現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
+ O1 Q9 t) v$ ^; ]9 O+ a! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V/ ]& P. _! ^4 K5 ?- m+ h
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' P3 C; \! r8 K5 ^高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. U$ H: M z- c/ R& G. U% S
1、獼猴桃
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) U/ v6 Z @, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。- X7 p3 d1 D' A2 ?: w
2、蘋果
_5 i( N( e: A3 W公仔箱論壇公仔箱論壇7 e0 i' H ?3 t/ c- Y5 C& b" A
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% V+ U' b2 x3 [5 L( }公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
; ^* i% W5 b: n5 h( j, z0 V5 D4 W公仔箱論壇蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。( z6 T/ X# P) g' ]& M: B+ {1 R! Q6 ~
3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb8 ~* v% I$ c5 V
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- [0 @" h- ]; o1 E8 H G B, B: a5.39.217.76桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇! ]3 a' w- N6 O0 K
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.76" g3 R& m( M- w' `) f* k
4、香蕉
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 O' f' l! L- W/ K
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？: B6 u" ]/ p# b$ j; q- i. N
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7 A8 \) N+ \5 l# x5 m& S5.39.217.761、竹筍
5 B( J2 M; q2 y& v8 a竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
$ g- O9 j! @1 U5 M5.39.217.762、冬瓜
8 B5 p6 T, ]$ E9 w+ v; ~冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
3 r& l% t$ ]0 I3 v3、白菜
$ h: U* S% K) z: H* o: c白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。3 `3 R5 v, L3 D O
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 F; i3 B6 {
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
8 s7 A# X% s" {$ `0 r7 F8 j公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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