[中式食譜] 非洲海底椰蘋果雪梨南北杏無花果瘦肉湯 （附食譜）

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非洲海底椰蘋果雪梨南北杏無花果瘦肉湯，好長的名字啊～  用新 Staub 28cm 來煲，好好喝，煲了2小時再焗半小時 ，朋友來拿東西，請她喝了一碗，她跟相公，喝下第一口，都不其然說，嘩～ 好潤啊～～   昨午煲的湯，今午已喝完了。材料很簡單，只是如題的非洲海底椰、蘋果、雪梨、南北杏、無花果和瘦肉。" B: a3 m& A1 m: ~& E5 U' x; t

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( P6 ?$ ~8 E' v
材料：
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海底椰) x# Z( E( l& q4 b* \5 r
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蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 Y: b, n, F9 T3 G
    4隻tvb now,tvbnow,bttvb+ {( Y% g+ _0 O* v2 a4 ]: |
雪梨
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    約20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, d$ ^; h2 m: \
無花果
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    20元
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正宗非洲海底椰

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（剛做了點資料搜集，原來只有非洲塞舌耳出產的海底椰才具有止咳化痰，清燥熱的功效，細看椰肉，真品會有天然的肉紋，其他東南亞國家的海底椰卻沒有天然的肉紋）

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1） 蘋果雪梨去芯切大塊，公仔箱論壇' i/ D/ N: x* `/ {& H1 `7 [6 L
海底椰、南北杏、無花果洗淨，瘦肉飛水5分鐘
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' J* y- o# L; o. n2 Y8 e' }) B5.39.217.762） 滾10碗水，加入所有材料，滾起轉小火煲2小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ c; f. R" @, m
3） 隨口味加鹽（其實不加也非常甜）, Z- c( k, {! H: [9 ?. C
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