遇到令人難過的事，傷心是最自然不過的。但若果低落的情緒一直揮之不去，甚至持續地影響工作或日常生活，我們可能正經歷抑鬱症了。
- W& Y* Z# ` M% q( L! S3 H7 L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本地研究顯示，抑鬱症影響著近3%的香港人。經歷抑鬱症的人大多長期面對極大的精神壓力。在這種情況下，身體會產生過量的壓力荷爾蒙，它會損害腦部管理情緒、動力、睡眠及食慾等功能的部位，令人難以感受快樂和對事物提不起勁。情況就好像當人長時間在酷熱環境下工作或活動，身體調節體溫的功能受到破壞，我們就可能會中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 [- w: j$ n6 y& g& u
經歷抑鬱症的人大部分時間都情緒低落，或者感到空虛、絶望。他們會對一向享受的事物失去興趣，甚至會不想跟人接觸。身體狀況上也可能會受到影響，例如會很易疲倦，思考能力或集中力下降，就算簡單的事情都難以下決定，而睡眠和胃口都可能會起變化，大增或大減。他們或會為很多事情而自責，覺得自己沒有價值，失去自信，甚至出現自殺的念頭。
O# u$ u1 W {/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若上述某些情況持續一段時間，並且影響到日常生活，請考慮尋求專業人士的意見。tvb now,tvbnow,bttvb e/ d. ]2 v/ v1 ?! m9 {
若你留意到自己或身邊的人遇到類似情況，可以怎樣做呢？
* W4 e& e5 ?' r0 `* v& i* S公仔箱論壇第一步：專業評估
' O! ?4 r# m `( Q. c. l; y8 Q5.39.217.76身體出現不適，我們會去找醫生接受診斷，對症下藥。同樣地，若你懷疑你或身邊的人正受抑鬱情緒困擾，請及早接受醫生或臨床心理學家的專業評估，以防止情況惡化。
: {8 k6 J& ?0 \第二步：合適治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- q8 c5 ~0 m* }$ g4 j4 s# G8 `
若評估後發現有治療需要的話，現時有不少臨床實證的治療可有效治療抑鬱症。
# F7 s. P7 ?: p+ o: g" O公仔箱論壇心理治療
/ @# E6 R& P* j公仔箱論壇醫護人員會先了解當事人的情況，再共同訂立一套治療計劃。透過讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關係，循序漸進地改變其負面思想及行為模式，同時學習處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個更健康的生活模式。
& ?* C! a/ p3 a$ z7 `, z" E( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物治療
* z( Y2 V5 ^- U. v公仔箱論壇醫生會視乎需要處方藥物。
: e1 ^+ X/ s2 |: ^/ n6 O0 `" I$ w( ^; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三步：用心聆聽 與之同行
8 y: b* |- X. s$ T+ ltvb now,tvbnow,bttvb沒有人喜歡不開心。抑鬱症就如所有疾病一樣，不是一個個人選擇。
$ \# { B' y2 x1 {: k1 q+ s0 u請避免：
$ i: V" M' E& u" M- @: {2 ?9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否定對方的感受. u: e5 M) |8 Y* i
「身邊有咁多人撐你，你唔應該覺得唔開心囉。」5.39.217.763 h3 t( L5 \) B- i
輕視對方的經歷公仔箱論壇8 p, G. [( D4 e; e
「唉，好小事啫，使咩咁在意喎？」
+ h/ o5 T$ {, g, k+ Q) g# [/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唔使唔開心啦。」
- E+ ?4 m1 M& _+ `" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先別急著去改變對方，嘗試設身處地去聆聽對方的感受，並留心他此時此刻的需要。2 H' c! a# ?) j; c5 s1 J
可嘗試說：5.39.217.762 S0 N/ z) x2 L; i
「嗯，經歷咗咁多嘢，我知你好唔開心。」: m/ ?! O/ J( L
「我哋一齊去搵幫手，慢慢嚟，我會陪住你。」
$ g3 I; K8 N" |9 R
: J& J; M" A, A, V% ytvb now,tvbnow,bttvb當一個人經歷抑鬱情緒，有時會失去求助的動力。這時候，家人和朋友鼓勵和陪伴對方接受評估和治療，是復元中重要的一環。 |
發表於 2020-3-29 04:52 AM
| 