鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb( F6 z8 i- a( W
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材料
0 G$ j W! k" b" x& {* ?, Utvb now,tvbnow,bttvb（二人份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* \) A7 o! L% O
蒜蓉! d, Q. X5 Y/ A1 _! c8 N
1湯匙% ~; h$ p& E( i5 I8 `7 _0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& D. N; W0 { ^0 x. G
西蘭花 150g' G7 {9 z1 r. v7 c N
耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇0 t4 t3 ]! Q# v
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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; x! `7 v- v! i% b公仔箱論壇蜆肉 100g (可以不放)tvb now,tvbnow,bttvb0 \* M' _# _8 a& c
公仔箱論壇2 u. y8 U/ E Z7 @2 j- z
車厘茄 6粒公仔箱論壇2 `, k' N& l# s
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! I" [5 S# v: Dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: }& W. M. V$ l: t; ]
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- [2 G6 b/ q0 F# ^3 B% r3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
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5 ^' o, l/ t1 G; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o! _- m: ?6 N1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
! U8 P/ X' |8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% s3 ` B/ d& m* g# w
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2）煮意粉同時，公仔箱論壇% q0 r1 H. M* v$ _: y7 h
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4公仔箱論壇, \8 y: g- a( ^9 X+ d/ k; L4 ?$ E
3）平底鍋預熱下橄欖油
0 C8 }% v- E% e7 a7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻- t+ V: J% v$ |& X+ {) F4 n
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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* v/ s5 c3 _. G# Atvb now,tvbnow,bttvb小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb, \( L7 p; b& y6 b* v" I
公仔箱論壇$ `% A s) c; a# Z0 T- K8 h2 x/ y
1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
: v& U# w2 }) Z- S8 u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
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