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$ B5 q: z* o' E" V, G0 y公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法
- d3 l3 V$ \7 W' m4 m# n# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。5.39.217.762 c# k! r$ a( A& j3 Z! q2 j7 o$ ^
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
$ R* R6 x5 Y3 m4 }" }3 \公仔箱論壇高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
% V- T4 T( r3 q c0 b7 w, Y: h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
# O7 k# X1 {% h# u2 `( I2 X+ \& o5.39.217.76隨著時間，太陽光照射角度轉移。
. b. h8 K2 S/ V" v( ]. C$ n在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
+ q" E# D& K% a' L8 C公仔箱論壇除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
8 H# ?" p% m5 x2 C公仔箱論壇從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。+ W% o1 ~7 q) N% J
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 F- q% s, Q; i4 s
（二）中暑的症狀和護理方法
7 D7 ]0 K* @' g+ ~5 @$ B5.39.217.76老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。公仔箱論壇; w) @) I% U: B" L" {
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇$ B. L& B1 O/ O2 Z: _4 }
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
- |1 F+ j! w$ P5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
# H& q: w% Y- q% P嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
3 _1 ?/ r6 P4 R1 P3 S; w5.39.217.76開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
0 O- s' ^# g- H! G1 P, S qtvb now,tvbnow,bttvb必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
0 K+ x }- ~+ M傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
$ J+ Y* H) i$ N- X- w, p公仔箱論壇因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
7 q. X/ _4 d, F- j% g8 G/ t- ytvb now,tvbnow,bttvb病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
: Z) L& w1 T& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb0 g* u3 }; _+ \$ J9 d7 s7 Z
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
) i. x, v* p: a$ T* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
4 D6 T& u2 k8 u; M4 z; F) l体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
+ A6 Q3 g. w1 P6 ^4 U0 ?& l' x6 J5.39.217.76將體溫降至攝氏39 度。
4 z4 S# N. M- ?9 M) b當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5.39.217.76# }1 C, J9 B. L0 M' |% \* X
（三）高溫度對身體的損害( e$ |! C+ x/ \* F* h; S
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: g! `0 d: V2 ?4 ~
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
, j; G& l! d4 M6 X( i) ~* ~) |tvb now,tvbnow,bttvb肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
1 a( F, H G' N7 Z5.39.217.76肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
% P1 w% U+ b; F! s* `/ M; H/ E1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
, t4 u, C6 u; h7 T& N7 i' ztvb now,tvbnow,bttvb因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
5 ~. ]% L: R% c6 R- g5.39.217.76許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
" D5 O0 }- U0 I2 J( G公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
% \& T X7 y5 e) Htvb now,tvbnow,bttvb長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。: y8 e3 j+ |# N( ?8 Q4 K3 h
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇8 M* l/ v: J/ y U2 s' C# k) p
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。4 q3 R8 C3 I- ], E0 \
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 j9 j( }! B$ d$ ^- {5 o6 o5 s
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。5.39.217.764 p, n5 ?( ^; s$ s: r& m
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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