夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 H$ h0 j5 l: e& r1 M# C
b( C6 n. V8 o: x究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？; V3 n9 ], j$ @/ J
 夏天胃口差的原因5.39.217.768 w, p2 f/ t4 ]7 R0 d
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
9 c) S1 R% u. ~, G1 I, S7 Q5 H" T) V0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
( q" k# V4 U; F* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
5 H, Z1 x6 M) q8 A* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。 `8 l7 \# A* C ?- Q* I ^
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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這些方法助你增進食慾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p2 j! s A- u! W/ |& N. y w
 飲食調理
5 t( a! c8 E2 f; H& e. l, ~食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。6 ?. X% g4 [/ Z2 |% C" K
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
* x' E( A4 Z( H% _2 ^: L選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。 E* Z& h$ n! t- X: p' F! \
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
0 n. K5 R; G) w5 E2 U. V- J公仔箱論壇少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
$ V) y6 p( p: U# T; @ x% v公仔箱論壇適當運動+ \7 x' L# O0 i" z
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。2 s0 W' @1 }. a& c
 生活規律
1 V; {# i2 l/ A不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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