| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
& l) Q0 ^) O D, \9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 n2 l! J: r d. U" R0 Q3 h
1.戴「錶」睡覺。5.39.217.767 Z- L+ O4 S/ ? Z7 s6 r3 a9 E
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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! P. Q2 L, V1 d, v4 E2.戴「牙」睡覺。
B0 U* v8 F0 X6 k, [; O一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。* g0 Y) |8 r' y) A: x8 o
6 l" o: u, o- s" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戴「罩」睡覺。
2 H# P$ j" {% }6 f7 c% o7 {美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 y( w" v& ^+ c. O7 }1 s: E8 ]5.39.217.76( n! n9 H9 D5 x6 |7 X/ [
4.帶「機」睡覺。
3 v1 z b8 Z: S; p9 E* d0 Qtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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5.帶「妝」睡覺。
4 K# k* g0 S" B3 _5.39.217.76有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( o* b- ^7 ]' L- c4 |# C: w! _. m公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇- z) ^" _3 b3 v! I0 A
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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