失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
4 t0 o, t$ y- k& g s7 ptvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,5.39.217.767 W% v# [4 p4 |# A3 p, N
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇4 `+ r3 `+ }# I: h8 U9 f4 h! w
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 d0 Y5 Q, t5 U) e
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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( w: O3 A" [* }- g! }6 {7 _0 i* ?4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.7 Y9 i7 m. m. R. |9 M- m$ m5 F* S
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2 _7 E N$ a5 `( g: ~5.39.217.766.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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7 {5 w9 s0 O9 t' [* R6 f5 wtvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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