鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。6 P* F! Z. L8 j- z
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& e4 J; c$ N3 I5.39.217.76材料
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蒜蓉
4 O8 R# T4 f& M- b& t5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙* T' v' q3 S6 ~6 k5 P
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西蘭花 150g
/ m! S9 S# w( Y- E公仔箱論壇耳仔粉（Orecchiete) 200g
" B8 ~0 B% M/ O+ G公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)tvb now,tvbnow,bttvb# v0 r. ?" g: _2 [8 Y2 c8 {
4 _- _" K! m& A. V公仔箱論壇車厘茄 6粒
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& x! R; {: {: a! L5.39.217.76橄欖油 1湯匙) d+ U& i3 c9 K/ e. N9 G& i9 B9 l
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5 M* y% g! V9 |
撈起瀝乾水份備用5.39.217.762 s3 _, y; z3 p8 D
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2）煮意粉同時，公仔箱論壇 u. c+ v4 i8 m _* c; g
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( D9 ^; X9 W( W+ O, q$ k, b- m
3）平底鍋預熱下橄欖油5.39.217.763 q: N+ X: ?' l& ^
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 i, A S0 U% y; X
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成" v& D' {' r/ K0 n# T. {
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小貼士：; r# {7 M6 C0 D d* {; Q
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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