[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

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4 X) z. v! _* _公仔箱論壇材料5.39.217.76# T, L8 S# ~- Z/ s4 L: U
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇7 V4 \" Z+ W8 n, L  A' u4 T
蒜茸                    1茶匙
# ?& E) I* O9 O7 k: u0 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許5.39.217.762 P: r% M/ I( G) N
蛋                      1隻
8 n6 L8 A& p% Z+ L. s白飯                    1碗
( ?0 {$ R. @5 g4 x7 T生抽                    1茶匙/ x, G8 i& X+ U7 j) M4 H( K
蠔油                    1茶匙. H( k9 B. D3 w% N  N
洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.76; Q, L) ]- {; z1 `; O1 T4 N
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇+ c4 p7 b- q/ R7 p* y: W
蟹肉碎                  半杯
, E# \( a* v/ Y* ^; _加洲提子乾              3 – 4湯匙
- S( P  h' H# L/ W  R  _/ B莞茜碎                  1湯匙
$ _& F1 `/ ]( J" R. A製法. ?8 M' t# e0 Y6 t3 }
中火下油落鑊2 e* f. p" ^) p3 S4 H3 v4 D1 [
炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.764 l* K; g6 U3 P$ r7 ]; X  O
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
) @/ `& b5 }/ J+ H5 i公仔箱論壇打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb  V( y& C' E' K: {9 _  `
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
8 Z2 _6 ~# |4 s) N  v3 H公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
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