很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
( |& y _* m# x5 P, ]/ V, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A* I$ X& r6 }" ~
9 b6 Q6 w2 z* O/ P$ w由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。
8 Z! t* t) @: U3 V& ?2 ~$ [1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W* b; Z$ G; `% p
9 K$ i- P `- q; v B. ?/ F; l公仔箱論壇「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。
- X0 V+ o5 m$ ^5 D7 b$ V; `公仔箱論壇4 b+ Q+ W, u* ?. Y: C8 s& w
公仔箱論壇1 p$ D. ]4 {1 ~1 [- W9 Z/ g9 T7 T
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
3 ]* Z! I( C2 }& q# P公仔箱論壇
) m3 _2 B% V0 I4 S# i) k- ~& t5.39.217.76
' [% Z. N2 Q7 B' u6 Q" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
4 i3 w( U8 A0 M9 x i8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 i, _! h z$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- R% v S$ B/ e% q
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。公仔箱論壇' ~4 `' V) V' K" P
5.39.217.76& _4 r( h" b2 O& s/ {
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。
S/ o! S6 J7 m+ `# h( L0 w+ O+ A3 C
7 f. J% B5 B% c! t" }/ T' Z5 ^1 }5.39.217.76
. X* L6 @' o, U' ]; @8 dtvb now,tvbnow,bttvb使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
% L! k! U3 U4 ^+ ]
; E6 D( a5 }0 d! Y" z# ]1 l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R, d8 O; A. M! B* c長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：
6 }) t7 E3 o) [5.39.217.765.39.217.769 y) E( F; V6 _) J' B6 q
1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。tvb now,tvbnow,bttvb; |+ F+ `# W- ~0 o- S9 j3 `
* N2 ^: C8 Y1 |+ ?0 w2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
# f9 I: i) t# ]: S! A* o
4 ?, S9 _3 C" \( h7 l5.39.217.763．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
