鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
i" j: [. E' E6 r! W/ M( O$ y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) V; w. V" p$ O) M1 @
4 t$ \% J- F/ i1 Z( }% g) @0 P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# e# |, C& _ P B
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/ k+ Q- L8 f5 e! r; U0 l7 t5.39.217.767 M/ R$ R4 S5 z$ T" q2 v# y
材料5.39.217.768 |0 |+ S9 Q5 p; u# }, Y( ?
（二人份）：4 j& [$ q# _2 [; O2 B% M2 Q) v
蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb& K3 I7 m. ]; c7 F3 x3 @
1湯匙
" @- x W* @1 |8 Qtvb now,tvbnow,bttvb J+ h) R1 T* I" {# R3 ^% v: \
西蘭花 150g
+ f2 \' ?( f$ D! btvb now,tvbnow,bttvb耳仔粉（Orecchiete) 200g
; F2 ^* G; B8 O) z# F2 ~5 y鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
* N' I2 Y( g/ K' t1 E公仔箱論壇
: p. J( Z6 [! x' o蜆肉 100g (可以不放)
( R% |, X0 Z% v5.39.217.765.39.217.760 e/ ]% E3 h0 o* s3 z5 B
車厘茄 6粒 J, _+ Q! M# F$ `5 p! _7 v
2 K6 P0 U$ T! O( S; I+ t5.39.217.76# O g# a" v; f1 G' a l
橄欖油 1湯匙
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. K% l& s8 b& D製法：
" n( ~( n( l" p4 N+ t$ t5 }( J& ytvb now,tvbnow,bttvb2 K' @$ ?9 d! i, c, E* q n$ i
. E4 ~6 ]" q7 Q1 C% ]: z" t$ d a9 C8 otvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，2 A/ g$ U2 D% z4 e$ x1 m9 k* t) |: R
撈起瀝乾水份備用
$ ]9 k: ?: ^" t. c" |* C9 mtvb now,tvbnow,bttvb
! C. D1 e3 ~8 ~4 L公仔箱論壇2）煮意粉同時，5.39.217.76# o- j( _$ m1 P% L0 n3 W
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
; m) E& u$ r4 o1 v4 ctvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油
' _2 g+ z5 b5 M% Y* {4 u，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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/ I: }8 R4 b) G: V8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
4 E# E& b9 w; U4 H7 H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w) Q) m7 w( n# Ftvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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Y3 ?( X, s5 l1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5.39.217.76' ]% ]# ]: g% u% v5 p/ Q$ [
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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