退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
l4 m1 @* }. r5 K$ [對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
2 r J3 w) e6 ]2 H1 ?謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5.39.217.765 f( ]' Y5 B% O) @* c/ Q# y5 y( r( ?
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。" J B/ `; s* I I0 Y
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。5.39.217.761 Y l) n8 [. a2 x/ Q
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
7 F9 G# g+ G- U$ ?3 y5.39.217.76| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
4 A1 Y. I+ O; g9 y( A- N5.39.217.76 - 高消費的自由5.39.217.76& G, i7 _4 l' @" L8 r |
- 工作的身份及滿足感
; M/ E. q2 T3 U4 @2 S' C/ V6 x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感. p2 x. H! B! t" Z1 v1 y; E, P' w( ]
- 與同事交誼的機會 b& P+ F8 C$ t' c3 u
- 因工作而有的作息規律
$ `4 T k N8 \7 @/ S$ B: @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 個人的工作空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: L: R1 H Z) a: x
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
8 N7 A. V; V, X5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
- N) u4 h# }% Q( q' ^! H公仔箱論壇
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
- i) O* I1 {+ t5 ?: d: V5.39.217.76 - 省下為謀生而勞損的體力與心力5.39.217.76* ~! m. b: @: N8 Y
- 時間運用的靈活性
" { V8 s1 a% ]1 I. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb7 [, c: ?* V' ? {
- 與老友和新相識相聚的機會
8 t& R# [% F/ A, @) I4 U# v" ` - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
5 \4 H' @/ x9 l( H# D - 可享受更多的閒暇生活5.39.217.762 q) Z' z& D t8 n
- 比上班更大的活動空間
/ ]! d- F+ h3 n8 w$ m - 參與終生持續學習時有更多的選擇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D) V4 S3 {) F5 N; ]1 z; J, a
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
9 P S* C0 G( A- e& E& [3 L - 更大的自由做自己喜歡做的事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T$ f* \% y- h0 S5 }
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
, w0 s. h* F7 Y- c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。, I8 ^5 J, ?8 m$ h! ` q2 F
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb# P- b, l* v3 O7 U- R f# [% g7 O
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
/ d/ L, F6 h; b5 e! @7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
# L& [/ y6 s( u4 J5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。公仔箱論壇+ X1 _8 t8 i4 V' Q: n9 `
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
3 S6 o; T! w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。1 s$ k) i( a* J- A, q5 a9 [6 ^
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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