現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
1 q* d; H/ y. @9 Y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r( G! ~2 ]% H y
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
4 J5 O& s. t: |2 i& M& I9 j1 V公仔箱論壇1、獼猴桃
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4 f7 Y* t, r8 k$ F9 ^, atvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。+ v, O3 S0 T* s
2、蘋果5.39.217.76) B8 |# S9 D0 d% Z
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。, v0 {$ K' D8 V/ c
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
# B7 q4 \! ?- c; Q- \# ~4 z' i2 q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
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/ I) l7 y N' w+ W, w0 |+ F* o5.39.217.76桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
+ d" G$ x8 n/ O: d* M飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
1 Z! o& e; f0 H6 S, f# ~* R, V6 n9 V' ?( U5.39.217.764、香蕉5.39.217.76; c# O! K. C, v
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4 P. T! S( u5 Q/ S/ Itvb now,tvbnow,bttvb. I8 \& x `( l6 G" ?7 G$ u) v% D
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
6 ~* A! G. n1 l! P# o3 D* ~# h. p公仔箱論壇除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1 M# c, h! G0 p" O0 |公仔箱論壇1、竹筍
) ]# i/ ~$ K% v% j. E公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
6 g; M2 ]" S( Z4 F0 D5.39.217.762、冬瓜
4 m' D+ I6 ~7 g |: k5.39.217.76冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
/ ~/ j! z _9 L% t8 v0 P9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
: b; B W& O4 R' @5.39.217.76白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。# o5 O( z% z2 d6 _; J) R
4、香菇5.39.217.76% E0 x }4 ]5 ~1 [& X
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子; j( ]8 O# r- p6 U. U! F
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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