許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。- i1 a& m/ q; ]8 M# g
大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇0 I% m! K# I$ _! Z
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多
" g1 i ^3 `4 S4 L6 b6 d* D ` Utvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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/ ~ W7 w! P: n& b! C- K7 g7 S: X2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v5 ]6 |) U1 w
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb/ s) t9 I8 c+ J6 X
' O5 ~* _6 x0 {; }) J% @公仔箱論壇3.過多的脂肪4 D: C8 a9 Z8 l( U& [/ p
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。! r1 v8 z, H7 r
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
9 }3 w- j: a B/ n" v% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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# Q7 u; }0 [+ G) d( d4 ~' gtvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
5 }0 W5 b/ d0 M4 n0 c1 z& \' I* N% l了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。! u' a* t) @7 `. B; @
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不健康的大便看起來像什麼？5.39.217.768 u1 W2 X/ w/ u& v
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。6 U( w$ M# @) B, I
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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! @/ e( T9 k' _/ R' z# W* U2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康& @5 a3 h7 q9 J8 p2 Q* P+ h# S
1.進食足夠的纖維5.39.217.76: w! Y- P0 L' {
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。. T. \8 z) H8 D
2 H6 C+ M: e5 H/ _2 f: \. Rtvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
- d, l) R6 O- |3 ~7 \5 Y: s8 ]2.多喝水
* l+ e$ t$ b9 A. k; S5 K* I水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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7 j" J! P7 m/ n2 E' o1 Utvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊公仔箱論壇+ \1 o* C' ^/ ?) K
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。, |3 ~4 w, O: q4 Y& V
6 d: I# f ~# ^* x( ~tvb now,tvbnow,bttvb《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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