[健康資訊] 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉

soforlee

' R. @' [& Q' _$ itvb now,tvbnow,bttvb) |3 d* a. r$ q) q, u! I + o1 _+ _$ E+ q5.39.217.76 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。 1 |# |# U( [( ?8 U9 R6 k' D $ ]5 @5 z8 X( Q 今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。 1 q7 T) t2 v1 W0 ^5.39.217.76 ' e5 N  x3 o1 N& m公仔箱論壇她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。0 e+ R' q) f4 n! H- f! y 6 o# ^2 p/ E. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。  r8 B- b5 `/ ^" U7 N3 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t; g( e$ y* K, _" b 阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。 % p) }" O; U0 q  d( M+ etvb now,tvbnow,bttvb; N. }9 F/ Z: e0 W4 S9 n 一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。 - G$ F  D+ \9 y/ K% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 L; E( n9 o2 B5 W/ ?8 F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb小叮嚀 ! P% v' h/ R1 m9 a9 b1. 平時姿勢要正確。 . _) d5 j/ e! n, @8 J % m* Y# E* ~% p0 i5 A公仔箱論壇2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。 6 c. G3 K9 D, L+ L% z0 t! x5.39.217.76 # L# y9 e; ^( }9 j  v9 z, b  L公仔箱論壇3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。0 p+ c. F5 r! N- m( g $ w* m0 a5 h: q4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。3 {3 \: ^; C% k9 s$ A tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 |( ?  d* k 5. 長期脖子痠、下背痛須留意。 ' M2 `+ o" Z. W5 v) F$ B' _2 h- t; ]4 b2 z9 I) u2 `3 r" s2 j; {