許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。4 E2 Z5 g t0 S4 P
大便漂浮是什麼意思？5.39.217.762 h. l4 |6 Z3 ?* j
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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( B4 y- ~2 W6 b2 Y& Y4 W6 n1.腸道氣體過多
7 @. C0 U# U+ p6 ]0 a$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇! H& R* p) D$ s) O1 ]+ `3 W& e
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2.胃腸道疾病
- v& A! m$ U4 B% g5.39.217.76一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪
+ ?* X8 p( Y/ `8 q0 n) m如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。: H- Y4 f C( H
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb- o+ P$ G% b$ h; O9 z/ q
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？公仔箱論壇3 M6 w4 |; G. [) A
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇 ?# I* {3 z d3 f7 z, B
& w0 Y7 ` t/ L/ C健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇. h) V/ V1 v, {8 ]! [& X# _
9 G" R* Y+ x& u6 h; i3 l不健康的大便看起來像什麼？
) Q$ \4 k) ?/ Q: }5 x除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
! d, A; S0 B a" S3 ?健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇) Y( |9 G/ l+ h: \9 g# p" u
7 ?: @9 F1 ?$ n# }2 r: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 n# ]3 Q+ ~; [7 Z
如何保持健康
# X( O6 F5 \ |7 G+ x" R7 p5.39.217.761.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb% z# N9 s, G D; J% z
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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5 Z! J6 G: a2 |" i8 J5.39.217.76女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
) y2 W( u$ |, }7 {( J2.多喝水公仔箱論壇" {: E4 I. t$ u
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。% V' j I ? `) x; x2 ?3 t4 p
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3.定期鍛鍊
s9 t1 W! J! }' C) h" @7 O/ \7 Y, a5.39.217.76除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。; Z, m1 C% n5 C: s1 r
% ~- G5 H# [: w( G1 a' K! v; r: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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