失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
$ `8 |/ K6 D7 k9 S6 `8 \, N% F- gtvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,- P# P0 K% s# y' z2 } F6 I! |- O5 z
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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( Y' A& w' s6 P, _- G9 S5.39.217.762. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* P. H8 {. R9 @6 l
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.761 {4 e$ J7 A6 ?8 X5 g& `1 v" L& v
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇- ~$ t7 H- X6 B: h6 M( K
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W% }! D2 L0 E4 J/ a8 D" J6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇8 x5 B2 Q5 t4 r; L
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.* [% z3 p; s7 @2 F3 ^- K
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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