TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: z6 A' [% A# _% G
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。" C3 W1 i5 v$ O+ T9 s
n5 p! A6 \) {% d, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。; ]% k) z* X& L) [
# x; M$ w$ x6 F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。5.39.217.76( F: T, R; w( M5 Y! M' g4 G
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
/ `4 Z9 D, x+ g【除斑依3大體質調理】
( c$ a/ l1 U$ @$ ?# X【體質1／肝火過旺】5.39.217.76' m3 T3 U3 Q6 o% C! A) Y+ x3 X
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
/ N( {/ n3 R; y" R" H3 r: \0 }5.39.217.76- t% V0 V( r) o4 ]1 @" F
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. O7 q2 P( g d
" ~; j2 z" M' h, D* H M9 }
★桑葚菊花茶
+ K* f6 A& l; ^0 A5.39.217.76材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 e; y9 b- o
做法：
7 P2 u3 P. c8 o. ftvb now,tvbnow,bttvb1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb- R; m! s2 s. z2 ]6 c, J3 R& o
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
* ?3 v" g% b0 b* O1 ]! r8 h3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. ^5 _; y4 r# Z4 {- v" ]4 q效果：tvb now,tvbnow,bttvb/ b# _2 o3 [! I8 p2 r5 H( Z% v
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.76# |& [- C: P! n X3 o0 ^8 ?
【小提醒】：
) j' N5 Z7 ~/ n不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
& F8 p7 A! z& e, L- J【體質2／腎氣不足】. i; P5 N# l. L% K
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
0 [. M3 y6 Q6 w* F4 X0 G0 Xtvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯5.39.217.760 \6 n% c* L$ {* j) `
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
4 \% ^! B5 f- k+ @9 a# Q4 X# h5.39.217.76做法：
. |0 l& c @: @% C# T1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
: G- t+ F, y" {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; I& j3 ~ P, v
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
' ` f) o1 q& B& w2 M+ S5.39.217.76效果：
2 W% Q% i: O& jtvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
1 B0 Q: v0 g1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：公仔箱論壇2 }" x* \ N! t& |: r( a7 P$ T
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。3 f: m* H' N! Z/ X ]7 l
【體質3／氣血不合、血瘀】
9 F8 S" O, ^- A- o5.39.217.76這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
8 S; P5 D9 }9 \2 p6 ^. a' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! ^6 E$ k# ^( y: G7 f- ^
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
h6 D2 Q; K+ R( ?6 }% G9 R
# @+ W* o/ |, E3 w% K0 ~8 N公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯
- n' r+ w% K. a$ l$ O& ?6 t2 K4 w/ a材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
2 R: u! p; O7 j: E$ k5.39.217.76做法：公仔箱論壇# ~3 k' U3 _7 z3 u
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.769 n2 ^4 c( G2 ~! j. E
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
% U; h. d3 g7 o; ftvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" e6 K4 @ X
效果：
+ }5 v9 j8 g, ] y) _% E3 R3 E當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
. t6 t* N# R8 I. n7 K4 M5.39.217.76【小提醒】：1 a9 T; O' f! H b$ f) w
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇4 C5 u7 H9 x/ c7 O0 D2 C: d* D
【中醫師小叮嚀】：
) ?, @6 o8 i7 S4 W( W, Z* Ttvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
! H- r: w$ @* _' E0 G. t, Z公仔箱論壇公仔箱論壇+ m! k0 J: y) x' M$ f
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 