退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。5.39.217.76* g, M( ]$ V3 C" L$ U" \
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。7 u7 V+ n9 b6 L; d) D S* O0 d
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5.39.217.762 C* X) ` p- f Q
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ w9 ?9 f7 b# q4 X3 s/ w" h
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 [& T0 `, k4 T( U+ n3 b
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb+ v- a# D% R- O2 q* j, K# v
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入5 v( O. @/ Y+ m/ @+ U
- 高消費的自由
; Q! R# Z4 \. m; h6 o6 ?6 N9 d% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 工作的身份及滿足感2 }8 N7 s/ g5 T7 m
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
4 \9 Q V. r6 B m5.39.217.76 - 與同事交誼的機會6 A+ W( \1 d/ @( p- n8 @
- 因工作而有的作息規律
0 z9 B: s# z5 E: p; |tvb now,tvbnow,bttvb - 個人的工作空間
7 O- N4 V0 d/ N \tvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
2 H$ x5 Z1 @$ o! x% h% a7 ] - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性+ D0 G! p* b) }2 c5 R
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
* ?' d( }1 }% b9 w! \0 c% z5.39.217.76 - 省下為謀生而勞損的體力與心力3 E+ {" V, R0 [) M+ f/ b/ O
- 時間運用的靈活性
" m/ Z* q' {6 u0 Ftvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感公仔箱論壇1 }. z3 C; @: F" [9 ?
- 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇% q5 v- a& @: S+ O# {, H& ~
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb. v6 Q, g! X! Q; I% x7 a. n
- 可享受更多的閒暇生活
5 @# x- ]; T4 z5.39.217.76 - 比上班更大的活動空間
7 T3 V4 ^- G3 l- n - 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇8 F7 X2 g/ L. _
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% I- c# C4 {. ]
- 更大的自由做自己喜歡做的事5.39.217.761 K) g7 |! i( A8 m9 j$ w
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3 {2 u9 z+ G8 S" d6 F; h! w- Z; ~退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
' j( Z, R6 `5 ^4 u% w" `+ j- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
8 `& I9 W& R% }+ V" |4 ~9 C$ Q% [6 ^' @ n公仔箱論壇2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇* @7 y1 \! q2 n
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。, M+ N- g' u% @+ L' T" |7 y- r
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。tvb now,tvbnow,bttvb. l4 Q& I5 x3 u* r
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
9 o% k/ T4 S+ _2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。# d3 O* m! @, Q( J. S6 q
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
/ u" \0 Q. N3 V5 c* y3 N( P- \. p5.39.217.762. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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