[健康資訊] 精神健康

soforlee

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb& m1 r6 C1 z7 A6 b% z

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
5 U4 X+ A! w* r; j8 ]5.39.217.76保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：公仔箱論壇, _' b0 p& M) s# r
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力: `2 N: {) A2 k ) c" ]* v4 I2 c% P! E壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 1 r. h5 e5 k* \公仔箱論壇公仔箱論壇# n. o; }# x* G 認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R, D/ Z; O! L 認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb% N' g, K. D7 Z2 L+ v	如何處理長期患病的壓力 , C, V$ u1 g4 i公仔箱論壇1 r+ T7 |$ u7 h# v4 j9 [ 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 ' X/ s/ j" _7 u: W4 I& l  k& a5 R / l4 w/ B3 t9 p4 G# _" \5.39.217.76 認識如何處理長期患病的壓力 % x. G" i5 e$ B" k7 j  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
駕馭憤怒 ! u6 d* V& N( R' P5.39.217.762 u9 d9 n4 G8 e, Y! d 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇5 }( x6 ~# w+ c1 L& V 7 I6 N7 u  g* I. z( `) g 5.39.217.765 d7 r2 _" i# w 認識如何駕馭憤怒 ; U1 I" J$ Y3 ?	預防自殺 " `. n4 u8 ~0 S0 _7 [0 _2 u ) _0 R# x) p; p- ]+ v/ D- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。9 s: {/ r6 V4 M/ M6 s% B 7 T% n% }. A: c% J  x$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何預防自殺 6 n& l# {+ {" I- M/ H$ a3 H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沉溺風暴5.39.217.768 m' D5 g( u; n2 G( n- S $ ^( X6 I$ E3 ~- l* Q1 K, Y" N: @公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: }/ U4 I1 u+ @8 u0 b # h4 M" f7 C' a8 ~: Q  J0 B7 F 2 j# X' p# {$ K8 ^) N& gtvb now,tvbnow,bttvb 認識如何面對沉溺風暴 5.39.217.761 ]* T# ~7 m  g3 ?3 t* @# h% \0 W: T' p	告別。哀傷 " Q& A3 ]0 m$ m; \  ]+ c4 f' X3 C" {5 h9 F, ^6 u 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 % `5 l9 D+ [" g  l/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , f" j. d8 r1 |9 c( p& B! Q1 Z公仔箱論壇 告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb+ A) x# f+ m9 V* z# j( k
睡眠健康5.39.217.76* O2 i3 e. p) T: R; a' N% G 5.39.217.76: s$ F+ D7 I5 d 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 , G4 I" Q8 h* {8 B2 o5.39.217.76' k& t& y0 ?  D6 v ( F" j/ l- j0 Z4 ]% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) g2 L: f- t% ?3 ^! @5.39.217.76 認識更多睡眠健康 : {# Y; }# h  A6 p# H5 N& U公仔箱論壇	中年婦女減壓良方 ; ]$ A7 l  S7 M; [3 ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# U' g' h7 ]6 V8 a$ t 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 w+ m1 ]) j% ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" y# F% a% f9 v 中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* f# V& q4 w' v4 K% w- t
滋養幸福快樂人生 " O3 f! Q: a1 G; V3 _ - r: ^4 L( V1 I- E& p, t& a5.39.217.76幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 * [) d' L# h7 ?- N8 o: y公仔箱論壇 ' v; o: R! P, K7 l' ~2 i, p 認識更多滋養幸福快樂人生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c5 y7 C, }% |4 @, Y$ A# W	危機前的裝備: 提升抗逆力5.39.217.76$ ~3 p5 t8 ~5 L2 p7 ?7 Y4 A$ _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z% l9 X: y# n( p 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.76+ m/ O5 F: r2 H7 B6 Z, B, \. Y 5.39.217.766 s1 e! ~4 @+ }$ j) c4 h % Y, I+ B0 |. K. N公仔箱論壇 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p; y: h7 O1 Q$ ^