[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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' b, N/ A) l" H/ S材料
6 T, a8 S1 X, u9 i3 S4 t橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 R- `" X2 n3 s1 K: L
蒜茸                    1茶匙
, @2 f# A7 J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
8 S6 v2 b* k0 _, z: _6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
7 z' H1 k) Z6 P8 x8 u+ ?2 k; r( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗
9 V; X3 N( K' b; \tvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙
) }1 |/ m& P( [6 s1 m# i1 S蠔油                    1茶匙
- a$ f! b7 f5 L+ e  A' a; P5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
2 S' ]2 \" n3 z' h( n4 Z6 M- w甘荀粒                  1湯匙
2 F9 m" Y; k( c$ y. _9 L蟹肉碎                  半杯
2 t& d7 U3 R4 f加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇1 D' ?- j# i5 U
莞茜碎                  1湯匙
' D1 Y+ s' Z$ ]8 t# h; n公仔箱論壇製法
/ b! s3 f' A$ y- j2 }/ o6 ~0 r+ k% h. ^5.39.217.76中火下油落鑊
1 _1 X4 L& t# ~( y; k炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.76" W) F5 W! l3 Z! A. l: K' r
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.769 R( |0 h. s& [+ G5 Z8 o
打入蛋快炒勻
9 k! K& Y& @" N( H3 t5.39.217.76加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘0 F8 `" }( i" v- `3 t. j  y
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 F0 }7 Z0 l& V5 h8 M
暖食