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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役公仔箱論壇3 q' q7 v* ^# a0 T2 }
但是這也是最困難做到的tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ V6 N; i3 g$ ]7 n. L3 H" Y+ S( q
畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护公仔箱論壇" R2 ~) ?6 w. F) }
还有,暖身很重要!
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