退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
" f* n7 v0 s3 R& |公仔箱論壇對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。5.39.217.76 ~7 Y8 S" u3 i" c) i9 v& [" y
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
1 u' X- X# h) k l& w* V5.39.217.76謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。5.39.217.768 k. |- `) t8 X2 _& j: R
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。7 K" u5 Q3 h; [$ _; G
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb O2 U% p* Z9 J: r* C
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
1 ]0 K# u9 J' K. k& a4 F$ Y! h - 高消費的自由
0 f0 ~5 |8 M" V* G B" E5.39.217.76 - 工作的身份及滿足感5.39.217.76) O7 X' S/ U" ?; d6 v4 B" E
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
: _) }" T/ l$ S3 P - 與同事交誼的機會
" R& T# j/ ]0 t: N - 因工作而有的作息規律
' C! ^7 s1 r- x$ j8 B5.39.217.76 - 個人的工作空間tvb now,tvbnow,bttvb% X2 J' C9 Q4 a1 @& W) I1 B5 R
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術" ~% a R0 J. u! y9 S. T1 a
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
6 E( g( }8 [4 L1 v/ {7 m2 T! d5.39.217.76 - 省下為謀生而勞損的體力與心力tvb now,tvbnow,bttvb# y- b2 T1 o3 n6 R: n: \* M& C
- 時間運用的靈活性
. U' R: C3 x& x5 {- }5.39.217.76 - 與家人相聚的時間及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 O, t8 Z6 \7 D4 G" z6 A( B9 R
- 與老友和新相識相聚的機會( z ]/ k9 T1 N4 R3 {7 a, Y# d* @
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份9 o* k6 R1 Q( F1 ~
- 可享受更多的閒暇生活tvb now,tvbnow,bttvb; S4 H, p* Q+ g# c* Q2 h5 b
- 比上班更大的活動空間
. ^* ^# f0 C1 i9 T! v - 參與終生持續學習時有更多的選擇$ W4 O A& O/ c$ u4 I( j d
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# R6 ?) f; y2 l
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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$ u6 b9 m6 M! e3 k5 v% O1 d* {8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
6 Q4 P, h2 U4 ?7 E1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
- B7 N4 ?) m$ P# Y5 `1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
5 `2 Y# ]! i h7 u. g* I5.39.217.763. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。tvb now,tvbnow,bttvb9 {& ]8 Q% l' w; I+ |9 J
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。公仔箱論壇0 }0 z* @- A2 s, ?& M# x5 u
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。tvb now,tvbnow,bttvb! `1 z' Z# r; m' ]' s$ m6 m7 ?
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
% }0 a+ ^, m- l/ ntvb now,tvbnow,bttvb總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
# w( S7 Y" T. X' Q5 {6 Q" {0 P; I, |6 U8 G2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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