0 ^/ b6 n2 H9 u4 [公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。' C( [' g) r/ `7 Z$ Y% G
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x" o7 O, o! R* h+ V
【除斑依3大體質調理】5.39.217.76! R& J# g! O7 Q) \8 f; Z1 Q
【體質1／肝火過旺】公仔箱論壇) `' a% U6 }8 w6 J! s
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。0 q! W {5 E( o8 v G7 A% f. r
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb% n# D# v* R- [; L" Q6 E
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★桑葚菊花茶公仔箱論壇9 }+ n: }/ f+ P: R, a
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
, `$ ~. [( v @1 m; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76% I/ E* W5 X) U& @; u
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
1 t' h1 }# c- z! G; k; Utvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。" Z Z" s" p. a8 Y: N
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
' V, V0 `3 s: @+ k+ ^: ^! ]! V效果：
. H1 U$ b" n/ H3 L, [+ S' S9 a2 Ttvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb4 M# G. {# X$ _$ ]; O5 m C0 N
【小提醒】：
! c# ~3 ]# e! h W& Z0 }不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb, X# L( _, B$ M1 z) O
【體質2／腎氣不足】
6 s; r0 g* G, c5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。6 J8 c8 p+ E0 U' M' X
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb H3 U1 u j( L" Z- T
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
1 l$ R' J0 e* g/ e$ j# I. L! ^做法：5.39.217.761 v9 q' t* s2 s3 ^2 X
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
2 p2 U7 e& v6 n0 I4 A5 _- K" C2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
0 E- F+ Q; Z0 D) A8 |3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇) w/ b' b6 c( M' t6 m+ r( V; q7 E. _, i
效果：公仔箱論壇- ^; I6 }$ N' N% ^8 M
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇4 q1 w+ \ H7 q8 @- E8 ^0 y
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb# }0 Z: o- q, G1 e3 o9 F
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。5.39.217.76) Z& d0 s( z' R6 Q9 T
【體質3／氣血不合、血瘀】
$ w2 R M, ]2 G- w5.39.217.76這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇7 V# v+ `' r6 e) h0 m
3 `0 |7 s; ]$ r7 N: ktvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。1 J: k/ t3 u7 Z3 i0 N0 [& I
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★黃耆當歸雞湯& c5 A1 l: O0 R" g7 e7 Y! Z
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
4 j8 |* I {0 I z做法：
4 R2 z9 k4 z/ K5 ]1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
; i u" q; z5 }$ l4 X公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。8 }4 m. p; F( g. C' W* f, N( P: S
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。7 T" p9 z }+ |
效果：
M: F; a+ Z9 F0 u: T0 ~1 Z/ ]當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
" Q6 o9 \ d9 g+ Q& O! k【小提醒】：5.39.217.76. N, ?5 j4 x0 s1 d+ Y
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
4 u6 p8 k- f$ \9 @ K" A7 p【中醫師小叮嚀】：
' l+ M: J- A F5.39.217.76黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb! [% l( d1 m. Z- P$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T l& O4 u7 B* n! f2 h
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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