現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
7 U* `) ?' @# ^- q, b當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
/ _, r7 K R) C% ^- J3 K除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
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小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
], T( Z. f4 n4 i' [4 d4 B因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
# R: T% v2 g- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
+ d t% b7 Y* c Q/ p% a$ i這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。7 l1 _7 T( k- d
. \6 z. q, y0 [5.39.217.76另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
) B' v: m& F! i$ g% U) q' V5 E蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇$ t ?% j4 f5 |9 d9 K
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。公仔箱論壇0 X1 p9 U7 e N5 \% |/ w
含有維生素A的食物
+ h+ \" \4 q. x# Q; g4 {, b$ jtvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
% Y8 D6 r. S" E$ \5 [! R3 s) i' Y含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。% I' `$ j4 Y9 R6 }, K; T, V
 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 ~* E" I. N; C/ u5 d, x
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
: m3 n$ M3 X- p* ]8 f1 W* y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ], h' A4 c; B% `6 X含有鈣和磷的食物
: W6 a4 r* V$ D3 w公仔箱論壇這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
& z) T1 W# @4 {1 R1 K) t# J含有鋅和鉻的食物
/ t" M- B) d( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。公仔箱論壇3 C" q7 G' c- p6 ]
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb; F/ _. ?4 O% T; P k% p
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
; }6 o# _6 o& x; R3 ?1 ]公仔箱論壇注意看書的地點公仔箱論壇! @* Z' ~0 V' j0 F8 n5 p
* x" j8 m: e& N+ O8 V9 i9 w前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。2 N, o6 S4 n6 Z2 g6 n j4 W
 注意用眼的時間tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 i# j% Y0 y3 R- f/ j
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。# {' w! W$ `) u/ x
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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