現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
3 G: R3 r7 |% h; r5 J' A" q公仔箱論壇當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。公仔箱論壇; m' r9 g/ l! |7 o! H- @
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。$ L" U+ H9 ]) ?# ]+ l* c! e0 V
. M. A0 R z1 R( G, ?; {- y5.39.217.76很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。) V$ @6 L9 p2 ~6 n/ Q# @( S
 案例:
$ Z- I. z2 {5 g/ [+ B/ D公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
, @3 [( j- r) x因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; }7 `# u* j
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
3 _9 j; c( N8 F: o這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
9 _$ H1 v/ C* ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ |% I J" ]
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物tvb now,tvbnow,bttvb) j s! \" l1 K) Z3 e; K% }% r Z' H
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。+ l$ I5 O9 e2 U- H
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。7 b0 s' j9 z7 b- k# y! a3 u4 B% I" O9 Z
含有維生素A的食物$ N% j6 _% G7 R" a2 f7 t& a
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。5.39.217.76: Z9 }$ z; M& U( X0 W' d
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。2 u4 i, [1 D" G+ {$ I/ s
 含有維生素C的食物
$ ~( D1 R6 ^6 D2 B3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ f& e/ C8 P- D
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含有鈣和磷的食物- }0 M" s5 m& F6 h; l- B
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
8 \1 I5 b1 v) N" K公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ w! M4 t. P9 B ]" o% r) i+ |
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5.39.217.76 t n% z$ ~, C4 ~% q
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
2 A- E& p+ ^% M3 n, H; n# O很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇! `& m: u [+ ^ L
注意看書的地點
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1 z7 {% O% u& d4 K. @$ h7 j+ h' ztvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
9 j6 g( k w+ v& g公仔箱論壇 注意用眼的時間公仔箱論壇1 d. x: \6 b# w9 D& A* \# X0 Y
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
" r3 i) M, X7 k/ |; [寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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