5 ?/ ]4 L$ Y1 e+ k3 `+ I$ t$ G& d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 K, b8 _# m6 {( k o( w% E
: {% v' @' i3 _* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。. t( N/ {* h$ b9 {& O, n
5 P/ t. g: Z a1 @0 v七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。
+ ]. H! L6 K/ X. n6 [$ o+ g, [. q
0 N8 u4 [* r$ u公仔箱論壇整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。公仔箱論壇8 s; Z; G4 m# X1 L* U9 |9 S
' k% I# {; S/ N$ U5 ?公仔箱論壇如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。5 }# K- z- x X( h* _8 d
$ F( b* F0 H% H: b- n: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 c" e4 D4 n& A9 o
* H# x' Q; f, U% D6 M0 L; `tvb now,tvbnow,bttvb醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。5.39.217.767 [- Q; m8 v# e0 B. J/ A* A1 ?2 S
& m1 p; @. }( Gtvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 