我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。( d/ _; Y) |, }+ `6 F# \5 [
& m: x- ~1 f; n1 i/ h* ~& C但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
2 L: L6 r& M1 C* l公仔箱論壇 泡腳最佳時長& y# Z, B: M1 w6 Y
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ z& |& W2 ]" P$ ~# k4 u
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~/ U$ C) z# Z* \
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- y% T" _8 t- H
晚上9點泡腳最養腎
3 j1 W( ?# g1 O* R- a專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
/ w7 b8 m: C4 a* w* @% s+ B' f早上泡腳精力充沛
" ?' s) E) R r. f. ~5.39.217.76早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb) \6 R2 f2 f3 x6 I7 V
太飽太餓時都不宜泡腳4 q$ T* \% W3 [7 B3 f
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
8 i0 `( E q) X. P4 c嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
; b1 V8 H# ^+ M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3 C- @% ~0 N" m8 L5.39.217.76糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.76" C/ Z9 @- x, v8 \; e6 y- n4 U+ }
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5 ~3 s1 ~6 M. N& @0 N# I/ `
腳氣患者要小心感染+ K' c* o; a" [) W! O- t6 B' E
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。 ^0 H$ k! X0 `
老年人泡腳不宜過久0 f$ ?5 m% C. `4 O
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
! q' F1 F" M9 H. R& `) o. j1 i, P5.39.217.763種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 m }9 P: O S2 Q `2 y& O
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白醋泡腳 促進血液循環
$ U3 t9 g; Q" F& L+ a# @% ?# Y+ \5.39.217.76白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。7 x( e9 e& q9 r* P7 A7 n) g
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- G3 m; L! ?2 s3 |$ d
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
( u3 B' k& L* d+ W* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝6 r( T/ M' \1 T/ H7 Z, |) X
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。$ r' |- h: u+ y6 k1 S. W
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
% t. }8 {8 q! n; I8 q1 x3 j$ Ntvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% Q: e, ?3 s* r
生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.767 u2 Q6 P0 z8 R9 `+ |2 C" s
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
. V2 G _7 c# f公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
; p* f0 @ |( }- s8 a) X防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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