本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 r4 j1 H# J4 [2 |
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。公仔箱論壇9 i) w: e, g# q! O% O
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材料：（二人份）
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白汁
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9 g8 o" C7 | b7 y% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞脾肉 400g5.39.217.762 ?/ N( W1 L! m* K
洋蔥 半隻
/ E% B. m; ?8 U5 S甘荀 兩條
3 S- p6 `5 J" H7 W! k公仔箱論壇蜜糖豆 小量 （可以不加）# Z3 p# D5 d! V# J- v
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雞肉調味：
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雞粉 1茶匙公仔箱論壇! h: N5 j9 p" h* R4 m
豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ g7 b, E, e5 q2 F9 _
胡椒 1/8 茶匙
/ q- w) |, F( `. B0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! Y+ t9 d6 w" _+ C
- Y" |. ~" _2 a& D2 B5.39.217.76製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒5.39.217.76 a* z2 G$ m7 o2 x
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ q8 f* }6 U0 w- O3 y0 L
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, I: t! F; P0 ~# [( W* X7 K
7 ]) y; t4 ], r& {& q8 p公仔箱論壇小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
, m8 `, m8 m6 H! U/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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! H3 b' W: n/ Y: k& _. k& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
1 {( B4 i% a; D( U- R0 a& _( `* Vtvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成( M' J; |! |3 W- E/ A# k
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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