[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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" i* D1 c1 A5 N2 `0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* T7 B" x* Y0 H+ x$ A2 l

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 o- ]4 G. |+ G
橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 c# J5 w3 N$ T4 R
蒜茸                    1茶匙5 v; J% a( \- w
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇) x( n  m& c$ e# H( p1 P6 |
蛋                      1隻
. s+ F/ }3 _1 t+ p! W( Q公仔箱論壇白飯                    1碗公仔箱論壇( F$ s: f, F3 M
生抽                    1茶匙
/ o* @- w# N" @1 M9 t  |, G3 i* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙: a! N9 O7 J+ o2 d- G( Z
洋蔥碎                  1湯匙7 A2 j7 V/ T& J) m& N! x
甘荀粒                  1湯匙1 j" F$ U% s& I; n7 \
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb  F5 n+ C6 J- p9 s& j$ l% p1 C
加洲提子乾              3 – 4湯匙
5 _) M2 r$ ^  v莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇; ~8 g8 K5 _4 y/ g6 \
製法
$ ?- J) ~6 s. t% V中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb* H: N# V. i9 o, Q1 F) }" V) ~
炒香蒜茸洋蔥碎
: }3 W. P1 W, ~+ f, y. j0 g8 y, {/ A公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
9 }# k, @& m# x4 Y) f+ C0 U7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- u! D7 `- h) x/ d/ P5 A
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.769 w% V! X4 A/ s' ^/ p# X
加入莞茜碎拌勻
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