四肢關節疼痛--手指、腳趾痛' X# {! \6 w# l7 _/ M( U
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
& P! I/ z ^3 b% ~4 r2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
$ @' z* h" {$ O) Etvb now,tvbnow,bttvb的範疇。
& \7 K7 u+ h# V- Q% d5 Y. D公仔箱論壇有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇 c' s# v+ n9 U$ [& y$ K! k
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
$ [# d/ `' ?1 w, a1 T1 Q- h+ B5.39.217.76通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
" L5 E4 H$ Q4 V. u, X$ d公仔箱論壇「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
& i/ U- v( Z; F( [) P2 C: O0 V5.39.217.76醇，嚴重的時候甚至必須開刀。5.39.217.765 L+ {) W# r3 g) g; C
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有7 r3 Y0 C6 k# O
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問- |; \) A( B/ Q, S
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而3 I2 M1 Q+ H w, i
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
4 j3 ?* I1 t5 Q) R& {& S常所致。
9 U- p4 c Y* Z: g2 n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板機指:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 L, U3 D' i& q% V
1 F! k B( ?; l 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。9 p# E& B: O, `3 A8 o
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
$ n1 p a4 ]) a8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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; P5 H2 s3 b- Z/ c7 M" ~6 ?公仔箱論壇腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇: l3 x6 J; h+ G/ Q3 x9 n
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
5 L9 P9 ]: c$ N; U+ Y$ [5.39.217.76Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在5.39.217.765 o1 z/ L7 z* P; S2 w) u
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
( N$ y, v. b L+ {" ~+ D公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
4 Y) d! p4 K4 C$ d+ E5 btvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。tvb now,tvbnow,bttvb7 C5 x& t- z+ x0 ~5 G. B
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
" x, }4 N! ~ g3 P; r' s! E底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 ~( r- c7 K3 t) n( h, N
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼6 {# s% j" _- N" Y' Z$ O( O
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
/ d" d. |3 R# }8 `' _, {公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
( U7 D# c0 r% u" ?9 k, k4 w* k( d/ w公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
e* ^/ c# {! t( c' ^& B常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^8 N/ X* E5 q
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如; t! K' ?! F; n, J* N
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
: p9 Y; A6 V- w. S$ G重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。3 v% S- N7 q0 H6 Q& r5 ^1 s# f
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條5.39.217.76( H4 j* v4 ?, ~% m3 F! v) h
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階5.39.217.764 W9 n5 r2 ?8 g
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb: S1 {5 w9 X, G( g W8 j* D
療。
, ~! M& D# { F1 ]6 p/ j足底筋膜炎的保護原則:; R7 i9 D; E5 H" a$ W/ U. P
1 g8 S: ^+ s Y: o9 H一.避免長時間行走和站立
$ X3 B- G J" e$ s公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象/ k2 \! S4 o2 `/ V. m
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練# C! L+ D! ]! ^* D! _0 }( s7 C5 V, j5 p
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉tvb now,tvbnow,bttvb. D% a* B) g- L3 U$ l! @
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具5.39.217.769 ]/ J1 R' O4 i9 h1 b
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
3 }2 ]# V: D) K/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-16 11:09 AM
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