精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：8 A5 r$ Y) ]7 A6 L7 f
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
2 w2 v- c& ]4 G8 W8 r2 \4 L保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
5 B: t( O k6 _9 D2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
. X! J4 c/ \- z$ }( I y% `公仔箱論壇
2 l( q& B. a; _& E; e6 \壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F+ v3 k8 v8 ^ }7 A) u
. A. J Q! M9 k$ k
認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; R0 E# ]3 F' t
認識更多長者精神壓力
) v- F$ B- a `: p! w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如何處理長期患病的壓力
9 L4 A1 x! {, z4 n3 i* X7 G9 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 F, Y/ p0 N! ?4 L% \" H0 U- V
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
+ t! ` ], g0 \- o+ _3 ktvb now,tvbnow,bttvb
5 K0 ^+ S, H& m7 utvb now,tvbnow,bttvb認識如何處理長期患病的壓力 , k& B" ~1 {" q5 s2 g3 F( g
| 駕馭憤怒2 R6 o3 A2 K9 s' D+ z' t
' R# g. g9 y+ w憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。! [8 p" @( t7 n
! H" [, S% r9 Z# h3 K5.39.217.76公仔箱論壇' ^4 o# C/ K' e9 [
認識如何駕馭憤怒 - g/ Y5 r/ ]" _/ t W- @" \* O: F9 O
| 預防自殺5.39.217.76# F/ c: L3 _( n8 A7 ~: g
" O) i$ i; E, p: Z0 I5.39.217.76香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。2 f5 g8 _8 T N/ N
% _7 j& v; z/ T5 o" p, ?公仔箱論壇認識如何預防自殺 0 e9 H, I$ D2 x- B( f$ w& Y' G6 @& L. L- m
| 沉溺風暴
# s' O5 q* u3 g+ T/ Y. ` S0 C btvb now,tvbnow,bttvb$ q: ~+ r# X1 X) g
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb* N, d0 c, }: ?4 F0 s. J8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 n- Z( D* W6 g. }6 j, E0 \ v
$ Y, q9 ~: r9 ?/ _( D( W5.39.217.76認識如何面對沉溺風暴 5.39.217.76- f, T/ s' U' p* `, ]7 i$ u
| 告別。哀傷7 c6 [' w* @& K# H' Q
5.39.217.76) d- ^1 E& I6 z1 `6 U
死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
) z5 b6 Q/ b% X) _' X3 U公仔箱論壇
; i! @- p6 d4 }9 O: m; k% ~告別。哀傷
6 F8 f7 \: G9 _: ^公仔箱論壇 | 睡眠健康
) \9 P) B0 G- J# i8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e7 g% U6 M ]0 x7 Gtvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
2 o# r5 T, v4 C: I) x: X) `8 `0 _5.39.217.764 B, f) f* ?: _0 L1 R
5 i9 K2 r+ |7 O M% g* ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 k* _, W; D% e5 B
認識更多睡眠健康
+ H/ d5 r* C, t5.39.217.76 | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], q2 e" C, V' h
; T% o U( b: k- f
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
( @/ P* \, d6 `; w8 X& l: m
8 m: X3 y# n7 U3 e中年婦女減壓良方
4 }- M, y9 R; u7 s& g5 s% `, l5 u | 滋養幸福快樂人生& z5 M0 n W; J* n6 M" f
5 O5 \8 [! c8 C# ~9 T# j* O- D4 J
幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb" w% ]6 m" ~) E; s
* G$ n9 ]) F, m5.39.217.76認識更多滋養幸福快樂人生 9 e5 V" Q9 Z% Y
| 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P! ~( O0 N$ H
: r9 {( r% B) M' S/ C; S9 Stvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
, E" R+ w$ j6 L6 a7 ~( O1 `8 g5.39.217.76
5 s- B& i. I3 t+ h- E; v5.39.217.76
5 Q1 d/ u8 v) _# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 h) e' H; l( V) j: O; ~; W
|
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 