[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子. v" M! F( `8 }- {
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：: R2 ?, E0 O5 b
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 4 c* }7 i- ^+ m" h# V. z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 L! C' A, Q% O% V! _ 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇$ N" Z# A' i2 m2 Y ( ]8 J' ?/ ^9 k% [; S6 |+ n. p 認識精神壓力 ' h5 S5 D/ P0 Z 認識更多長者精神壓力 2 B1 `% x& U+ ?1 j) ?3 [	如何處理長期患病的壓力 7 |) o6 y4 N. n - d# B& T1 \1 k- M: d: c% a8 Y4 D本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 }: `8 W! _2 l+ `+ P 9 s$ x  b2 F- B1 [, y 認識如何處理長期患病的壓力 4 [$ V; P: o8 l1 o: d6 e6 g- a* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
駕馭憤怒 8 G2 W) Q. u- r' _公仔箱論壇 # ^1 l! j$ p! t$ Q: J" Stvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 + ?+ O/ u5 |" l0 g9 I$ n: Z" S5 M- d9 } % j2 i2 _# p$ q; P" r- rtvb now,tvbnow,bttvb + c, ?% q5 t' ?' X9 J0 M6 ?+ p) itvb now,tvbnow,bttvb 認識如何駕馭憤怒 9 K, W0 k4 d$ Ktvb now,tvbnow,bttvb	預防自殺- n: P% G1 J+ n& u, r 5.39.217.76! d3 r! K7 k& M) C2 [) G. J2 E6 m 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。1 p. @9 w, y+ n8 }' ]- H4 C 3 e# ]* y, e7 r, C+ { 認識如何預防自殺 % |0 P* j3 R# ^, ~& `
沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 H/ F3 z" `+ v5 d tvb now,tvbnow,bttvb0 t* I6 D! l3 w! `0 V% V 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 B8 Q2 E8 y5 I5 v / C3 ^. U) s% L" G. y8 k% b8 a, u公仔箱論壇 0 ^* X3 m+ t/ i5 z; l 認識如何面對沉溺風暴 5 X1 P# X( ~& L- Y. s; T	告別。哀傷公仔箱論壇# ^9 w" x4 c1 D  `9 X8 s$ k 公仔箱論壇9 X0 u9 a/ j+ R% X# K6 ]0 \ 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb8 _; Y+ S4 R8 p) b; U1 d. s6 g tvb now,tvbnow,bttvb# N. P! C9 D% R( K, @' m6 }. j* p 告別。哀傷 / F0 H! Z/ o1 R
睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ ~, X+ |: m+ C% \ ! N" D" M' d+ M1 T$ W( Q5.39.217.76很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。% v5 l$ G, W0 W1 ~ 0 D6 U' s2 }  t' M  F公仔箱論壇 # X/ O8 K" P; j( s4 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g" ~7 b( l6 ]3 h( C 認識更多睡眠健康 5.39.217.76' ], W3 j" X( I$ ?% c0 S1 d' f	中年婦女減壓良方 9 _* H' [. n% k! Z. q) ]tvb now,tvbnow,bttvb7 c; i" x, f, l+ |" y# U5 G 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ ! w, j( w% a! c$ V9 i5 l' Z 1 ~! u+ Z$ e& A* \" ]5 S 中年婦女減壓良方 , {2 @5 O  n- v) o" ~! M* q' t; A6 ?( i' s
滋養幸福快樂人生- J2 w" h) c' d; u/ _- H 8 x" O; Z. u- Z7 v9 U9 l6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。0 n, X% F: ?- g% L8 O  n # G: S1 }3 u4 Y" ]% ?5.39.217.76 認識更多滋養幸福快樂人生 3 {- i. G- [7 r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C4 g6 _( N1 ?' _8 i 4 G' D+ i0 l. _" Q( J2 z2 ttvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 1 B# R9 X9 l/ @ ) {4 ~6 R' J1 p! h( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 z1 w6 `9 C' t1 o 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇, @2 K% e3 C" x- q, k