失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
- u5 H9 C, O0 _這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,0 J2 g% t+ n) u
! X* J8 t0 _7 V) I2 i進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇/ A' i- U- _; \! |
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.) M( T( z( H3 z' X! h( V. `; }: y
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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1 o! P9 r! J F# l# k6 g ftvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
7 T D6 U5 n& _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& H8 E5 ?2 p/ e" V1 a8 }
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C+ d( I+ M9 D/ e6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb; [& @* y$ M8 ]2 V
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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