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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役6 L6 p$ R5 x/ z) l) p) F
但是這也是最困難做到的2 A  S+ m) e2 T+ X: S' R' s1 [
畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊