失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 x1 D* @9 }3 Y' K) l5 z
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
9 e( R9 c. G6 i- n
+ N l7 D. X' l# _/ btvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.76# Q, o" D$ S. m# }1 s7 }
% q. g) ?! D7 U
: l4 P, N: B; T9 j5 s0 g
1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇) J+ g3 |& l2 p5 Y' v
tvb now,tvbnow,bttvb4 e, `7 t8 S/ g! \9 Q( ^
' u; j# Z6 H2 u* P, S+ x: c. z2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
' Z. `( V' w) T: O: N5 T% e* O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y4 R3 U, i9 R3 [) v1 T9 H$ k4 H公仔箱論壇 公仔箱論壇" N4 A' J+ f5 |! d
3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.: \7 N* n S6 q* I% o
. `: e4 r g' V" q/ w5 m5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 i z5 F- _5 _
4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.3 M; q: }9 _! `
+ Y3 p$ W3 ~8 P
- _+ E# L" ?6 q( R公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
2 V/ ]0 `1 V" }; O, S: r5 f( ^
/ @' T% q! U% N, p2 O/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 n4 @! N4 n. E" ^% K7 y# ]5 B% p
6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能. N4 e2 J; Z6 _+ |. a
5.39.217.76! ^# l* `" L. C9 n) \
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.) l3 m8 M+ j2 m% i, m* V$ y2 s
7 \- n" D0 l2 Y9 r% I# M5 A% f* z公仔箱論壇
; L3 @ c0 r3 N8 d
& m m8 s: h( @5 ~! i; k/ {0 t" p. O; h# I
5.39.217.76( O. N$ S$ @, d6 f4 ]$ D4 W( X
1 Y, u# j; M! L
1 p6 {( Q( y, u3 V5 I c) x |
發表於 2012-10-13 08:58 PM
| 
