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.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb, h4 k2 m; k/ R" G# O4 ~# @7 _3 [

- Z4 ~) s2 M, s& p! L2 }: v0 W公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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/ A: l  S3 D& h' h8 b1 Q公仔箱論壇4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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* y# U! l( J/ z; `3 u5.39.217.765.记住每小时转转脚，松松筋！tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 `! l9 B5 T) z, e
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 8 |- H* v% e: e. B+ t$ D3 [

. ?, z7 ]0 }3 R0 S7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇% p7 Y/ h* ^3 U: n4 o. `

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4 j$ z8 r$ h! I' ^9 K$ y4 P5.39.217.769.办公坐姿有讲究！