| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。7 T2 m+ q1 v+ R
0 o; P* a7 Q& E: ]9 y% J公仔箱論壇1.戴「錶」睡覺。
2 L$ m" L* K2 D0 R5 N) X, H8 v2 D" f$ P公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。& ^$ a1 C8 i2 q
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2.戴「牙」睡覺。
+ N# U# @2 `- i, |. ^公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。公仔箱論壇8 v7 g7 y8 f; L( \+ T; y0 ?! G
) A) P- ]+ X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戴「罩」睡覺。
F! G6 ^1 O, D5 f/ D& xtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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* x: L3 A& `+ _! d$ t. ?2 Z4.帶「機」睡覺。公仔箱論壇8 [$ e. ^# \' E/ b- z5 I" a5 ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。, a! Y% `8 ^1 L6 B4 R% a3 b; _
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5.帶「妝」睡覺。公仔箱論壇% P d) T4 M' C R( k, v0 S
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。5.39.217.762 h+ k3 S: w0 t$ \" A6 e! Y* R4 V
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。0 ^$ ?1 n. A! r- _
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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