一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。 要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:
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8 z) R6 x; P0 |; E1 x例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
2 D! w1 u' d- C6 Q7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 注意鍛煉身體8 Y, C( M$ M/ D6 \2 \$ d- E- V
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適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。5 q' \7 a+ T& t# L# j+ L
- 講究健康飲食tvb now,tvbnow,bttvb6 z& f8 ?" Y; m) {( ?
( d' z- ~3 Z9 S6 q" K3 j/ g公仔箱論壇必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
. B/ J G* M2 d j; D5 ?+ k公仔箱論壇 - 重視精神調養6 y* ~7 k; q9 ~1 C' ~
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避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。" c) [2 m3 \4 Z7 D$ q
- 房事要有節9 ], [0 G' @4 T. R6 l
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健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
( ^2 V1 Z3 p: k$ U+ W - 增強抗病能力
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0 W6 f" O4 Q! V6 J4 {9 B增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。; c: Y2 w4 O6 h6 }; o$ |* n) t: l# M
- 預防傳染病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z" D5 U9 `$ q+ B- ]
- j( v, K' _6 A8 w+ O5.39.217.76首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 b; O5 U5 ]. k
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) 公仔箱論壇. L" K5 B$ q2 Q" d5 O2 m
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:
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. i0 X& R" l! D3 [tvb now,tvbnow,bttvb中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
6 n& H& x+ q6 Y, r' Y+ K- g公仔箱論壇 - 針灸5.39.217.768 P& }- R9 Z; E% h
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針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。公仔箱論壇- Z# E; U5 m, P& b" A/ l
- 推拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 ?" P+ X( d& u6 J5 e/ r
& Y1 V. u$ {6 f: E中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
6 C! e0 W# C% A4 t/ r) |1 [4 a: i6 | - 理傷手法
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# \+ M! U4 n2 ?8 Z n理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。9 t4 |* S* H1 E3 `. k& K
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)
% U. n' D& A9 _- j5 C1 M @, v三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。
5 ~: w; \' ^' T$ x1 utvb now,tvbnow,bttvb- 瞭解自己病情和體質5.39.217.760 j. L, f) b3 @" ]
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不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。5.39.217.76( |' V) G3 \0 p4 q7 n
- 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
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包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。2 f. s* s+ D2 b
- 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥公仔箱論壇' m5 G6 `* C% K3 z
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例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。2 Y8 f8 I8 b7 @9 X! {" a% S5 a7 [) P7 ~
- 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
9 [2 e* k7 \/ U! h% a1 h; y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 中藥的儲存
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2 @! L% y; h" H* e中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( C5 T- S- ^2 D7 U2 }5 P7 h2 `
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) 公仔箱論壇, V3 T/ P+ t. z! j# C. c+ [
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:5.39.217.76 q# P4 L6 K. Z/ o' k
- 煎藥器具tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ ~/ f7 h' z. ?& K: a. r
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應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
, M8 P7 P3 h2 ~! m/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 洗淨藥煲5.39.217.76( G& {( i$ o0 h" N' j. W
. b: B8 s8 {. N7 q) `5.39.217.76煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
1 H* U4 n' }9 e2 s$ e& ktvb now,tvbnow,bttvb - 煎藥的步驟
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3 v( a( v! ]9 p5 o. g$ Qtvb now,tvbnow,bttvb首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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另外，還有一些煎藥小貼士:tvb now,tvbnow,bttvb2 d* ]* n5 M) F
- 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
5 `5 r2 |4 S0 u) J& {* B% Y5.39.217.76 - 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
5 N) K) U5 K7 v; T* ltvb now,tvbnow,bttvb - 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。* Z# u- [* Q! u9 d- t2 U
- 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。/ \4 u/ v1 }- T+ c e6 i
- 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。% R( E+ M1 H$ M4 I
(資料來源:：衞生署中醫藥事務部) tvb now,tvbnow,bttvb e- m8 M8 H5 l1 b
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:; b0 P" u, O& M8 i
- 服藥劑量和次數
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服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
( U; Z8 T3 y" h. }" R8 y& k8 G公仔箱論壇 - 服藥時間
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0 `/ r+ a- a0 s! xtvb now,tvbnow,bttvb服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。公仔箱論壇; P* D- S0 f8 e2 a( {
- 送服方法
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! ?9 x6 t: j0 @1 f1 c# utvb now,tvbnow,bttvb中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
' I- X7 ~: U. j: c( M8 ] b$ Gtvb now,tvbnow,bttvb - 服藥時的飲食禁忌
+ N8 L) N0 d/ W: b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t K8 ~$ O- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)
, v2 J) Y1 h$ V5 G0 [, Y六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
* t/ y6 `% I6 {( \% f$ Ptvb now,tvbnow,bttvb因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:, a C! ~4 a9 b2 n) L4 Z. P6 u
- 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
' I9 z; J6 i2 S - 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；tvb now,tvbnow,bttvb9 O. [& O4 A9 z* f
- 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。公仔箱論壇+ h2 H8 F8 I: D
中藥中毒的一些症狀
& p4 E6 Q: k; C9 R$ E3 o/ @# D, ptvb now,tvbnow,bttvb- 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
! c1 q% w9 I' d+ U3 v, f- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
; }8 o& B! |* ?8 L2 \& V9 z5.39.217.76 - 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；* ]: i8 W" k- J+ a3 f% K" ~
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
: o8 p# l- s3 w1 v: x1 p5 F, M5 w公仔箱論壇 - 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
4 w1 g& O- _2 g3 } - 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
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- 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
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發表於 2019-12-28 02:30 AM
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