[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb' O4 d) X, e) B: ?5 M
橄欖油                  2湯匙
# O9 l8 \: b! ~' ~7 K- @& L  E公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
6 S2 `' U+ F2 @5.39.217.76鹽及胡椒粉              少許- E; k! d. ?0 S9 d
蛋                      1隻公仔箱論壇7 W# X3 d4 ]- N5 e8 A9 _& V/ ]& S
白飯                    1碗% G( W7 u7 s+ c5 w- I* d* h$ o
生抽                    1茶匙5.39.217.765 _2 A9 D7 a. R3 |9 V
蠔油                    1茶匙5.39.217.76) U. K* a) Q$ m) A7 y: t: U
洋蔥碎                  1湯匙
4 V9 l2 S. k! |# ^+ R. v  r甘荀粒                  1湯匙
  b% F4 k; V5 C6 t# b  A4 V/ [tvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `; g) n8 `' z* N5 J$ J' P" q$ M' Q
加洲提子乾              3 – 4湯匙
; ~5 E2 \3 e2 z4 j& [" gtvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙! L: ]& R+ s! B  W
製法tvb now,tvbnow,bttvb' h2 a  q% J6 m& Q" w5 k! X1 X
中火下油落鑊
: p/ Q) G5 |7 s' U5.39.217.76炒香蒜茸洋蔥碎
  l7 m, o/ L; k- w加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
% h2 x3 \# T" w1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻! r: g0 ^9 y; V
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
/ Z/ g. R+ x/ P5 R9 W5.39.217.76加入莞茜碎拌勻2 q. t  a* f* k+ b+ B; c+ N
暖食