青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
+ ^, r9 L. O$ i; D! j o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
7 [; y3 n3 w/ B" l5 I; L/ xtvb now,tvbnow,bttvb與人分享
5 M+ _& r4 O& M: O4 L* p7 v# x+ ^5.39.217.76- 感謝或讚賞他人tvb now,tvbnow,bttvb; F: X" R1 j; i1 B& t2 }7 F" H
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。5.39.217.764 h; t0 v3 K; t% j; O
- 善待和幫助他人
( _) f2 k8 ]$ r6 z% h, ^公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
& w2 U% j. |& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流% Y) c9 b' d/ q
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
1 d, M0 }; H* ~公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 M) S* ?/ R) i. ~* M# f
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
( J; |: X& `( Q/ W公仔箱論壇 - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, k; _! q. k, ]1 K, d
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
- K& z* E% I/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正面思維" O+ l: Z. r. w
- 懷有希望
o4 h5 U1 i& G3 s6 t1 ]. V5.39.217.76保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
L7 W: J2 Z- [公仔箱論壇 - 留意自己5.39.217.766 y: @3 z: H3 |4 ?- }, y7 B0 v$ m+ D
定期探究和留意你的感受和需要。
' N. B9 j$ X) x2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 相信自己
2 ?3 Q+ a' @; _5 k( Ftvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
4 G- o2 P* l1 B+ E: o* k/ c5.39.217.76 - 設定目標
& L. y2 L# k! X3 i1 [6 s公仔箱論壇按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。9 G, H% l7 r. _4 w: F
- 心存感恩tvb now,tvbnow,bttvb" y3 z2 D2 M, T& D3 d8 m
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
* S% E% E& S8 e6 H4 v3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣
9 R* A$ S2 j3 f發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
A0 m! z% }7 j0 O- Q! X公仔箱論壇 - 留意身邊事物8 V: U6 J- h* B. f1 {. q* d
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
# p) j' ^4 d' D5 b, U2 K. Xtvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處5.39.217.762 ~9 p) b' |# g8 v
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇) }! j/ r9 W1 r$ i" F2 k
- 進行體能活動
& S& z R7 q2 C) x7 ?3 ?適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。5.39.217.76. A+ \; K9 e4 D/ _) b" U
- 參與活動以發揮潛能
3 k$ D. W5 z/ O% X( `8 G0 E3 y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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