鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 n: Y: a5 L M- m" \5 v5 U
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材料
) N1 B) m- g, y- O+ X2 Z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
/ E' Z% M+ {7 V1 \4 t. [* |+ Itvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
7 L2 h8 R( \: L% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙1 E0 x/ ~( {7 S+ m6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) U2 j" u& e. b: g. F' j
西蘭花 150g( B$ C: v/ W5 B7 R r5 G9 H
耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇8 {+ A& L! L- R% B; }
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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" ?6 e3 T0 t" b$ m! j% v3 c0 q5.39.217.76蜆肉 100g (可以不放)
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# j4 N% |# t: S i' X: b" x1 atvb now,tvbnow,bttvb車厘茄 6粒
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4 u7 x- j* b) M" M: }5 J9 F% C4 O& B% X5 o4 D6 D9 D$ n; j% S
橄欖油 1湯匙
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製法：' T* u9 n# ~" A' e- }2 Q9 n
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, R! N4 R- @& s1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
& K0 L6 b9 y- f* T* M. O; c撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 U2 }" e+ z/ e1 U
9 w1 S$ r' H5 S2）煮意粉同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: E2 `5 h& q0 l% Z
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4# i8 j2 z- R/ ~9 U
3）平底鍋預熱下橄欖油公仔箱論壇) e2 J; A3 g P
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻/ C0 R u2 \7 a5 } |% T0 K$ n
8 Z, x! d. \9 M1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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- K6 y6 h8 y0 V. A5 F4 L小貼士：5.39.217.767 H$ L$ g6 G; ?! x, P
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5.39.217.76" a5 ? ^; K* Q$ M# ~: l( N$ |
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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