現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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; m; R$ _9 I) S$ a. x高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇6 W- u. [9 H5 U R
1、獼猴桃公仔箱論壇! c; k# ^2 E7 S5 L5 }
# g5 X8 q2 V4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) r; c t& G/ Z. U; o: R/ s
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
( J1 M+ `: P% S2、蘋果5.39.217.76' m+ N% U0 e* [, @/ ?4 Q$ Q
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: Z6 B8 Y& b( d. q, s公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。tvb now,tvbnow,bttvb* U" ^4 d! ~$ P
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。7 R$ J! x `5 u
3、桔子
& ~+ Z( X3 G; X公仔箱論壇5.39.217.76$ a" r O3 W" g- O8 L
; U9 v( K. b5 W/ F" m6 i9 p桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# S% W( j4 J; O/ u6 J2 t3 I
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb6 g" `- `" [+ J- R! `+ W: o& _
4、香蕉
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
5 c$ y; g8 g- E5.39.217.76除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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& S5 R5 d/ J' Z8 a) }' ~) ~5.39.217.761、竹筍公仔箱論壇5 {6 s8 r4 w+ @: T2 \
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb# W3 I) a6 [4 i; v) i8 d
2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb f) y. m" I0 y! k( }0 Z/ H
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。公仔箱論壇+ q9 D. t' k! L5 T
3、白菜
5 Q4 {( d5 b/ v白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb: p; J# D8 u7 Z( Q
4、香菇
6 N* i2 E8 k2 F4 w2 H香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.769 K+ b+ n) T" Z1 ]' n7 N
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5、茄子公仔箱論壇) G# L6 h5 U* Q
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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