[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb5 X3 C$ w! M6 d; @
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇4 W" z% F8 g7 v9 N, w, G
蒜茸                    1茶匙
4 J/ p, p8 Z, E, f# q7 s5.39.217.76鹽及胡椒粉              少許
; {+ g) @' E5 P9 Y公仔箱論壇蛋                      1隻5.39.217.76( H- x% L9 ^1 H3 F5 ?0 z8 I
白飯                    1碗
  |# N1 L- c- f4 B$ y5 M生抽                    1茶匙
/ B6 X2 P* x8 C) }" J+ S公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
( K2 l4 r7 i% ^4 k* M% ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
& h& Q  T' v) V+ _# x# jtvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙
2 [* V7 o8 L0 B7 ?( a蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 i5 c1 F9 ~/ _; i
加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇+ c% C) {$ e2 X, N# e, m
莞茜碎                  1湯匙
6 u/ L' {6 P- y0 p5 O公仔箱論壇製法5.39.217.762 x/ P. z! Z3 @  z# m
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ g6 @) q% i. A* x- t
炒香蒜茸洋蔥碎
9 {. V  {( m4 G1 r- [1 V加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
7 Z! o& e0 f% x& ?9 S% S9 @5.39.217.76打入蛋快炒勻公仔箱論壇) A. ~8 p5 [0 P! O8 Y/ C
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
( {; O1 M8 x" g; `8 P8 R8 ctvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 L5 Q1 q* p1 ~  ]7 g! j$ H' d
暖食