夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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5 i0 `- S3 X; S- _- `7 _: ^5.39.217.76究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？5.39.217.76: N- k- i3 O5 f
 夏天胃口差的原因
; g& F u- ]; i/ P, h公仔箱論壇天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
' P/ ?6 J$ A( X! O O4 R4 l# ]: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。( Q x( i+ H" z. Z" r
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
. d! u8 i4 n& q% J2 ~5 |3 ^公仔箱論壇夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。公仔箱論壇: h# M* a- K" L+ y/ Z6 ~
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。5.39.217.761 x& r& r7 m) D: b
% s5 u) s! g6 u2 v# P6 s$ Z5 Utvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾7 p5 b/ N+ R$ ]" C7 E' E
 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& g, K6 K( v$ }5 {
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 K9 m0 q( x( @5 J& F
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
e6 h, |) { x- t! T0 Y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
) f9 M0 z, n, A/ z7 L公仔箱論壇嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q7 s5 Y C) f$ Y& x+ _
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。5 k0 h* L/ b8 \$ ]: ]( N2 a
適當運動
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: w$ N8 ?& U& t3 q: O適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
; `0 ~, \; q! `' [公仔箱論壇 生活規律( k, E6 O' q- C5 s' Z" e( }& O
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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