現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。4 }1 s3 e' x( W% r: x/ d
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。7 v% P# h1 U7 ~: O. j4 r
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。公仔箱論壇; s1 `7 o; [& k9 ~" r" U
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。tvb now,tvbnow,bttvb6 \- @9 D% R1 s8 B8 g) A$ K( n
 案例:公仔箱論壇+ i# u% K6 b. w6 R: K7 c1 x. m5 _( W( m
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
[% x% ?! @# X& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
* T2 _# a/ f: a1 ~1 S公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& O, y7 I6 Z( d, U0 v
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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/ W9 @, V) e6 C3 j0 w3 Wtvb now,tvbnow,bttvb另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
3 Q, Q2 E$ y8 {/ m' Q5 K% k# i蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。4 k/ r' s4 R) q2 t' H X
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。' D: f8 L; Q. N6 F4 Q9 V
含有維生素A的食物
5 I; C& x/ v% G1 f公仔箱論壇維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。# g% k( I! @" N6 k+ U$ p
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
u5 v1 D8 {, Q1 v; c5.39.217.76 含有維生素C的食物; ~+ }5 Z& k! |$ |* T# A9 v2 q
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
5 c, Y, m/ M5 h, D9 Z: S3 @6 E% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w# b( n& V6 u含有鈣和磷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 T- c2 N* b- |$ y: d
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
r+ y6 j6 a- _1 H! W8 _/ p1 k# {5.39.217.76含有鋅和鉻的食物
6 ]5 S& X0 V$ }; S近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。* I7 ?) N! V9 b# E) @
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢. S" c; D, |7 H4 p: B! m* b. @5 m
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。5.39.217.76( z. w# D. I7 L' c
注意看書的地點公仔箱論壇) F6 e/ b7 z) t
% \( S7 D+ d7 U% L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。* C& P D2 B* c0 I. x: ~/ W2 |% S8 m
 注意用眼的時間
- P) K' U! k% l# q x5 O/ c; i5.39.217.76長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
8 b& I% w1 u6 ], l寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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