許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。, ?0 C. D6 `. [$ h( r6 i0 W8 M
大便漂浮是什麼意思？
) V/ ^6 C( }* h0 W" @上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
" S6 p4 X) N6 u# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R& z, x( z, W, I, C/ `5.39.217.761.腸道氣體過多
* a% ~! `% d: E8 @9 R6 wtvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇# x5 F: M/ p! B1 Q# b9 A
( p7 q! R" J; _; x公仔箱論壇$ h: G/ H# M9 z* R4 H% G+ i/ ]
2.胃腸道疾病
/ s$ |/ }' Q$ h, U+ f9 q6 ?一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ X& X- t! v( u2 i) } G: Q, E
7 J: J3 i) I1 z5 }( w O% p5.39.217.763.過多的脂肪
: E, v! X; C( `4 p, B公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。, R4 I; V& g- L2 b6 R
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
% z* y. g$ C* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇) N- [9 ^ m5 R9 u! [/ y }5 ?
! J+ k; H& f) A8 f, R4 n, _: P. V健康的大便是什麼樣的？
7 V9 Z( B% e9 s1 J/ ]5.39.217.76了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。# q( S) j: m6 M
8 F' o# E* |8 x6 k6 r& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。5.39.217.765 A' J1 n. B8 A9 j# \" W
2 C* W" z$ H1 D' D- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不健康的大便看起來像什麼？
4 x2 V8 W0 S9 n ?3 p$ P! B7 c0 [! {除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 H% V& h+ N& y6 r
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
, y& q0 `3 q" Q: N: p8 c0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( d6 F* ?/ E1 n
- s) [1 H- W$ o8 ?& x$ o4 n如何保持健康
$ D% Z' r+ W; z8 _8 }2 [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb5 z& k/ M# ^0 S( x# S6 v
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 q a; f# g; J0 @# T: \
. h% ^) B" M; n( Y9 E Ytvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. b. Z1 }' A5 t
2.多喝水
& q0 a0 @1 A- r& a7 d7 c& otvb now,tvbnow,bttvb水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb& U: h6 X0 `- w$ W: l0 w0 `
! @1 P: p( s. X5 u3.定期鍛鍊公仔箱論壇5 Q B* a( Y+ T* A* }9 L* P5 H
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。/ a S( f* T8 a& b- ^; b
/ |3 x2 {" |: x8 w z, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 