青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。' V, \. Q+ V1 n* T. X- ?, i: ?1 [
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
' G$ f- o! }" D: O9 c9 d5 ?公仔箱論壇與人分享
) `) H1 ?: l( O- j, w3 v& v6 x公仔箱論壇- 感謝或讚賞他人
; _( u1 \$ r7 u6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇; Z1 Z7 |& q4 l; |! L T
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. Q$ M0 b/ r+ O. A
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
9 N1 k( W% A6 v" N2 |# ]. C公仔箱論壇 - 與朋友見面交流
+ w* E$ ^. r* Q# b7 P$ L9 z公仔箱論壇與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
$ U. U) c# _! r% k公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持5.39.217.76, K9 y$ m* r8 E6 O7 l0 `
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* C/ y8 \7 Q3 u2 D
- 多與家人相處溝通tvb now,tvbnow,bttvb4 p; o% z- x2 t1 K; h4 a: A, ^
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
0 I9 H! o, L+ w" M' Rtvb now,tvbnow,bttvb
正面思維公仔箱論壇/ [5 ^7 T s' f
- 懷有希望
: t0 g# K; W7 A保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
; X: g6 I* i0 | - 留意自己
+ @- p# Y* q) q+ H. }0 Y1 N公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ S; q, E0 h8 B1 x9 G' s
- 相信自己
5 ?% G0 v$ I4 `) C6 A把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
2 G' z6 M# N" L) z3 I( Z公仔箱論壇 - 設定目標5.39.217.76& V6 [: G7 y: l2 ^* t
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。- W ^4 X; z3 n
- 心存感恩6 \$ h6 m7 a8 ]% F
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
4 ]8 j4 M1 I8 y# k1 c8 n
享受生活tvb now,tvbnow,bttvb: c# T8 A) Z Z) T
- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 c; B8 ~+ E. k
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
4 s& g; e* e( C2 t" Htvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v2 ^! T% a A
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。; `: W* D& r! i
- 享受獨處5.39.217.76; T7 p: I* _ Q) j
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇9 A( |6 C0 S4 k4 `9 c8 i" M
- 進行體能活動5 L9 E- a2 l6 O2 X/ r! j' X' o
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。5 S+ S+ x7 P8 }/ F3 e4 p
- 參與活動以發揮潛能
; z5 }; h3 ~0 c& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
|
發表於 2020-3-30 03:57 AM
| 