[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律公仔箱論壇- m0 }8 P: k+ D7 I* ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 D: D4 I V1 u* [
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
8 X8 ]* g7 M! \# l( }; g" x
注意鍛煉身體
6 b. t- O5 B% a6 U5.39.217.76
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。* c( x; J1 m' \. V8 ^7 @5 S
講究健康飲食
- o1 S/ _' P" k/ v3 d8 [$ ?* {3 q
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。2 q$ |& V) s N' ?( M
重視精神調養
% a' r5 v" l+ p0 _2 n4 c4 c% x# p8 P) |% u* p# W# y3 w9 D5 I
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。5.39.217.76' c" N O1 U* Y$ ^" \
房事要有節
+ M M( ?; B; X6 H% w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& m. X2 l+ Y: X* E
健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
增強抗病能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ i) m- q5 M3 b+ N; Q# H
1 k& f! M( T, g, S+ d* i5 ]3 G
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
7 O4 l7 \$ `( j7 z2 E& o6 J5.39.217.76
預防傳染病公仔箱論壇 U! J+ E/ W! @' p' d; v( o

9 Y! W+ E6 m2 X% s; d5.39.217.76首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
3 {% p& Q' e% w5 X

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:

中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 O O- ]/ x! S$ Z; T* D c
5.39.217.76' B$ U5 `6 j7 T' |6 w
中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
針灸
1 I$ g1 ~/ d" T/ s( A$ R9 i
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
. u3 o8 r6 O) atvb now,tvbnow,bttvb
推拿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# [3 b- e& ?
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
理傷手法# A& W) q3 k, z1 I* a5 I
5 V( d7 D3 |5 t7 {) {( `2 o, D/ a
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。tvb now,tvbnow,bttvb; v& k) s8 ~( N7 k# D: ?, z

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。

瞭解自己病情和體質tvb now,tvbnow,bttvb: I5 Q5 k7 Z$ y+ f2 O, q

: ~: U. L) K2 S公仔箱論壇不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& C' _6 T9 ~" E/ u; O/ R
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥公仔箱論壇: y& j4 ~/ x M% T1 b; w

8 y3 I: J1 k1 J, G) c/ T例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
$ O; A/ d* v; _1 q% E5 p
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。/ O0 e' _; U( {
中藥的儲存公仔箱論壇) }% s' t9 _3 i0 _' x' `0 P

# X2 t( O* y; D) ?tvb now,tvbnow,bttvb中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
) _0 |3 c$ m& E公仔箱論壇

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb5 E$ H% v+ A: p" F, ~$ l
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具公仔箱論壇* N7 y& y0 i. K8 ?+ S! [- y, W9 _
5.39.217.764 Q8 X( g" s% ]
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; q; }1 P" b S. Z4 w" U
洗淨藥煲tvb now,tvbnow,bttvb* m* Q U# z) m0 _) n2 d- I9 ~* g9 ^
: w! O5 B4 K' n' S& y4 @" E
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
" X+ _/ Y4 f. Z7 N' p( ^9 R
煎藥的步驟
& a. k! c. L0 q/ ^1 R1 {6 Y8 E
首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。5.39.217.767 Z9 r; P6 @( C' Q
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
# i. ^/ P6 G1 a' N公仔箱論壇
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
' }9 G/ _) n l2 _: t$ J& W4 o h

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; v" |6 V7 U
5.39.217.76) W1 \' }4 k% G' }* F5 Y9 I* d6 `
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
6 ^+ O% N- c; |4 _/ j4 C9 X5.39.217.76
服藥時間公仔箱論壇+ e3 |1 n" M1 k8 s1 a# q
5 T0 M. }, w: x Q+ l* E- Y$ S
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。tvb now,tvbnow,bttvb' |% n4 X( F7 k$ N& h8 s: ^; |
送服方法
. K8 V: s9 }2 o7 w# Z9 {7 itvb now,tvbnow,bttvb H( o9 Q9 U* ?/ C( ]. g: E
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
% t& ^; c+ o6 y6 [6 Q! W
服藥時的飲食禁忌' u8 F' l3 L1 _
公仔箱論壇3 m. Q" U% ?$ q( g% [6 {
一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。$ Z$ Q4 T% C1 i& W4 i

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。tvb now,tvbnow,bttvb3 y; `6 ~+ s0 q# ] k3 I1 e2 n
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 C" g+ G e7 U% {/ s* Q z+ J' K
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
! p, V; v2 B$ l& l* C5.39.217.76
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。

中藥中毒的一些症狀tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ w D3 X5 p- ] p E

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
1 }1 b/ l3 P; I4 h+ R4 W8 d( S0 d
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；5.39.217.761 v4 Z" T, ]! f+ {, T9 {
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
  9 n b( s3 y. `3 K! r
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；公仔箱論壇/ @8 ?3 H- l- c5 b5 _4 ?7 W$ x$ I
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。2 g* m/ A, T3 S8 j
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。公仔箱論壇 `% E5 k0 Z" ?

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表