夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？$ J. m( S) R+ o# f" F# k0 _) s
 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( c9 o" u4 Y* x9 e, v
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
" \9 Z8 g) r. x4 f# e過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
8 L( Z9 S4 z+ k( D3 p7 R0 ?. k) L' L公仔箱論壇過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
5 g2 p5 m3 n2 i2 I1 c& ^+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
. p2 x: @( r0 {2 @夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。5.39.217.762 w' {$ H( |! _+ ]+ Y/ y
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這些方法助你增進食慾1 ~* `% t# K3 _) B) n
 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i( c( _; l( d( i8 L% [5 k* s
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。公仔箱論壇$ e, Y! B4 i8 X+ B0 h8 |3 P
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb' P( J# E$ C6 K- y7 s: x& U! O
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。1 l4 e0 B+ ^/ j! l3 S( @
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
: x1 W7 O' Y: A+ y8 Y5.39.217.76少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
7 _6 U3 B# N8 _/ i適當運動
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9 V8 Y; e: R/ B! c! G4 q5 F& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。) ?4 Y$ G9 i; L8 v
 生活規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' P- B7 S' i/ Z
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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