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4 H5 i+ a4 N/ ]5 E; e/ O公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法公仔箱論壇7 h. c2 j3 l8 H0 W( Z5 K
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
# @$ p& f( E8 S1 ^) [' i球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- J& W/ Q! j" ^" T2 B3 {
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇5 y; x9 ?: R5 e6 m
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。5.39.217.762 U' h8 ^% m7 a, y* ?+ ~/ s* w9 F, K
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
# l! o9 n* H& D! a. r在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
: N; `9 D' q4 L4 K9 b5.39.217.76除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
2 h6 C9 G: P- p4 V5 Z5 [; H: k從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, b9 C' ]3 A
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
3 T% G2 v" j. K! T+ c. \" v公仔箱論壇（二）中暑的症狀和護理方法
+ V. d y: F( i' b5.39.217.76老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
# o5 |$ ^( B: F暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
$ o% G& T1 x5 ltvb now,tvbnow,bttvb輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
% \- Z# q* e' g3 V' _$ H0 u5.39.217.76治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 M" ^% W% `' c- y
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
* i) }. N8 G6 X/ J- I3 T公仔箱論壇開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
5 U2 Z8 _& f7 y7 T' F( S5 I5.39.217.76必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
! s4 m! ~7 x& z1 ]: I" Z) Z% L0 b5.39.217.76傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇& ~2 h8 j+ B" g4 S' t
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
5 U% V- j# u- e- Y, G( O病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
% D; |; j e* @* F4 V3 X! s症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。5.39.217.76* U0 V& i3 v7 W e, J+ x: {3 @
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。5.39.217.76) s4 Y# Z: D2 M/ E4 ? M R/ r
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
+ N$ A$ v+ v. E0 t8 S5 H体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。( a9 n' T6 v3 U& d$ B( }) p1 C# j: c R
將體溫降至攝氏39 度。
5 W \9 N+ k1 T6 I. b0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 m* W2 Y; U9 ?) [0 r: f
（三）高溫度對身體的損害
' d: C) n1 w# p7 V' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
- i' t7 p( z) i1 T7 f若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。/ Q- q% m8 {. s
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
V9 t! p d* b) _6 i$ M5.39.217.76肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
$ N0 _+ P8 w! Z! q& J5.39.217.76血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。公仔箱論壇3 \' [; L8 n/ M4 h
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb+ }) @8 ^- R9 v8 c8 _8 M2 M
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
) j* }% q4 V. _; c藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
w+ u! n* l+ x0 b長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。! R! D& v3 ?9 i& v2 m s
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇2 J3 F' ^3 s+ E M# V [
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
7 Y0 N! v5 I/ [; a0 {# T; w近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。5.39.217.768 i2 G) z; u7 G& n+ S- l
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。公仔箱論壇0 {9 e) h" L( J- P' s4 S& |- L- S w
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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