- _! F: j# @1 k. C" }5 gtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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% c; A7 y F' U+ ]! s 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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0 G% G3 C _: U3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
& `4 J0 w3 d `tvb now,tvbnow,bttvb因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
& a, v3 M1 p( L. W+ N$ k! X& mtvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
, ?, ]( X8 r8 k8 V+ n& I. e% C【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" H1 @8 L+ n& a& r3 R4 q
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 t3 S% ?0 W& ?6 |! ?8 x
! L" D! T7 ~8 f' a0 v7 {tvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶公仔箱論壇! {9 [! S" z$ a3 [6 h
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
5 O% L$ M1 x3 _# g0 H* q5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L0 k, U& {' i+ x
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b G* ]4 T' D' z
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H& @2 _, E9 h& e
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
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桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 o* _* d5 z5 k( L+ e9 a
【小提醒】：
& N/ U# ^, T' l不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
4 v1 T0 ~# V* Q【體質2／腎氣不足】
# m3 C' e% x- n# ]5.39.217.76使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 t/ k* }. E* d( I
★山藥玉竹湯
) ?, {4 S4 i; g$ H9 O' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 v+ Q' n( R2 c
做法：: _7 l& M- E* T
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 Q" d2 } M* i
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。6 T7 V3 n* I5 M, [
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
) |6 \( T9 R' N3 o9 O* T h5.39.217.76效果：公仔箱論壇 K1 [0 u c2 s& G1 Y$ ^3 k
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb/ r1 C$ W) p. D* M
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 h! I1 H5 W/ C5 r/ u) W$ g) ^' C
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。! t. g4 x) Q( |/ _/ t
【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb& |/ ~* H5 p8 \2 U/ e# n
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。& ?( K1 R9 ] \: G
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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- k# c* F2 ?, ?" @: y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
5 e! ~: W' o9 E5 i4 c1 }7 B- R材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
7 \4 ]# P; p4 Etvb now,tvbnow,bttvb做法：
- h# l" Q9 Y4 }1 \, h6 C# [" O, ktvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
% Q( C+ R7 a8 I3 G1 L5.39.217.762.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.76# E0 G$ v# O! o! M
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。 w" e l- G/ m8 p# Y
效果：tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 [3 n; f$ z
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
' V: `0 @8 L. P5 ]" e( @tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：5.39.217.76, i6 k3 e1 k0 a% B8 s/ [
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
% r9 d1 P6 v! n4 E# `5 F2 E公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
! o0 A1 b+ A3 p) A: X/ l公仔箱論壇黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% u6 N7 i6 ^8 J" J& {8 O- E
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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