青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
' q$ }% R9 z* O7 v! i「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
7 v+ n) X2 N9 t5 V$ `. ?與人分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w1 o; y' @4 b; d9 Q4 p# Z
- 感謝或讚賞他人
# M0 T# F6 F. T+ H1 f, U, Z每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
2 @$ \3 I' Y- P9 _) C4 g - 善待和幫助他人
5 k# K# Z. u! c( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
1 o& l# b: o: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ Y3 }5 T8 A7 `$ R' ~( F
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。5.39.217.76% {+ ?9 _6 Q/ w1 R4 x1 x4 U7 _1 ~) v
- 與人訴說以獲取支持
' k4 A9 q' h4 y2 }- I- n遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 I4 i/ O+ f4 l/ y6 s5 p2 W
- 多與家人相處溝通8 F- t) ~% k% M5 L0 r+ D4 x% d: X
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維公仔箱論壇; { v+ E# \. C
- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. F$ ]/ H! P
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。5.39.217.76" t2 j5 d* u. \. ~- b8 Y0 y7 j2 I; y
- 留意自己5.39.217.767 _+ O. w9 M2 _+ i
定期探究和留意你的感受和需要。 T" {1 a; |; q6 L/ A& B
- 相信自己6 g5 k" |# t; k- h: ~8 L( A
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
1 e/ a3 T6 O! s7 S; a公仔箱論壇 - 設定目標
8 Y. f% _) |, U1 v% B" v公仔箱論壇按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。, |( N3 b8 P/ S1 f: p
- 心存感恩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% ` `) A3 ~8 u! l& z8 n0 t/ p! X
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# g7 c" p/ F) o/ \+ D8 N
享受生活公仔箱論壇. b( J3 `. R4 L
- 發掘和培養興趣
- V1 h% i8 M! O2 w" m. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
# a3 n; }2 k( f1 x: o! y7 @ - 留意身邊事物
7 n7 o# I+ A3 d保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
$ Y' j7 Y, Y7 E7 x3 V% _ - 享受獨處
7 G* ?3 M0 |# w9 r3 E+ }/ m; |5.39.217.76短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb- o, t. ?+ o1 E* l" S
- 進行體能活動' |" t9 `& y0 n3 J6 S2 D
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
8 Z; l# l7 Y+ r) O: P/ o& ] - 參與活動以發揮潛能
. U1 P7 ?' { v- b7 N' s. A* Y0 x) u8 W. Q公仔箱論壇參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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