許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
9 B, q8 d% x0 J! R4 `% S大便漂浮是什麼意思？
1 ~: b1 Z3 I, r- }( P上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb7 k" ^9 v6 |, Y. S |, W
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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0 Z# M+ ]# [# n公仔箱論壇2.胃腸道疾病5.39.217.763 M8 {9 h& ~+ n4 M S
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。! |6 z# f; H7 v7 t: x! ]( k/ L
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3.過多的脂肪
: u' ]& N1 K# N0 ^4 U5.39.217.76如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇8 W1 q' X- z T2 y7 P
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
B% s, l4 |& d2 \1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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v! g2 x, P2 c2 G) t; Y( |健康的大便是什麼樣的？
|. K5 A" I7 a了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇. s; F/ m5 P8 ^ s" ?+ @
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇# t1 }* ?6 b8 _3 n5 ~1 w- x
* W" h4 I. s2 I9 b" \1 I3 X* r1 f% H公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ I5 E! H5 @0 A4 ~
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% t3 R& ^ a3 l1 {
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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3 k& |0 _- B) A2 Q4 w0 n+ G9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o% j2 U& ?. {+ F; x5 E如何保持健康
6 {% [# Y: d& _& e& N( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維1 Q) h: c, b! o) R+ @4 k
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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: v. J ], k: M ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
; @! q% H, l5 g- \: \5 F2.多喝水
3 \& x8 }% `' h. B3 p. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。: k% D& j# Q& E" I
4 c; l* g9 Q# Y5.39.217.763.定期鍛鍊
7 S5 }& p7 L/ m5 J6 Y7 M* P除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
5 |% w8 O3 ?, A( X4 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# h& \9 ^* v, ]% m8 z5 W% Z# x* W
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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