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6 h# K; w6 W# S, i* s+ Q. J女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇& u" z; f# z- }$ w8 h
●五味枸杞飲
* D# y+ [7 a5 f' Z3 Z5 D5 d$ | 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。5.39.217.76, c2 l( p8 b% G9 s4 j6 U
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。. R! `1 ?- n2 ]
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
; J A- E9 Q# y8 @7 A% ~tvb now,tvbnow,bttvb 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
7 k% J' z# {5 _0 atvb now,tvbnow,bttvb ●黑芝麻粥
4 A0 |- C3 t5 Z: i. ^ 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
1 t% w3 ~6 L3 u) L: v公仔箱論壇 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。2 b# H: I$ M5 s( y
功效：補益肝腎，通利大小腸。6 Q4 f+ K; u* m$ V7 s! q+ r
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
% H# b0 ?+ y* h0 F! t- \: Y# S ●枸杞葉粥4 I2 }: l* x/ z# @
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' ]7 I9 T y4 |6 W
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。# Y. p, h/ N( X( ?5 G# }
功效：補虛清熱。
5 V i9 y1 A7 V e% Q1 w0 A t5.39.217.76 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。5.39.217.763 M. n- c+ W- d7 c7 _+ P: S
●木耳紅棗湯
/ h, B0 A# H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
6 \1 G# R2 [, G3 ltvb now,tvbnow,bttvb 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5.39.217.76: \- j& H. b1 o5 A O
功效：補虛養血公仔箱論壇' D, ~0 K' u [: Q# C, |
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。5.39.217.76& n6 ^3 G2 \3 v8 |. G- e3 ^
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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