許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
* `4 P3 }1 o1 ]4 E- G% ^* J5.39.217.76大便漂浮是什麼意思？5.39.217.762 Y, U; ?6 l& b+ {; b
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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' D, l* D0 P0 A, h. o1.腸道氣體過多
' c% u9 ~- M3 }* [( }. Y; R* R其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病公仔箱論壇3 E* l- Y1 \. r: O
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.760 v! @3 f' I5 [1 d' z7 J2 z
2 m( b, D7 n: U% }3 b公仔箱論壇3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 V$ g8 t' M" }; }
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
0 {. K D% T7 v& E& J8 P$ [0 b公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
: |6 w" Z& H8 u# \% u) K5.39.217.76注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
% [& h9 H" [ \$ B- J- R% R" t7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m3 l! ~# A$ Z2 Q4 a2 s
健康的大便是什麼樣的？公仔箱論壇8 L! k3 p& ]8 x- I6 N$ d4 i
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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% S% a7 w4 ^8 ^6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不健康的大便看起來像什麼？
8 N: a) P7 e+ H3 Y, z1 K4 ctvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
F4 E+ v/ o! e. |5 B2 Atvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。5.39.217.76" m6 V9 `8 E% d Y5 h
7 y' M1 v: @6 i: h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 }, g0 [+ ?! j/ Y, G
如何保持健康8 u" s0 N. o. U0 `2 m
1.進食足夠的纖維
) s" W9 Q) t% V6 y) o( etvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。! F- t5 E, ?1 H& Q" o3 U( e* B# J
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇5 S/ {0 I# K# E' h
2.多喝水
m% `, S f5 y+ `1 s$ L& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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- R! h/ F3 Q' J7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊
* |) U& r/ z! V0 S0 Q除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
/ [% J1 j0 ^. K2 Q( ~3 e4 Y3 C- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; x4 V$ E9 W: }7 t9 R( ^
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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