[健康資訊] 送您五樣好東西

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9 N* l7 @7 w. Q" U) U& F0 l " u* r& X3 Q" B9 g* M. _$ b 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V  {( ^' S& _, H2 L 文╱林靜芸 ( K/ G6 R& S4 N0 D* u( t8 L- L % R1 T7 V( O( ]: P5.39.217.765.39.217.760 v% ?$ a( }( P. Z* A3 S; Q tvb now,tvbnow,bttvb1 E, w" ~) L. {( q9 m 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ' D' q0 }% j1 q0 ]: s2 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- n- o! |4 l* } 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. N/ X7 E, `/ ^* A5 ?* c% W 9 f: x3 `0 U* H$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ $ g$ x+ ?$ z; S2 U0 Rtvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇/ |+ X  ?, [/ n* J- g1 n- k3 _ 3 B- u1 Q* \% b) [7 P0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 + X1 }: ~9 g2 n( S3 V: \ 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ ' o: k2 [. l& l/ x. |7 J  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( D* V% D% o6 D: }6 L# | ( F- y. ^5 l& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ( O: R5 C$ g5 _7 G: r  g公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師） " Z. J. d! Z. w) O. c; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' ~) h! `7 \0 p+ v, @5 S 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb2 k; @$ T8 ?; D* I4 z / G4 R9 v; ^+ }% T. {8 g4 e公仔箱論壇' ^) X  P6 e8 z 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ( O, c* f- }8 _0 m9 ?8 u7 n3 ^0 o5.39.217.76 " B% |0 }# t- N' |  e+ U/ i; F5.39.217.761) + V6 F9 W: ?1 f. X4 o睡前喝豆漿 " h( {0 Y4 H3 k- \: h7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 ^4 w. v$ D7 j 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k4 {* ]7 v! n8 I' U 1 V& l. g7 n1 C: E. {- i/ i$ H促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 " `1 Z; P1 U- F! C1 e7 \! H& ?5.39.217.765.39.217.76& l- j9 r5 P" S: @2 g* ~- D 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ! ^8 E( w% ^/ q8 i2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" y& o! K: y+ G/ C& `! N- D) X+ ] 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 5 E2 E( K8 D8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b1 k+ Z$ A* j( J4 X 2) 吃水果比吃蔬菜好 $ I' ?! C' C+ j( c* \  S( |  h+ S4 z! ]/ ]( a1 \* A# L! M 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ * I' e4 M5 s  Y# j  s9 |; R: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 I6 l7 D& F* A. j+ G: f7 L, K# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& R& U  j( i* J; U 9 x8 \4 b) I: F$ I) |) s3 | 3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇* ]4 ^! ^- \$ N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ K& H% I0 u" F1 S 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # N/ Y6 V  k$ p  F: ~tvb now,tvbnow,bttvb / E; L. a1 o; z! Z* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 r) L$ b8 Y- Btvb now,tvbnow,bttvb( M) _  p' w5 z9 N+ v+ Y, w 4) 天天來杯咖啡吧 1 m! R* |- {6 v: c. _$ U. T8 e6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 8 q$ o+ ]. c5 n2 d7 |( I9 }9 S!  & r+ {1 m' E: ~& f+ i2 z * E* w3 N& b. l 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯: F$ e7 D- i% `; x9 i& b! e& u - L9 m% x% D. n  q: H. I! e) S蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！; o4 A2 ?" m$ Y3 L7 e' G ! T7 i4 F( v4 o: gtvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考 1 L) @8 \8 V2 x1 N, U% I3 X5.39.217.76/ G, V7 }# L1 k" z6 D 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 " F, L5 b7 v1 G+ V9 R5.39.217.76! 5.39.217.761 t# p" P! B* I7 T; l 1)5.39.217.761 Y* y- y( @; e* b" E1 W 主動咳嗽法 3 a- y- [2 p  T3 a/ U- Y) R- |- q2 {5 w: _ 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2 A+ F* x& ?1 n" L, q* O6 _9 m5.39.217.76 0 }) T- F  `1 I6 ~- W; J. {公仔箱論壇. ^+ L' W& n) i. q5 K: Y$ l( ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n  J# D2 G& z9 R! v/ a 2) 飲水沖洗法 + v& ^( k5 f% s5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 U8 v. v4 C3 W) h5.39.217.76定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) R9 @1 P# ?! Z% B1 L 公仔箱論壇( M4 U8 G2 J5 e+ L: H0 L+ K 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 % h& q& r- K  N3 G4 d6 Ttvb now,tvbnow,bttvb ) ]/ v$ _, P# \3 p4 Z$ c. A5.39.217.76 0 T$ H2 e0 d& z" D4 t! N7 f( X/ Z5 L2 y  p" u5 z7 m# g 3) . P9 m  \* p* g+ ~; j運動出汗法 7 }- U  a$ i4 {1 j( D* v) O公仔箱論壇 ; T" n" b5 C& n皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 & U7 m- B/ w! [) R/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 B0 U& p( s7 P2 I9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* u7 }" K9 s7 z: e ( X9 y! w/ z% b( q/ e4 V: m& H% y7 ^7 R 4) 巧用食物法 / d) X4 }. X8 P  w7 C7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ J- O$ T8 {$ {) H公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。0 t; t' U6 R9 E- c; {5 S , T( o1 u5 L* V( D" A; M ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 7 N" K3 A8 f9 W# E+ T9 `2 _ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 & F7 ^, |! [  M# w5 G( T% z# |! | . B0 \( q- k7 [* o . h9 ]5 v2 b2 @; ?! k. H5 u% htvb now,tvbnow,bttvb