本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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9 E6 K/ x$ |2 s( Y6 S之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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$ t! R1 p, x( q2 W( j! s# e' h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. a5 r1 C- _7 o7 e5 r
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材料：（二人份）5.39.217.760 n6 E, }1 j3 L/ f
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白汁
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8 Y6 o/ Z- ?% L6 T' W3 {7 H公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g
2 ~3 {2 W/ @$ ~0 R* L公仔箱論壇洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% h& [6 I- Y; X6 ^, y
甘荀 兩條
( x6 ~6 c" p6 Otvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）
7 q+ k$ U1 k! G5.39.217.76 公仔箱論壇" j9 R3 ^, g) T& G0 y2 ^2 Y6 z
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公仔箱論壇# }8 G9 F# h6 n, U8 X( c, n) \) @
' n& C3 s9 Z4 o5 F! j5 [- B0 }5.39.217.76雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {3 c3 N! z5 v" w* ?
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雞粉 1茶匙
4 \( H2 r/ R% b) [0 D7 s" K0 C, Ktvb now,tvbnow,bttvb豉油 1/2 茶匙
3 P6 L0 s* F! m" L胡椒 1/8 茶匙
/ I1 g: c; [' L: ?8 g# u; G, l公仔箱論壇糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 ]5 Z n) D( p& o+ }
+ V1 C# d- L! T5 R# U/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：公仔箱論壇% I4 P' H' T% q4 ?
5.39.217.76) B9 y, E' F1 ]5 O- @ K
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒5.39.217.76' [8 h8 Z6 V0 ]
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘; @* b7 H6 y7 l. S
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t; C# T- n) ^# [5 q8 D) i4 M- ]
2 ^! M0 N/ S& p& F/ F! Z' Dtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 t0 V# @9 M3 t G# A! J. e& N
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看5.39.217.767 j5 u! f5 B6 b0 h% H! F0 w
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvb now,tvbnow,bttvb' z" [, h C1 o. M
4 I9 a2 s% T* Y) |" _; h7 [7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" H5 w2 U1 n% x, X7 B! n$ W1 X
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，tvb now,tvbnow,bttvb4 r" k# J# }4 K! d) c. F% m; Q1 J
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇' M* U% j: T" c: c: U
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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