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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。1 C! S! q9 ~0 X- h( z7 }7 P7 a
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。6 i! d1 i4 P% q) m3 Y- I
8 W2 i0 h8 |3 u- G$ _* |黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' {& d1 S. Z: N3 ]
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s2 w& d1 L; ~
【除斑依3大體質調理】
+ i) O4 |) b3 M' Y1 f【體質1／肝火過旺】: ^. k/ l% L; x3 y6 Z
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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6 ]* h a# n- }. l( S, C7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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3 E) k, j1 U* E: J2 O/ o1 e4 r- Gtvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶
I+ r6 M1 x: W公仔箱論壇材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
4 Z4 ~0 c% A* G5 k0 S+ |3 n/ s做法：* m6 R! _1 Q" F
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。/ X+ D2 ]7 i B. |# @) g6 R
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
1 q# x; d8 `, W& y5 \3 r( C8 W1 X3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。2 L' k; x% _# s8 i/ T! S
效果：
5 x. U4 o3 p* c( b/ E: Gtvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 T) z. [3 ]
【小提醒】：
r |; S( M1 [ G不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
0 V3 A A0 G- {! w【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, b% c1 {' D/ r" x8 h& b
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。5.39.217.76; m* I! h+ W( {! ]
★山藥玉竹湯
& k5 c' ^9 |0 b: M- ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
0 J7 C+ K% z8 R做法：
$ ~% k' @+ h) I3 Z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.76$ M) C W3 h" J4 [3 \; m+ E
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。 `& F/ `6 |/ w+ N) }
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
: S2 ?7 k2 {& k. E! L1 Ptvb now,tvbnow,bttvb效果：
* B& f: | Y' d7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
, ^: v8 |0 j y. Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：5.39.217.76* \* S- w# i; e
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
; d5 {- i1 X4 a- R【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.76+ |4 D6 u5 R. I5 W) o6 z4 z
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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' l: i7 ~) e2 @/ c2 c 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
" h. @; M* E B5 I6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: O& n: T( d# f
★黃耆當歸雞湯
7 ?7 l' Z, ~' s& _& ~# z4 z2 D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 i- f+ x- r* F1 _: v
做法：
% n# V2 I9 n, Z( x# L X$ w& y$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。6 d" b- k4 r: ?% s, h
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb- V2 [8 u& y8 O, ^
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇) w, a5 x! t( e5 ]
效果：& d4 e0 X+ Q7 M% Z/ ]
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。$ G/ y' u3 L3 F/ |9 S
【小提醒】：
7 I. e+ B1 \6 s1 K4 S" E3 E5.39.217.76由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb& R# T' M K( |3 S2 N- _: M! H+ M
【中醫師小叮嚀】：
4 e$ L9 x. ?/ S黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' M: D; K5 D/ F4 v
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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