現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
$ w; b+ b+ ?' \* V5 m( |9 {5.39.217.76當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
- s! q/ P$ V; n! ?5.39.217.76除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
/ ^6 @ \2 i1 m
; p! B; o, L4 V6 a: l9 q很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
- P& J: g* S" |tvb now,tvbnow,bttvb 案例:7 B( v+ {$ N1 N
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
8 `' d- |) n8 p) H+ U U因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。' r. L# H+ R) ~* o
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。: l9 v8 P' B6 \( }2 o
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
1 ~0 P( o1 l v8 W; c
' `- c" q3 N- h! D另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
; Y7 D& Y* l6 k/ U蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: S& v* E( o4 J6 C7 |- |
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
0 a( W! m% f" v0 @含有維生素A的食物
7 C. O+ K5 i0 E( X: [7 c維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
4 b, x2 ]5 ~% f+ @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。+ F. _ N1 {# H# |5 U" d
 含有維生素C的食物5 B) n4 K" L9 K* W4 F; ]6 K. x
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb6 D# K; F) C8 F1 f! ~9 J6 K
tvb now,tvbnow,bttvb; j' m" I% q& h* Y$ S
含有鈣和磷的食物
; N) m2 f" s& k- Z% E0 mtvb now,tvbnow,bttvb這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。5 I6 m) v; y V- t9 ?% {7 o
含有鋅和鉻的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 ?4 ?* I3 e5 d
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
. z- t. f1 a, `- \/ f 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢+ C3 i8 d; @6 M5 V, e
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
3 O4 W6 t' M& p, J5.39.217.76注意看書的地點5.39.217.76' J. t% l. v D; [' ?4 \1 S: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 @& ^6 T: x5 S+ l- ]; t0 s
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
2 A: K- {2 O. I 注意用眼的時間
' V; m7 f' I# E2 I) x2 C, itvb now,tvbnow,bttvb長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
v9 N5 O+ y1 J* P4 ]2 [5.39.217.76寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 