（一）女性的酗酒問題公仔箱論壇, y) e9 o( X( t/ V+ p' }
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; O+ q7 f/ v: V0 P2 t8 f
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
; L( v* F7 C# l' J/ x7 x; l$ ltvb now,tvbnow,bttvb基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
# f. T: C3 o+ p, |5 e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。5.39.217.762 H6 v$ ?, s/ q6 I$ g7 B
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
, f* P* j7 _4 Q- B9 S$ p/ l' {7 F5.39.217.76遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
: `- r" U5 v8 D7 M$ t, I( P北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
, z7 O; o# o8 ] P6 @4 v( C/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
9 V! E0 ]" a3 X! l公仔箱論壇暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。5.39.217.76) B; a$ R% t* A/ K1 a* ~
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
0 Q# k! f9 B9 L w8 T即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。公仔箱論壇* r1 B3 _$ j7 Y7 X) a4 p+ d
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A# M& u% x, @
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g% N/ q! q v% K! a5 j* ]2 A; r
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
) T& n/ Y+ W8 c) x. X# B公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。5 s9 f0 O% M# I
（二）飲食失調的成因
+ Q8 N+ Z2 L! h4 Z6 G0 U) Y飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。/ ~& e! s9 W+ y* r% J
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
+ Q$ r* {" m$ V. P( A3 d5.39.217.76正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
) A3 G8 A b6 u# |5 I* q但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
; L+ S9 G8 M" S( N7 D# ` ~# F- q酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
9 M/ r& ^$ X3 \! K7 D. }當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
( u4 b4 o- h1 v) C! @! p5 _# g但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。公仔箱論壇7 M- z6 G3 K- M+ P. Z' [
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。公仔箱論壇4 q7 F2 _0 v) F5 t
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。& a9 y4 v5 \! A: L! L( L
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
5 H2 Z3 V" o# b) X: x# Z* P+ b治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。5.39.217.764 N l( X; k2 A8 Y$ C5 m8 ~% a
（三）悠閒生活對健康的影響
1 [+ r* U; R! v9 M; i3 x' D t一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
9 ]6 y2 ^6 t: L. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數據顯示，電視的影響暫時居首。
: _7 ]- f4 F/ |5 ?" F5.39.217.76因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%， t Q; n; [( O: k9 T# s' C
糖尿病則增加20%。
* I+ M% T' X$ L3 h較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
8 x% X5 Z; q! O! \. Z" U& R5.39.217.76隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
: [6 p G: Y3 d) W) R; i% h3 f公仔箱論壇在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。5.39.217.769 m0 R' X( [$ ]2 ^
如果
( K; i9 h8 X2 X- _9 v. qBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。公仔箱論壇( e$ b; E/ Q6 F( Y F: }
計算方法是以體重（公斤）除以身高5.39.217.768 U, k, j, t4 k% c$ @
（公尺）的二次方。) O6 E, g$ e- w4 O% M* J
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
, b& d9 [2 E/ b5.39.217.76我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。+ D9 o% r6 h0 T# V0 |# O
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。tvb now,tvbnow,bttvb% _1 L# M- l! s& O: I. N
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。5.39.217.76, I3 F( o3 n$ I5 L" V3 a% u7 W
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。/ Q6 W; G# i. B9 A. P' ]! V
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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