許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。% D( |* x! I- v
大便漂浮是什麼意思？) S/ ?0 m X% i# G6 i1 c
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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" |$ m( d! a4 m' V1.腸道氣體過多5.39.217.76$ X* _% k: {4 O% ?+ t% Y* F4 s* d, J
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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" r6 i6 D k$ J6 m' ?* H2.胃腸道疾病公仔箱論壇' f. Q. _3 p& T
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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# ?5 N7 }4 K# b! a' h/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪
+ p* g0 b h, l! k- X4 r6 ?公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
$ w h9 o- u$ \2 m+ V7 d5.39.217.76當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
5 F- z. |! N5 r9 U# a8 o5.39.217.76注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇8 t/ I- e" v5 `' q% `
1 C$ X( k, H5 X* {# S1 ctvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
0 M" G; m" n5 q; y9 W% m了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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4 X) `, R* N7 n! G5 z. T8 P8 s不健康的大便看起來像什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `+ F; L/ R) d) o/ R
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇 Y1 i* j2 B* E- `7 h6 y: w! a5 }' e
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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) r+ C8 U; S; d$ M! p& m) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康
! d V0 w2 j; U% B9 f# @1.進食足夠的纖維
+ c4 L( i: D& J/ ?0 T大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
' @( w3 L" T/ O, y9 {; q4 j s公仔箱論壇2.多喝水
5 y! B+ @& d! ?6 B9 T& g# c# q4 Y4 }6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
8 m3 a0 |8 R7 W: F4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. I3 w- v( G+ b1 `
3.定期鍛鍊公仔箱論壇 O! b; D1 f6 I* k
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。% D4 ~& W8 W# a* T: {& ?) y
# I8 q6 p P! C9 m/ z《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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