鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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2 A i3 M5 O7 I4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料
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蒜蓉
p* W+ J- S" g/ c# E3 o& z$ f1湯匙/ n% T1 N* [: L( L8 y) ^
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西蘭花 150g
% x5 t3 O% J" b2 B公仔箱論壇耳仔粉（Orecchiete) 200g
' J/ a* w6 O7 |7 M6 o8 p5 r公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" R. w- X; U2 c. ?/ |
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蜆肉 100g (可以不放)& h. z$ O! f6 [0 x( i3 ?
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車厘茄 6粒
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% [: k$ r) ?( W4 [& f9 D3 vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙5.39.217.76) Z6 w7 ]; r- H. H
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製法：公仔箱論壇" \1 n7 c0 I- \: k7 a$ w5 \$ X
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4 a4 L, W4 X" u1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
( ` V7 f0 x, n$ y撈起瀝乾水份備用, b$ L$ y( T2 O; U+ _& k
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2）煮意粉同時，
0 c# A1 _5 h3 _) n7 K- d西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
$ B8 k/ S" r' J- r公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb: _& g: W1 W6 M+ @: U
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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2 r; d% m( \& _7 T; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成0 g8 o" q$ r4 k1 ?
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小貼士：5.39.217.76& J/ |& \2 V8 L- r% l( L1 L8 W% W
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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