現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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8 v$ p) b0 z: n* _$ t, Dtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
$ N2 E3 h& [, H/ w: A, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃公仔箱論壇5 {, H4 }! t/ {9 f: H% L- b
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: k" y, r" O6 h! q獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。5.39.217.76$ z+ A) `+ N' e6 O
2、蘋果
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& N8 g# I1 ?' P公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。1 X3 O4 n- \7 ?
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
5 W8 k k7 Y6 T# \- z+ N; W+ K公仔箱論壇3、桔子
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2 t. J' ~6 q, v8 Q8 F. U桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。7 V: ^) @/ p7 D1 E- v2 V* `; s
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。公仔箱論壇9 p+ U4 D I2 D2 v8 O4 k, s8 T" N
4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 `" \; ?( U+ @
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7 K$ i% X( o& S$ _. m5.39.217.76香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。& M/ D0 ]% g- m+ [# H1 |
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
# l) L6 V6 _5 K8 _& m& v( k竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
9 _( v! y q# e* ?tvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜+ _! Z, Z1 n+ ?/ J* \1 L
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
4 Z9 \. T# P; I! c; v: M% W) {3、白菜
2 {2 j( d. d2 \3 U# [+ q5.39.217.76白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
$ `; d4 c8 s- D! ^8 k# K4 U& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb) N5 L3 u7 p' |) {- R$ }
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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& P8 e4 v1 Y" x2 a, k/ ^6 g公仔箱論壇5、茄子
# B; {# T3 K4 N+ N0 A) S# y茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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