退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。5 q; q! b C& a& l8 {6 V" L
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。5.39.217.768 U- O! E% T4 a$ V; U2 z: r: E) o
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
% }, t+ e% w/ Z4 c# r: _1 g謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
$ H" Q, _$ V- htvb now,tvbnow,bttvb謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 G. L( {$ `. b8 p! s
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( h. k' j7 x9 y d; Q) Z, ?
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
t/ e( j g5 }$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 高消費的自由5.39.217.76! p: Q* H" b& M- v' O
- 工作的身份及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ s' R' p* g1 ?# a! u
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感) z1 C; y8 q- E+ `7 N
- 與同事交誼的機會
+ [* R/ U. ^; O; O$ C5.39.217.76 - 因工作而有的作息規律
. s: k9 U# f' X2 S1 V公仔箱論壇 - 個人的工作空間
( T. \5 j4 s+ W# a - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術5.39.217.76' n5 \) X) H' u- W- h
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 X1 K, W8 v: g/ w
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- 時間運用的靈活性公仔箱論壇6 V# T, [, c: v. F+ k
- 與家人相聚的時間及滿足感
/ Z0 a( U: {9 b$ N. |- |5.39.217.76 - 與老友和新相識相聚的機會" F6 U: @3 i' i @5 I5 C
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇, H! z' d" E" n- R! L% J5 I9 X' E! D
- 可享受更多的閒暇生活
/ @1 W( X9 j' ]5.39.217.76 - 比上班更大的活動空間4 ]+ J/ J; I% T" R6 s5 O9 d0 M2 ?
- 參與終生持續學習時有更多的選擇9 L" l( F9 {. w X- I: ?
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :' i9 y8 T# V% z6 _+ g0 v
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.76; r& {; _2 w) J6 t+ G8 r; g6 X
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。' v/ A# O+ A/ }7 X3 V7 m1 r0 p& |: |
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。5 D! w3 B- |0 a" J3 i8 y' Q6 x
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.76$ \& j6 |" d1 o* c( S7 b0 u
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
( Z) l" ` X+ c* v公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
: `5 d1 j4 Z3 j7 Rtvb now,tvbnow,bttvb總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
/ }0 T; r3 m5 y公仔箱論壇2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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