| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。5.39.217.76( X& a9 J- E2 j E5 N V1 m
0 G3 S+ _; S! J6 x/ ]5.39.217.761.戴「錶」睡覺。; R9 o4 d# W8 ^% I0 F% N
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。1 F6 I- G/ W* k1 }! }
, h- w1 D4 t3 _7 I! W, v; itvb now,tvbnow,bttvb2.戴「牙」睡覺。
6 h* y9 r1 B7 W0 D一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。公仔箱論壇1 t% m! `$ x' p; O) o
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3.戴「罩」睡覺。! o- p' ?( ^! q* Q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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" I. T; s5 z6 k0 t2 v! I1 h( stvb now,tvbnow,bttvb4.帶「機」睡覺。
+ |+ _1 S) Y K) F9 P# r! i有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。公仔箱論壇- V8 }# S' ]- ]" s" z* R8 Y* ~9 D
( o- b0 p2 T; b+ T& ytvb now,tvbnow,bttvb5.帶「妝」睡覺。
7 { F r$ ~! ^0 t6 Itvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! `% ^, i. f: F2 p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。2 c" I/ P% T8 u& g1 n
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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