老化引起的轉變! L- S& a4 h, R$ L w+ p6 z
| 生活調適
/ B v8 E& g5 X# X$ b% A- p8 k4 Q& A( atvb now,tvbnow,bttvb | 可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)
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眼部
1 l4 {8 A/ a S# K3 m公仔箱論壇 | tvb now,tvbnow,bttvb2 a: r' G$ Q3 l5 I7 D
- 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡
- 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用
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- 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼
- 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
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聽覺公仔箱論壇- G! M" @7 R4 T- m0 P
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- 聽覺突然減弱
- 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
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觸覺
. p; A+ p* F5 O$ C5 [6 F- 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位
- 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化
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7 o# L% h) c9 J" m* C6 ?% s公仔箱論壇- 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷
- 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物
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- 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
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心肺功能
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- 保持適量運動
- 切勿將現在的運動量跟年輕時比較
- 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙
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- 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
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消化系統5.39.217.766 o, z7 C& v2 e% z: [( \% k3 Y
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9 f+ V; o- p3 t7 |3 ~0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
$ j) O, ^; V* D. x3 h8 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉
- 大便出血或有黏液──可能是腸癌
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小便
- f) N1 U# L6 a9 |4 ^) K | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 k" D, y8 O. o% L% o
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4 k! X) y5 O0 r! W1 dtvb now,tvbnow,bttvb- 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎
- (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
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記憶
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. @! T) y, z! T4 w* L" ^tvb now,tvbnow,bttvb- 把重要的約會寫在日曆或記事簿上
- 維持正常社交活動
- 對周圍的新事物保持興趣及學習態度
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- 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
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筋骨肌肉公仔箱論壇; Q. C) O) m. \1 {- E/ C& s
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Q" L- ^# c- D- I, U c8 }公仔箱論壇- 減輕體重
- 避免攜帶過重物件
- 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法：
- 每天飲一杯奶以吸收鈣質
- 適量運動
- 戒煙
- 保持正確姿勢
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5.39.217.764 }/ A- A: w$ _& _- Z
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性功能5.39.217.76' u! Q% m) B* }7 k0 c4 n
- 性慾減低
- （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降
- （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚
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- 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮
- 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑
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發表於 2019-12-5 10:06 PM
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