本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
( O. L+ n8 |9 b) ~5 R
% \/ O) l% R0 F" f2 t0 n1 P之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
G) s" P# |6 f ~# u5.39.217.76
% B# {% T# n( S a! s# }5.39.217.76( ^! Z& M) v4 [( x, p$ ~+ J, c" [
$ b" T3 u/ q9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 c: t: A% z6 B7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb' g' W9 P8 v, X6 a0 M( U+ Y
材料：（二人份）公仔箱論壇+ J* y0 k# \3 g* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& k" C* U6 {9 Q
白汁
3 o" \/ T' P; s, ?公仔箱論壇1份
: T7 A3 W* i) h3 ^9 J* y+ U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 H5 M% V+ V/ \9 x+ O; I. Q( P
去皮雞脾肉 400gtvb now,tvbnow,bttvb' o* H7 E9 o7 r$ X; |0 E
洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb# {& b+ W! ^; d
甘荀 兩條
+ q* K6 k0 R9 g! T- P# g/ V蜜糖豆 小量 （可以不加）
; I9 Y% z6 F8 C7 d1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% n7 B1 _, E' }( Q# @. K) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" \; i6 E; X- `3 y) `
tvb now,tvbnow,bttvb. |; ]) w. E! s3 V G) ]
7 {0 r8 v0 m |7 E' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 `, G- X* I/ P
雞肉調味：: {% s2 w) f/ I( j) n, X
tvb now,tvbnow,bttvb3 C L3 Y% S8 x/ m& [
雞粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 Q8 a/ T" Y( I/ X6 z/ Q
豉油 1/2 茶匙
. r; V- |- ^6 ^" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 1/8 茶匙
3 C- v2 X! M+ S& u5.39.217.76糖 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 X! \/ f9 E0 O" J
( ]9 _7 q4 c% j( N. R: X g製法：5.39.217.766 a$ ^2 Q3 d7 k2 g6 q$ }( H
" Q+ J: {" d1 @4 \( \* d [0 ptvb now,tvbnow,bttvb1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( Q7 g$ p6 w9 X
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
* t, X% n3 F9 z+ c3 q8 x% |9 ztvb now,tvbnow,bttvb3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇 ]$ q* F. v( H: ?( O% @
3 r, F' A) m' B1 \: L5 r公仔箱論壇小貼士：
3 I9 J& e1 n3 Q c1 u1 N( t公仔箱論壇公仔箱論壇3 e. T: N' i* s+ y
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看tvb now,tvbnow,bttvb3 k/ k- n6 V2 J6 C' S3 e
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvb now,tvbnow,bttvb2 j3 {% j' w; ^% s/ V
5.39.217.76! s3 u# f& i, K
% U9 P7 i. R X/ B
7 _; _4 O2 g3 B9 n5.39.217.76用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，! i3 V, K) h$ S+ z
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
2 K. k/ c9 G$ M) ^, j7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
