許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。公仔箱論壇 W1 F2 J& a' c8 z
大便漂浮是什麼意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X9 V8 _# s+ j. }0 Q3 O
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.766 [! @2 W3 w" {/ I& T- T
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1.腸道氣體過多
4 z3 \6 i8 z4 U" ^3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病
% V& }. q D9 K' b; G5 @tvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇. d" X3 o( P9 a$ Q: l7 f% M
( R; ?4 e/ X) C$ H& ?2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過多的脂肪5.39.217.769 [8 f$ L* H# Z& ^9 _. U4 |1 e8 m
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
d0 p# ^/ p5 J8 X* a# { A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇3 H+ O6 z" q# h9 K2 O* m
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p% m Q8 u% o; e( d& H, r# Z
1 ~- C( e4 l( H- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 i: `2 O+ y1 @
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.767 C4 G, W! y# M5 Y4 S, G
, M/ v0 C8 n+ @& Z" R健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 v' S. _/ g! W
0 R" ?$ ?3 K7 W6 x$ q, t' }+ E% ~不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇# @) m% A' m; z2 j" f
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
* X2 [ G6 u- S7 W* ^ O; E; N8 r! `健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb% K! s1 p. t+ E0 H% Q( p" i
1.進食足夠的纖維
! d3 D8 a4 z+ j. ^) N; ^% rtvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% b' c$ j7 ] D Q @* a% s( p
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。1 q$ ?: w9 v! a4 k! c4 f$ k+ [: z
2.多喝水公仔箱論壇& v9 V( _# K5 [7 [4 S
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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7 \! _/ `) T x公仔箱論壇3.定期鍛鍊
: a }7 O0 j' f) _2 \, ], f5.39.217.76除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。' z- ^# _$ U, S( G3 G! x! v
3 o4 k+ r" e5 Q: }7 L. I$ ~( P9 l《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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