[健康資訊] 飯前香蕉百病消!太厲害了!

飯前香蕉# L( j  l' T5 ]$ y
百病消!太厲害了!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) u' o1 K. f- v1 H* ~3 h
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
/ a4 C% W9 C" \4 gtvb now,tvbnow,bttvb山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。公仔箱論壇2 l. K' d; h4 |- N
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！tvb now,tvbnow,bttvb0 L, ^! h( t7 ^7 n; C/ O; p; t
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。- l" |$ h! [, G& g  D) j! q2 H5 H" u
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( X# o* |5 ^! V* h2 k/ w
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 t& e* F. u% T7 n8 G
*1.  抑鬱症：
% w( a! o; o  c# B3 K公仔箱論壇*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
*2. 貧血：
5 ^2 A8 w8 Y1 ]; Atvb now,tvbnow,bttvb*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
+ c( E! `! ?7 |7 {, d% s4 {*3. 血壓高：5.39.217.76- \* I) _8 P: r8 ]( l+ W6 f
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.76( h2 J0 i% @3 C; B5 a, o. n' ~0 Q
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。! C+ p5 h* y: F
*4. 腦力：公仔箱論壇' y/ \3 J1 s; [' P: y/ t0 U: i
*在英國  Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
*5. 便泌：
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
+ V+ y$ R' h% z公仔箱論壇*6. 宿醉：
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
( ~4 r8 T  Z4 S6 x( T3 c7 d. h*7. 心絞痛：
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.76! g( P2 s) e2 d) ?
*8. 早上無精打彩：
* b* c% K; `3 [; }' M4 Q5.39.217.76*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇6 a7 v& E- B, O  V0 Y
*9. 蚊釘蟲咬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 Q) G: M, ~( a$ b; G
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
*10. 緊張：公仔箱論壇( A7 `, Q1 O, z3 O- a
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
*11. 超重：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' b+ |4 W" }+ P% z+ [
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
. s; _9 Z3 X& G: B5.39.217.76*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
8 ?, V# X: }0 r4 y公仔箱論壇*12. 胃潰瘍：
3 k  M0 ~" V6 E4 U) W*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
. H0 A6 ^; r: z. v4 K公仔箱論壇*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
# X0 }- q' }2 a公仔箱論壇*13. 體溫控制：
& Z& U* O" ^) |; E4 x2 I5.39.217.76*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
*14. 戒菸：
7 q5 J; z; G9 d& Qtvb now,tvbnow,bttvb*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。5.39.217.764 y6 ~0 d6 f/ |9 W& B, V, c$ z  \
*15. 壓力：5.39.217.76, h9 c& A* c; _2 U/ p
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 I. V2 N$ z
*16.  中風：公仔箱論壇: c3 r- m  l5 r5 p$ u5 c, W" J
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。5.39.217.76, h; T3 ]' F  ]5 n' O
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ Z' G1 \4 G0 F0 |4 r, i2 s
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
, \% M  B4 q+ X( m) B公仔箱論壇*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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