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% D' Y& c& v) r/ c- {7 t' Ktvb now,tvbnow,bttvb女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
( `' a# s& @# ` T- g6 N+ x5.39.217.76 ●五味枸杞飲/ z p2 i0 v" g' O6 B+ W
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。5.39.217.767 ?% t% N; V2 Z" E7 _
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。 h% ^1 Q9 D. i) v: u2 Q8 A0 _- e
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
+ r: U! [+ Z' s; ^- j3 ?0 M* F公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
7 Y8 E$ h) q% z6 S: A公仔箱論壇 ●黑芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _ e. H- a3 S/ d5 W
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
5 i$ K- }5 e$ ]' S$ w公仔箱論壇 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
8 G( C3 H* x1 _/ r4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：補益肝腎，通利大小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 ^- Y% F4 O
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
, f1 k- k1 i# A* y* R7 c! b: j( h公仔箱論壇 ●枸杞葉粥5.39.217.765 d: Q0 B( C( c R% A, h6 O
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
( f- ?' V6 b, y2 ]! B 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
- t% H9 i, P. u8 s htvb now,tvbnow,bttvb 功效：補虛清熱。
$ C9 _4 M: {' e3 z( j5.39.217.76 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V L) [! p" R4 o/ T
●木耳紅棗湯
+ A3 [7 \% n: F; M6 @/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。( C9 G, x2 n1 M; e% J
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
# u7 y3 g/ `. o. @) \: h- {公仔箱論壇 功效：補虛養血
& V: h( c" s; D" f$ A) i5.39.217.76 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。1 u+ I6 W- G3 J" h! P
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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