許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ x4 _5 ?) }# j) N9 t2 v2 F
大便漂浮是什麼意思？
! R2 q% S7 M% c: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb& n& x' K$ y3 t' m
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1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 n ?7 i5 G" J' d( R* t
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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! f! e- n: v/ r2 C @* o, C, w2.胃腸道疾病
* ^- [+ Z4 X2 k# I" ~' V5.39.217.76一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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5 ^5 w: c& |% o3.過多的脂肪% _; P/ X3 _+ R6 `( ^
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。# P# H' x/ l# `) j
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
0 b; L; g* C% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。3 G( I; _2 A3 Q$ S2 I
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健康的大便是什麼樣的？
+ s5 z! C6 T% W5.39.217.76了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。4 J- e$ M) v) @6 j: K
l' X* M: K# ]+ U8 l5 C4 D# btvb now,tvbnow,bttvb健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇7 u5 `6 X6 l/ f8 v' a5 T. v4 H
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不健康的大便看起來像什麼？
`' Q1 M; K2 K3 o8 K2 R公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
9 ]% F' ?) X B- G9 `& Z3 c! h健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
$ N- W- @; r0 e5 S2 \+ u5.39.217.761.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb3 k* }" D, }: W) y' f$ W9 D
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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& P% M; X8 z3 }( D1 ~% J6 }& y, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇+ W. z8 F: ^; U% ]
2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb# o9 ]1 M( E$ h. q/ g! q" [: R3 Q- b
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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: T- L ?' r6 Y* J1 b+ B" Mtvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
9 n! u' q6 H: |) v d& X除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ q- x: c3 ~0 ~# z
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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