[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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) J0 M- u- {; t0 u; _3 k公仔箱論壇& ?& s5 v  M1 x& `  T& i0 v4 K

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+ J( B- x2 z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ e9 a4 x2 B8 L+ D! D+ c7 L公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙
  m, u, w4 R  U( Y" V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
. T9 h$ l% S' H  R- q8 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許
/ j( |: l& T- v7 qtvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. D: h8 _& Q' ?; s' E  @! n2 m
白飯                    1碗
- {6 q: D! n! b( k: {# t* H+ R% x. G5.39.217.76生抽                    1茶匙
5 f- V, H/ X+ A0 |9 M蠔油                    1茶匙2 F1 w" d7 K9 J
洋蔥碎                  1湯匙
% W- m: h& @* Q6 D( q1 g公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
, g2 O. |7 A3 F" t- _0 S蟹肉碎                  半杯: _) P$ M7 U$ b; v; `9 n! P( ?
加洲提子乾              3 – 4湯匙
) G3 \9 P% Z$ \公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇% T8 t" P4 K& j# |( |( c& V& D
製法tvb now,tvbnow,bttvb2 X, h; E) |6 T! F0 N# [* I! R
中火下油落鑊
/ N% a' o5 r+ a/ i5.39.217.76炒香蒜茸洋蔥碎0 S1 h# Q& @4 V0 H
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
5 Y0 y0 L# `0 u, ^tvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
; j; G4 E# C* P" z: j( j加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
& z) F  C* H, B4 [7 ?9 F加入莞茜碎拌勻
1 r% G3 y" o6 d9 Z/ o  d暖食