失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
- g' o9 U: K% Q% s4 R1 q4 q這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,3 f8 g( L) a9 @( l- Z4 h, \; `
, F& L8 C* h4 S$ B9 Z; b5.39.217.76進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.76# v# u# i2 F2 r' K
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R, }8 S3 X H8 ~ E3 O2 ?公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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* {+ ]) p& c( M- t6 e4 W8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.76 x6 c: H) p; s* b& j
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9 F- N1 v! @3 N& _" g& H3 Q5.39.217.764. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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4 Q; N8 F9 t: Z+ J; r2 A: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.7 k* o a) c5 ?/ y: f# n0 S1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ i6 B5 m# B. o% h7 e
' a4 B `$ z1 _0 s' S7 ]6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% T0 t8 @& y! `) {3 k
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇% N/ K5 x* Q( y, z) b! O
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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