tvb now,tvbnow,bttvb' e& o5 B9 ]* o
5.39.217.76- x/ J. ^! [+ u2 A" D6 p
tvb now,tvbnow,bttvb5 {: e! h$ Q, h" } A8 @
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
, @ z. K3 w) B) H$ f2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' Z7 D3 g. u4 T) ]
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
9 r; e) M0 h) q8 g7 ]: @+ [( e& s k/ s! W, ~
她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: R) E$ _ k! ~ z" E' d1 ]; R; t8 a) }
. l, U3 N5 f4 j7 U, ]4 h
除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。% ?1 o' [' b. K$ j% s0 g
( x- v0 u5 B' B/ M. x阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。9 \4 A* r, u0 K% z3 l) i' P4 ]! w
6 V$ T9 U7 L9 H) l3 ?2 A oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
8 U2 ?6 h3 n1 E" ]) G5.39.217.76公仔箱論壇7 X# N0 D }" f$ C \% H
小叮嚀
1 _4 _/ h, j: I0 F R公仔箱論壇1. 平時姿勢要正確。
+ c1 r- }+ q) ~* N1 ^/ C* d* o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 i. p7 {( y" N6 G4 J. Z
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
) P: v) p% b$ m. l" v' y, j% E; `/ `' _+ \
3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。0 b4 l p' f" m6 d% k
公仔箱論壇+ x! i$ E. A$ @: X4 b& X; i
4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。7 W" x$ u! Y+ t# Z
5.39.217.76* w# e& d5 G! }/ r. T
5. 長期脖子痠、下背痛須留意。5.39.217.767 w. P* o3 }/ D5 q% |; H3 A3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 ~9 m8 J0 {& H' J0 o& d
|
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 