許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" z! }) r8 _
大便漂浮是什麼意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" |- q) e1 \
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：- v4 g: I" c# I5 i
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1.腸道氣體過多
o8 ]8 D6 I' ^% x. A) Ltvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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- Z8 \. }5 B, s$ k7 M$ ~& F* \2.胃腸道疾病& B# A6 W- v f3 j2 j" Z/ Y: E
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。3 l0 G( Q5 R* _7 {8 O
" p3 d, h7 g2 V: L; h& ^3.過多的脂肪
3 D/ V0 l, C5 v+ \1 h/ Z如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
/ j" a$ w2 E) O! x6 e公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
0 J' t2 g1 ?4 o3 |注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。# l9 J. ?. _! h7 ]! v: P) w$ b
9 X" u# W% g6 N2 o' k; k健康的大便是什麼樣的？
( }1 I: Y+ t6 ]: {1 v了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.76+ S/ [( M/ T; R, M% h% V& Q
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。0 x, l# [( y, Q- S E
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不健康的大便看起來像什麼？
: y! Z( e( ^9 \: O% L n除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
# N; u- s# I# g# ^7 x5.39.217.76健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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) W* M* ~4 S6 F s4 c5.39.217.76如何保持健康
: G0 s6 \3 Z9 }0 A3 G1.進食足夠的纖維3 r" F, g& B# y2 d
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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" `, |3 Z, j, D1 Y- A+ U- L# `5 ^- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
) Q2 S. _" ~% \! H7 A$ ?# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
- d6 @2 _; C# F5 v: u9 _% |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.767 L! | ?% n+ }' o) u+ u+ r. t3 m& M
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3.定期鍛鍊$ W. g! a6 E- g
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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