鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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3 C( v# O: L. k- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. M, S+ M2 M4 n5 j* H材料5.39.217.76" f# J3 p" J3 i
（二人份）：
t/ T1 n" e9 s: K |蒜蓉
" S6 c/ a4 W$ `" N$ j1湯匙2 P) p: E7 h8 F. R$ K
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西蘭花 150g公仔箱論壇9 v# N& ^, { N8 j5 g! A
耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇0 h. u3 i F0 w/ r! f
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)6 v! K% `6 E* N7 d( X: |" h* l
5 G: {; u* O. g+ L& Q" x# ktvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 S$ ]' i6 V' E m/ d$ t
公仔箱論壇/ b9 S# P ^) g0 A. F
車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' Y" i! T$ j. g2 j5 q6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 \$ G8 E) {
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0 q* E3 s9 p3 X5.39.217.76製法：! Y; E% u# D/ h# v
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
4 q8 f" j$ W9 s/ R, s" H公仔箱論壇撈起瀝乾水份備用
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0 t6 f) ?7 \4 N1 M3 S6 z; ^2）煮意粉同時，
; {0 U4 Z; K& w+ i' O公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
+ ^0 Y$ X" u2 P ]- R: Y+ K9 _. itvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油
b! D5 @* N5 y5 V" O! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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9 V5 F0 S1 b$ M) I. w% L5.39.217.76小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]' C/ a4 A7 N3 p4 f
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮/ y& q- \# `" p
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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