| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
5 |* a3 ] H9 V
' M7 c; ]9 u! B3 |- O+ ?1.戴「錶」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, t* C, ~$ a" h: K% k' L% V( X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。/ `! E, ~& D9 }2 `
公仔箱論壇/ R/ |+ C6 W5 y: {2 D& X! g C( P
2.戴「牙」睡覺。
3 B+ j- ]5 S) v一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
9 c$ K9 P( n1 c x4 D- T* P0 a) Q
& Z! E# O6 e3 s* K% c& X7 \8 @3.戴「罩」睡覺。
/ }, f) M! u# ~# ^' G/ A4 x3 E$ k X( i# N. i5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。. d2 M2 s4 h; m( ]
; f8 A8 J2 _( O# R G; b) N4.帶「機」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb; p* p* v- C2 B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb3 D. _; V0 T. y7 [8 |9 \3 z
$ m! l/ I$ L" d公仔箱論壇5.帶「妝」睡覺。5.39.217.763 s3 z* c! w5 g0 R
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
g9 f; c! r1 t公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 V/ x- I! N5 R% B
|
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 