失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
2 E3 s* {9 Z2 S$ P+ u這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇" i5 ^& U3 }$ @1 `3 M
) r5 T, D7 b, N" [/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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4 Z( ]/ m! I' P" C& Utvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.76. U* S6 f) D" z7 C" S7 P5 e
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5 }2 }# C. e& ]. `! u" K& u6 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.0 h+ c9 ~9 y% {0 u- K1 ?8 N5 L
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: @8 ^2 M* o0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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! A. `' k; Z3 ?6 R5.39.217.765. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇8 w# V' }/ N9 p3 x# b) b; h
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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