認識精神壓力# R: F$ T) Z: l# u" x
7 K3 V7 z W2 k5 X) F" y, A壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb& Y4 A: P. B7 o; G* r2 m
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認識精神壓力 1 d: B) V9 E2 Z! m6 T2 r
認識更多長者精神壓力
$ D0 k1 Y% v+ t* S! `5.39.217.76 | 如何處理長期患病的壓力
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- |0 F4 U0 ~& y( v2 J5 atvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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6 Y( z+ j2 L5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ K& a7 I' U9 [2 p" J$ O7 s/ E8 Y
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" Q) K0 v% q& s! j5 Y/ K' D" u; B5.39.217.76認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇$ V" p' f j+ ~
| 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb( [% k d a8 O A' F) L! q
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇/ O: F0 F* ?* T- c& Y R @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( Q/ q9 [- d& O* B4 W. |2 w
認識如何預防自殺 5.39.217.764 a1 G* P a, w7 s8 Y7 |4 z
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沉溺風暴
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: B; u6 I3 y9 J8 U7 {任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.765 g! W( U+ y" |2 V: E+ N
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6 c! W/ w1 I3 F& ?) q7 r* v( f1 a公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴 ; P; q. F6 R% {/ }- z2 n
| 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb' s; n6 O4 j) B+ }
8 C5 B3 `1 j, g: ^; c死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇: Z2 |: H' |0 }. v
" X; F6 Q3 C4 |9 i! P告別。哀傷 公仔箱論壇# U0 L( ?4 o7 J$ M7 y5 r w0 H# K7 X
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睡眠健康
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. i* l3 Q3 Z) q' ]" x4 E公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。# w, |. L) F# V/ c, _' B% F
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認識更多睡眠健康
% g3 t( w9 a6 B" otvb now,tvbnow,bttvb | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇; Q$ l8 p4 e0 R3 y. I6 [
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生 z2 S+ k. E8 A- i; B c
6 R2 V7 J w: A2 W5 Z幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
" C" |' r/ x3 w' N: C% x6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力2 e; e1 L" N5 h' @2 F% U
9 J9 W8 o$ I, L7 ^# a及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 Y* S) ~' D, a+ ~0 V
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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