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: Z, e' L& n7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇" G, M0 Q8 v A" L" p
●五味枸杞飲
6 A! `: F/ Z& U& ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。8 A' Z: V- ?8 D9 a' e. f# q$ N0 Q
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
9 B& N3 H* V4 @$ ]/ ]% {9 r: @ \5.39.217.76 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
; f- ]) B8 `5 C) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
" d7 Z9 `4 z( K2 K ●黑芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb3 V" [$ V: W0 o/ B, g
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
8 n& |3 p7 P7 @- o& U2 S0 Q* {2 L) L 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。5.39.217.76( Z- U" X: D/ E0 @$ T
功效：補益肝腎，通利大小腸。公仔箱論壇! o( u, i6 c; ] @
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* P! E( y+ C% `$ g
●枸杞葉粥1 j, T6 q! L& o7 f
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
& C) E; O' I1 Z& W 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。tvb now,tvbnow,bttvb& F# `! _ E, g/ L! i% T5 R4 ~; i2 c# r
功效：補虛清熱。
6 @9 q' c; _2 p& G L# b5.39.217.76 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。* w# E" @3 [ Y8 [8 @! I9 h
●木耳紅棗湯
7 \- s G+ U) }5 E a O1 c; z 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。% H f$ |- O: C& [: w6 N2 J
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。" i7 Q7 \9 Q! U1 q& s
功效：補虛養血tvb now,tvbnow,bttvb. v5 b* U/ t$ O% M! X! v9 R7 n
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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