- T/ K. R5 r8 e" ]: m: @0 i |
/ N. u0 j& ^0 b% ~5 L公仔箱論壇 + n% C' A6 I0 [% n7 v
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* \# i/ h5 Z* B1 o0 {
●五味枸杞飲
5 B# G1 [6 R4 r* c& S* |* ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。5.39.217.762 R. u: Q' `1 M% r" X% G% \5 q
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。: M( [; ^4 G7 L6 ~5 a1 i$ d
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
4 \6 s. o, ~1 B! \2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
" U' f" E1 ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb ●黑芝麻粥
' J+ g) A9 j2 {( o, q 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
3 v4 p9 Y. ]6 Y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
( i- h }5 o) q, z5.39.217.76 功效：補益肝腎，通利大小腸。
2 H j! G$ U( E$ V" \: \7 \6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。5.39.217.76 k. y* I7 C ~" G. f+ D/ r' }
●枸杞葉粥
; S( }. \4 D/ r# K公仔箱論壇 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
& Z- I1 k+ z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. ]9 y2 h* U* E- h
功效：補虛清熱。
" f# }3 }9 Y! y; j; H8 y 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
! Q& ~% D1 s% W" L+ H8 {, Ftvb now,tvbnow,bttvb ●木耳紅棗湯
e4 I1 S8 k. Z9 M1 @ 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
7 K2 U5 k H2 `7 U* } 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
! i/ T; ?7 G4 b4 a( K$ ktvb now,tvbnow,bttvb 功效：補虛養血
! W% Q3 i2 l- o# @ 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。7 |) w) { p* f
|
|
|
發表於 2012-8-14 10:47 AM
| 
