
3 }8 N! S. C$ j9 _9 A公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ D5 V S6 d4 n2 F1 |4 b嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.765 D' W! u; p, H. y0 }/ _" X. B
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇0 k$ h9 {# P! Z% f: U7 J& s2 j
糖尿病患者千萬留意水溫3 q" f9 v; w) n' S7 X
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
8 w5 I3 N& i; }* ~: G0 R/ o腳氣患者要小心感染
) i& f6 q6 q2 d. q# w; C/ [# ^& u$ d患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
& X& D9 h _ _; N% B/ u/ @; \+ x公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb% W9 \8 o2 s& P9 W& f8 K
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! a, d, X6 R( P
3種泡腳方比吃藥管用
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$ m+ v4 B5 i+ }) n1 d% i, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環6 H7 @$ }6 `+ k* C e
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
" \( |; m: w1 u1 w1 D; B促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
, C# f- k3 ] k' ~) ^軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
: y1 K# N8 F0 [檸檬泡腳 促進新陳代謝; r( }( A G( Y7 V) Y, X( N
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
) q- h- I, p6 ?. f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。) {2 G: e0 ^( F& k. k; a
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
: x B& e: H2 Q' Y7 z: _' a生薑泡腳 溫經散寒
! n2 r$ p: H, }& s7 l' i: ~5.39.217.76生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
' d8 I8 J/ }: {7 @9 q驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。5.39.217.767 F! E0 U4 d6 H a7 U
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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