（一）女性的酗酒問題
" Z( A3 Q6 Q+ w: \; d! g% d& ttvb now,tvbnow,bttvb隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。$ C8 l7 z% H% N
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
k O* O, q3 z基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
. r+ b4 _- n `1 s; n) y& E' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
( K, e a9 X" u' \& g) Z8 itvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。公仔箱論壇4 S$ r6 B6 _. G9 L: i9 o/ K
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。公仔箱論壇; ~2 ? }* C* N# O" Y- G, h9 u
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
- N6 P; r7 d& L) s公仔箱論壇即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。- g/ R, n l, y! v7 u6 \7 F. T
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
2 P1 l- d5 j. R4 Otvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
* F% Y G. l A7 e( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
3 |+ c$ `' J( J1 \' y- G除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
( I' U2 [" ~$ w0 x) |9 Q; y% |) A& v7 vtvb now,tvbnow,bttvb患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
M1 H' O J% ^/ B( k* z" r我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒( u4 f9 z/ j4 X! }& G& a2 K
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 U4 v( E- ?; m, j
（二）飲食失調的成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* s/ M5 [8 C, U
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z, z8 B* U, H+ M1 L# {1 t3 |8 q
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" N' Y7 s0 O" o% q E
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) n# t0 w$ f6 T: Y3 k
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
2 @' U4 K v0 W酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
' g% M7 G8 X+ `+ H" A. S, C& {) a) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
3 d4 L: R2 y* I2 ]6 z" Z2 N6 {tvb now,tvbnow,bttvb但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
6 O2 @+ q# e/ {2 n$ [( n: W2 A公仔箱論壇當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。8 G9 {* b! }' c( @% _7 s
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。5.39.217.762 C1 H s' N* w5 Q
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
1 L2 W: X/ ?, G9 m Z: ?9 _. I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
+ j# W! z9 | wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響5.39.217.76: D2 e9 Q# R2 Q3 _2 B1 i: |! E
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。公仔箱論壇" P4 G- N. a, a2 \3 e: E
數據顯示，電視的影響暫時居首。tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 O( q" y7 e6 m) f5 X
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
0 q- t- i0 t, E* g8 G5.39.217.76糖尿病則增加20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, B( t" C1 J
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
" D2 [2 Q- Z( H3 y7 i9 Y/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
) C$ J9 ~8 G- w- `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
1 N1 |" q0 B) t6 {tvb now,tvbnow,bttvb如果
( q: Q5 ]8 A) }' k1 W* C4 Dtvb now,tvbnow,bttvbBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
$ _" E5 P& [" G8 f$ c& k% ptvb now,tvbnow,bttvb計算方法是以體重（公斤）除以身高4 ^% n) w% u# J' \
（公尺）的二次方。2 l4 m) D6 n" o+ L8 P: z
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
) }/ A& S7 y) D0 v" t3 u$ z我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。tvb now,tvbnow,bttvb6 k) i2 F. [: I8 w- P7 m* \. U
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
$ o) p3 A ?% Q% J' |公仔箱論壇每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。公仔箱論壇2 [* e. U- U2 o& I' l4 Q J
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。5.39.217.762 q% ?& g5 {& s+ \/ c, W1 r/ T
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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