[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:公仔箱論壇( u" @9 ]! f, e) ]; q

適應自然規律
3 Y: x) T3 Y. Z6 n: s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 c6 L: t- p% W- q, i0 l
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
: P& y0 U" n0 _+ I' Q
注意鍛煉身體
公仔箱論壇% e" r. v# C; V1 X/ @8 S! e( ~
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
' L, o, _+ Z8 t1 I$ R
講究健康飲食
1 K# x, V+ @2 t
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! U U3 m2 v0 G a$ L. F
重視精神調養

4 z6 x$ O s; N; N5.39.217.76避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。5.39.217.76" L; \8 X. c$ P: ]
房事要有節

, B+ j9 X7 V3 \: z& T公仔箱論壇健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。tvb now,tvbnow,bttvb: i q' Y' ^* k& G; ^
增強抗病能力" Q. B/ n- V5 G, t7 {% G: _" O
4 n. S$ D" s! O8 T, P2 f
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
3 p) G. f/ S1 h5 H
預防傳染病
公仔箱論壇+ r C+ ~$ E3 ]. E3 e$ E
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。3 E% P& r3 A& A& ^% |3 }9 q* n

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:

中藥
+ X# d7 r2 _7 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ k4 U; y2 C! I, H. \
中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
針灸
! P' _# T+ G$ o; k公仔箱論壇
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 O' v S9 s- O3 s5 n6 \/ E
推拿
0 K/ R9 E, Z9 V8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ w' K8 a& D T$ Y5 X公仔箱論壇中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
; `2 [- X! X2 xtvb now,tvbnow,bttvb
理傷手法
! J( `4 g9 N) \+ P+ h" P0 p! b
1 d- M, O# H2 v7 s: k5 u理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
( {: K- Y% E8 ?+ K. j& a. l' `0 {

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

公仔箱論壇; |) ~7 f( D3 ^! W
三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。

瞭解自己病情和體質
tvb now,tvbnow,bttvb E1 u' ?& e+ e8 O- ?. a6 V1 a. {
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
! W. \2 p/ _/ k7 S$ U4 ^6 e
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤+ [9 @2 r; i* g6 V# d
% c0 v* f m* {8 P# |: }0 E& s
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
{4 n/ `8 z! o& o9 m
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥; r% T" L" M7 m& A& [* g- u/ e

' f6 N! ^# Z# \1 Q% G4 i公仔箱論壇例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
: A( d3 {3 b5 A# Z0 @% Y
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。公仔箱論壇: K2 I9 }0 K1 B) p+ j" R
中藥的儲存TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( X( l" \# O5 ?

中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- ~/ k' ~+ X" d ~

煎藥器具5.39.217.76, [$ r3 N, W% @" c/ W8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 g2 N% z& t) G8 H" v
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
: o3 ^3 R; W/ S4 c# `
洗淨藥煲
8 y# O) ?/ u4 P* S, @; P( X
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
, {6 ]/ }" Z1 B1 C+ `5.39.217.76
煎藥的步驟& ?+ I$ u" K1 ?' n' {% A. u

首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。3 Z. M6 M) N ~; `

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
7 v- \5 x* e: C9 @5.39.217.76
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。tvb now,tvbnow,bttvb& d& V- f! j/ h* U7 A
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& E1 E0 |2 `
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
) b+ s, G; I" R
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

5.39.217.76: K9 O/ J) ~. C* ]
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:5.39.217.764 }; ]" f {: B8 j f" ^

服藥劑量和次數
公仔箱論壇4 ]1 A, d- U l; V( E# F1 A" s6 m8 d
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。公仔箱論壇% C% K1 }. V2 R3 Y9 }0 A( ]. _
服藥時間5.39.217.767 u9 a) E; I- L

服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
3 [8 W) _! V# \5.39.217.76
送服方法5.39.217.762 I6 n' U" v' {6 M% I, v) p
) l, T, r* M/ h4 z& Y) U/ o7 n6 r
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
& O% Z! M; x6 u2 C5.39.217.76
服藥時的飲食禁忌公仔箱論壇% n# Q2 v, F9 ]2 U
5.39.217.76+ `% |( X# o$ B7 P
一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
9 w* a4 I" b' |8 i7 Y

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 C) n$ b6 S2 f1 k7 R
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。0 |# ^3 B% U4 K9 I% Q9 H+ J2 o
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:tvb now,tvbnow,bttvb7 C. b& a5 h2 |7 S) c! c

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。

中藥中毒的一些症狀

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
- x9 s+ c2 `9 H) M$ u# `$ D公仔箱論壇
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；公仔箱論壇* L; O; S( n5 ^4 P2 ?4 c5 N
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；5.39.217.76! k0 m& P5 d2 s8 E0 b
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
  & t/ L* ^0 K/ t( r
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表