我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
! u" ~% ]- P6 t' u% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
: w( h) I4 s5 D2 A公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
% `2 e# [& T' M- V6 S/ F ^ @tvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
( Z" Y; D* r) `; I5 T: ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。. Q0 R, c, @( W8 z6 G
晚上9點泡腳最養腎
! y9 M7 [ c: h5 g公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
5 h5 J/ f( S- [5 F5.39.217.76早上泡腳精力充沛
. F9 }; J/ \7 M" D( jtvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: J% V# m# H F+ p% [2 ~7 a
1 g' E( s7 S6 o4 a5.39.217.76泡腳的禁忌5.39.217.761 c: ~+ ]( L* ~% s2 I$ L
太飽太餓時都不宜泡腳
9 T2 n# H% o- t. t* u, E在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.76 F) C8 R$ ^- m. j7 k' L. u+ R
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
$ E6 ~3 C. |2 R) B: M5.39.217.76用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
0 p s8 q! ?- Q7 b9 p3 W糖尿病患者千萬留意水溫
- Q: y9 ~- L: h# Q0 M* y; J& z& X5.39.217.76糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。* g6 Y& Z) G2 p/ j5 E
腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb- [. b0 e! c. d! |/ E
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 ?' u! j* M- f/ R2 W8 P5.39.217.76老年人泡腳不宜過久
+ `' D4 o' K7 A/ x# r& n6 s老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
1 j! o9 u/ o+ u `% c- R3種泡腳方比吃藥管用
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9 }- N* q. x3 f白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.760 h1 ~- i0 @: U5 i1 T ^
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
d4 C) {, R" p& E& Y5.39.217.76促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ i( O0 i, u: P) u
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
3 ]' P9 C0 K$ k6 [4 X4 btvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
; U+ O/ s+ ^/ V+ |2 h檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb) c. L3 I6 B' m* y, y) _
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& d6 t0 z/ O& S" s8 ^
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
! L, K8 U2 w8 d0 x生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" z2 W" |# o9 W
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇! U/ t. Q" ^- b( I9 P/ S; T
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。' G/ I; V* b; e4 d. |
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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