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# s: x/ m W: B5 ~! b5 k公仔箱論壇你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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4 f+ N Y6 w3 w: K7 M; Z+ Y' d1 F. b5.39.217.76抽菸的人
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; r T" [6 l; Y8 d | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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| 工作量大及運動多的人) J9 W# a0 |1 C9 u$ o1 ^; ?
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5.39.217.76& Z B8 z4 E2 U" E& j- k5 V
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| 經常熬夜的夜貓族
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& l* e2 Q: t! H! ytvb now,tvbnow,bttvb | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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- X& e8 C8 j7 O$ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A; n" d$ s5 X5 c U4 ~
| 電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 e0 x; G3 \ H3 T: \
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4 O' m3 v' ~/ U7 q; o. b4 z# { | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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3 I0 z/ d2 w5 [7 X# G公仔箱論壇 | 孕婦及哺乳中的媽媽
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb+ r" L& o( r7 O7 [
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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* n" f# O) ]+ s8 P5 I8 }5.39.217.76 | 吃素的人5.39.217.760 {$ |/ a0 y8 P, x
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& X. j6 t( y3 l& G% h& j0 w; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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% O4 t# p8 v% u* R5.39.217.76 | 老年人$ K( x! B' P: L" K* A* ?' z. ]
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ u- v1 J+ G- d! D7 ]
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/ B9 h' e# T6 L; Q# B- t | 兒童及發育中的青少年
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ O% n$ j) m1 E
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( g+ ?" d# a- D* \tvb now,tvbnow,bttvb | 經常做激烈運動5.39.217.766 o. Q' L7 p# `
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| 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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| 正在減肥的人% m6 o% z1 r, z3 X5 J; ]8 v
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。5.39.217.76; B& o! h( U" Q3 b
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| 經常口腔發炎
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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! B! _: [" E& }1 F | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。" L2 L: I3 W) Y- J
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| 容易神經緊張
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 外務推銷員
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。2 G& X. r2 J* u; T5 Z3 X
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| 肩膀酸痛
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3 ^. A8 x9 v- b- ^2 R% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E 和 鈣 質是救星。5.39.217.76/ h- ^- C0 H$ y. s
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" W% v$ H' K; v- x公仔箱論壇 | 面皰、小膿皰
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| 要補充 維他命B2、維他命B6。
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4 m H) e1 ^, ?1 @9 a& I( S | 醒酒tvb now,tvbnow,bttvb8 B( t$ P W" J- b/ B
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| 維他命B1 將是你最好的幫手。公仔箱論壇8 z. A' g) O1 `( v
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物
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" l2 Y/ D- a l: J. B公仔箱論壇8 _) E/ |1 D8 M! i7 g; i8 G4 ^8 |0 b
| 能預防、治療的疾病9 q5 ~; h5 I9 G; v
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| 豬肉
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質5.39.217.76- F6 J: U" a1 Y5 n
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$ g6 w/ O: [& x1 G! F7 m8 S* g公仔箱論壇 | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 Q5 z7 b' U
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0 o# j$ M7 o2 H7 y6 D5.39.217.76公仔箱論壇5 r/ S8 {, G+ g: e, V* M7 I1 Z5 \
| 牛肉
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2 U ^* |, p% q. e6 e$ Htvb now,tvbnow,bttvb | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 A* K- q4 p( L3 t1 i% x* ]1 S
氨基酸、 鐵質tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 g! L n# @ i/ @5 ?6 d. {3 q/ U" G
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" y8 X9 `. O, O/ I# U! G. p5.39.217.76公仔箱論壇3 m- ~3 B. N" }! Y( @$ d2 s
| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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| 雞肉
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3 t# I" O0 L4 i5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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7 K2 ~3 F# W. t9 x9 jtvb now,tvbnow,bttvb | 消化不良、恢復體力、癌症5.39.217.765 J: F% V) F- x
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| 雞翼公仔箱論壇3 p$ h, M: D, r6 b3 V0 v1 k3 L v: V
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6 D" w2 y6 M6 ?& ]+ y( W. ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb | 維他命A、成膠原
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5 G5 N; f8 V& a+ B" C9 [
+ S/ k0 p, ]% {$ w# ]公仔箱論壇 | 雞胸肉5.39.217.762 Z# N0 `' j" B( v0 N9 o
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. z! ~$ X' O1 S- _( g6 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P) I R" b# o/ l+ w
| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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6 ~4 `% g; [+ p9 f, E5 E0 ]5.39.217.76 | 防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb a5 C' f7 _! ~" m8 W
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| 雞湯tvb now,tvbnow,bttvb7 A) [4 q$ m6 u8 Y$ Z# o+ B2 x
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| | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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| 雞蛋
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' i- t' v$ f" H! A+ F | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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& L& s$ \& \ ktvb now,tvbnow,bttvb | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
8 }( N" E6 z6 y1 q$ x8 a# @) e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. x S' \, O. M4 |8 \- ^
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6 Q; k8 |6 s( U) Z- Q' B9 \1 u公仔箱論壇 | 豬肚
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5 a# {3 ^; I# J& Itvb now,tvbnow,bttvb | 維他命A、B12、鐵質/ [* r. y! i0 {7 v1 G P, x& U
; F. F0 Z- d1 P* u' `% |2 W: Htvb now,tvbnow,bttvb' C# \, O" V8 G& e
) q: Y5 W6 @2 a, w4 s! S: z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 貧血、強肝
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6 @4 E* K% I: d0 p: L4 S" j5.39.217.76 | 豬腿
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| 蛋白質、維他命B5.39.217.768 y1 g) |3 @/ J! V7 [/ A( j5 v
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G: q$ k+ K4 F2 w, D& Ltvb now,tvbnow,bttvb | 防血栓、有利皮膚
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| 羊肉( V, `$ @7 z" Z K
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| 維他命B1、B2、E、鐵質
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2 ], `9 V, l$ p- `5.39.217.76 | 手腳冰冷、滋補強健、貧血
2 r4 k7 x& @" i; P2 P5 q( A! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 o% K; L7 a' F% I3 ?8 w3 V
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7 }0 a1 m( U" f/ _4 G5.39.217.76 | 牛蒡
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| 鈣質、纖維、磷、維他命C
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# h; ]- Z# `, ?! g; l/ s | 抗癌、治便秘、利尿5.39.217.760 X( _) F! C/ k W
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| 秋刀魚5.39.217.76: I2 { {4 p; E% G! X3 N- O
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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