[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ f7 D; z4 j, s

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# U: V% T( D( j% j2 _5 _- s
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
1 T1 C. j3 E: \& K! D* A) G公仔箱論壇保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力5.39.217.765 t. @8 C$ n) i ( D3 e6 y- l: `& r+ n& y2 o5 e壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。: e" b$ c* w, m$ r! J3 K 0 r, o6 r% F- z- u- d 認識精神壓力 & P# u- ]$ w0 ^/ T$ L  j$ g# [# F 認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q3 e# d( e: d  V  m	如何處理長期患病的壓力 7 n9 Z; q% B5 m6 |. a2 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' e  T2 }& I1 p+ v: Y. n: ~+ O' m 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。   Z: C! l! O" o, g1 v! n' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ q, S1 R( r5 P* H 認識如何處理長期患病的壓力 ! N  c+ \1 }, ^9 ~; g4 L5 Y
駕馭憤怒公仔箱論壇2 p( ~4 v2 o4 ?8 |9 m( a5 S 1 G6 l3 P. y- f憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 6 ~8 j( o2 J! G3 ?7 X$ h5.39.217.76 : T  L9 @- z# o0 Q2 K- F; Wtvb now,tvbnow,bttvb* X1 ^/ p& F3 I4 Y0 p 認識如何駕馭憤怒 ) }2 D# ~6 A3 u7 h5 m1 N8 I	預防自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H3 u& Y* a% J! f7 U1 i : \# `1 [+ F6 ttvb now,tvbnow,bttvb香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。   X% n; H& l# }3 wtvb now,tvbnow,bttvb 5 L, ]4 ?# o$ k/ f% j4 u; b公仔箱論壇 認識如何預防自殺 ' N. q. \' \& [' u
沉溺風暴 + m4 G; _5 b- s5 q' i5.39.217.76% H3 }! F0 ~% c* b/ ]; u9 H. P' ~% S 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 1 E6 }# @1 o# U * N0 ^* T7 i+ Z1 m0 E/ H7 _: _) l5 I) H- g# } 認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb* y" Z) x  Y+ [) ~	告別。哀傷 : v' ]; E9 ]: f6 v/ \  w+ Q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb % x9 K) [0 e) o; j' `6 G7 W死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 1 W4 `" J; A  V! \3 v公仔箱論壇5.39.217.76" H% ~% v0 W$ _, {; i" c 告別。哀傷 $ b; f1 B, U' l: `$ E+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠健康 8 z) F* N0 w1 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 A0 ?! `6 o6 u- D9 d5 w 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5 c  t* M, t7 | 5 g; n7 d& n/ _/ y4 o : _3 }; I0 O$ l8 _6 G公仔箱論壇 4 ?7 Y$ c- I$ g# Y& ztvb now,tvbnow,bttvb 認識更多睡眠健康 & I2 A+ ?" _- B+ E$ u6 e: K* L	中年婦女減壓良方 6 ]  u1 C5 @8 `! H6 H: x3 C! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 [- p: t0 b  @' N# `. Z6 m' X9 v8 ^現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ # a7 p8 p1 B6 [# Y0 y% k5 \* l" Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 j1 P) h3 Z& z# L 中年婦女減壓良方 2 }9 J2 B: i5 e5 }: s4 j& ptvb now,tvbnow,bttvb
滋養幸福快樂人生公仔箱論壇+ M0 k) d; U: I) x8 C9 }9 ^& b" t 5.39.217.76# T& `0 j3 Q$ P& F 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.76: @: L5 n1 `# ^9 d2 c 公仔箱論壇  p% w* \6 ?4 u$ P 認識更多滋養幸福快樂人生 1 B) F- ~9 t( X( S' o# N	危機前的裝備: 提升抗逆力 9 g( e5 ]# Y! g5.39.217.76 1 w; p1 V# ?$ ?5.39.217.76及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇. b2 w1 X' v5 K5 C) S. m0 o 2 m4 s* j1 R3 i4 M4 F* _) j3 K " ?& l4 i! T; P% F3 g5 m 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 7 [, [, v9 N2 _; Z! Y) T