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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)5.39.217.76. `" P6 L3 N4 }* t1 f+ Q5 E2 v9 U
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0 X9 C! T; O. B, J/ ntvb now,tvbnow,bttvb抽菸的人
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$ B! P5 k$ g1 N7 b9 o; O5.39.217.765.39.217.761 D" {: ], a2 i" q# y1 M4 b
| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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公仔箱論壇4 s a' n( m o4 [6 }: f( K: x
| 工作量大及運動多的人- k9 z. \% _+ T# S
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇7 M# H; X( q2 z! A4 @4 V! ~
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7 k: H: C6 P/ [1 c: `4 x$ f$ X) ~5.39.217.76 | 經常熬夜的夜貓族
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6 S+ S* j3 B. A$ v g公仔箱論壇5.39.217.76* K' Q& w! C( m1 k
| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員- g+ h _$ R/ L5 a
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# S/ F ~6 v7 ~2 M( m, y2 t公仔箱論壇
$ |! K: b4 ? T! e! x | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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# B- q1 E6 M* M! g: [) ?# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 孕婦及哺乳中的媽媽
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
' U0 \; i: w/ W1 H/ E5.39.217.76的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: V) p1 R0 U
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* d$ h! ~3 f0 ]8 L | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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| 老年人
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0 E4 `2 N2 o/ \6 v8 L公仔箱論壇 | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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( K, e" f2 _+ n公仔箱論壇 | 兒童及發育中的青少年; e- }- o0 Z4 J6 {
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* U- V. q z4 m) v5 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! y" M) @9 H6 l6 C) W6 B
| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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/ ]$ [+ w$ |/ I5.39.217.76 | 經常做激烈運動, W" c" b* O: O* [3 Z% E# ]
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/ {7 \# k- b. i0 O9 \# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
2 y% g/ [) J. j1 J0 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k7 i) E9 B1 x. B# F
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| 正在減肥的人
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb( T" C+ c; |! ]1 i- y9 E! x' K
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% v. s, X9 u9 m+ j' g7 Z5 u | 經常口腔發炎 H6 B* A) O" j& h- Q9 D( q) [8 W, E& B
. v. J w8 P5 d5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。5.39.217.76+ Z( i/ L7 ^0 u7 M% o
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| 容易抽筋或肌肉痙攣; K# {& \! o: Y' o) ~
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。5.39.217.76* R6 b: e- |' u; D
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| 容易神經緊張5.39.217.765 O" e0 P6 K% d, Z
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 外務推銷員
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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0 t/ h# ~2 _* Z' e7 V) S公仔箱論壇 | 肩膀酸痛
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。
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| 要補充 維他命B2、維他命B6。; g- i7 `7 i+ r* O+ R8 a! [8 k
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5 @. ?9 e# k6 C: i; L | 醒酒
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| 維他命B1 將是你最好的幫手。
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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| | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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| 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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3 `0 p* |; U6 d$ a" |: Z4 b | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 豬肚5.39.217.764 t4 T* ^$ v. W4 @7 H
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/ Y! c1 J+ B' H' h | 維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇) M4 e7 b3 J- B* F4 p
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1 p$ f% B j( D9 F8 R5.39.217.76 | 豬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q F1 Q$ S+ P9 w& M9 s. [- x
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| 蛋白質、維他命B
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B! Z' ~$ C* V) v2 |+ I3 K, h5.39.217.76 | 防血栓、有利皮膚
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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