很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
+ `& z0 G' a( k( N% z& Ftvb now,tvbnow,bttvb
% j' Z3 ]5 i$ O. I" x1 V6 }$ \tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 _% E% t% X
由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @4 J" D) N! S* X8 `3 \. @" A
3 }7 a. B9 K& F, ^5.39.217.76; ]1 k9 ?% g5 H b% b5 {" {
「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。
1 y$ a* w8 O5 }! W$ U5 E; v2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
% e& u, B* y2 N1 E" t4 o9 B公仔箱論壇' `# T0 B1 Y+ y0 J/ f+ {+ i
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
1 Z: I6 a6 V7 Y1 Z+ v) `; i
Q; j, G* |( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 `1 c; n7 C G5 Z- ~
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% _5 o- m( e
tvb now,tvbnow,bttvb) N) p. [+ G! w! g
8 z( g! }4 R3 _4 Z- u; u# q
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
4 g( a9 q- Y. e5 o# _+ y7 V0 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H1 J* E: Q" T* m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。tvb now,tvbnow,bttvb: i/ r1 |/ M0 i6 O* H1 f/ ?) j
1 E( `* v7 G( _1 { W# u( O& Ntvb now,tvbnow,bttvb
. @8 P: S. Y6 Q3 L$ {: s# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
0 k: V$ F5 u, q5 I) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 { N1 w' _) v# D2 ]+ D公仔箱論壇公仔箱論壇6 b- f3 X0 m- a8 F9 t4 K; L
長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：
5 I2 `' S; ~+ N- G
2 p' o7 s; D1 D7 \- @% {tvb now,tvbnow,bttvb1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。
" ?+ l) y/ @6 B9 b# gtvb now,tvbnow,bttvb# G- ]9 f" ^. s! M+ D
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
2 ]- N2 }' u# X4 D2 y8 _& V) j N, s' Z, ~0 x* ^
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
