[健康資訊] 送您五樣好東西

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- r8 ]& Q. M+ {/ D  C tvb now,tvbnow,bttvb- C* J2 l. t; \0 ^, Y 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 * U+ E7 |+ h! {: i5.39.217.76 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' h6 K* z7 F! e8 `( p( \ 5.39.217.768 j, g3 `1 J2 n 0 U  z3 J( U! a2 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( I: i) X3 V( e8 t4 F 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。; z# V& G  Y. N8 u. J 0 g9 b/ K& l' ~0 r) Y; {; l5 u7 v6 Xtvb now,tvbnow,bttvb一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！6 g: i; T$ L2 z) T2 L& h+ @ & }% G; M9 s2 j/ K5.39.217.76另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ; j* ?  V; E3 T. }9 m! ~ 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ( Q  N, a0 v+ d) t; j公仔箱論壇  v, o  |) K+ O/ d( K( Q& m# c 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。   V* y$ Z& i, m8 |6 W醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！) n$ r, @+ d+ [+ S8 A/ T2 D: H4 | 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.761 e" h$ M$ C, A. c2 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 f1 T- Q  p2 P 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇4 I3 Y  q+ |  M （作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 i% ]# d: ~/ S 5 Q; F: r6 K6 x# @% R2 g9 j9 x4 otvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ M. x0 a" Z/ [+ y7 n8 G! }* V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- {0 e+ H+ p2 M- q" a0 K" }& | ; I: e; o7 `5 @/ W$ L5 w1 c公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 2 k% A( t& }+ j2 }6 F4 ]! k5 N3 j  {- z6 k4 q 1) $ @' y+ c& b& a( q, f睡前喝豆漿 / N7 T) v+ i4 ^7 F+ T* ~ 6 S) y  P; u" O2 R/ _% {( H睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.769 W, \7 F8 Q+ Y' n& s& o3 u, |5 k; w $ [4 G. v1 Y" u( W4 Utvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 ; p# c# Y. X1 i& w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 F4 E( c( A7 v0 B" y 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的6 \& s' J3 |, s- m+ }1 U2 y0 y ! Y  H" W2 Z8 {: o! W5.39.217.76六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 # ~& [' {6 K: l/ q# w5 P8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; a2 [6 q! z3 R7 i8 b 2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb5 K* w4 i; p  z 公仔箱論壇$ D, L. T) t4 @2 d) ?7 O 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 4 D9 t5 l2 D, P; r) M# f+ O% i2 D8 D9 d & @6 k( P* \2 I" r& L7 Y$ x4 b3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   h& M" P) \7 l' t1 Q2 itvb now,tvbnow,bttvb ! N/ k6 y# |2 D( R$ h' [! F5.39.217.763) 綠茶效益勝過水, }6 I) J# P* G$ `2 I9 S5 g5 a $ Y7 \% T' }/ \6 B3 g 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76( s0 a4 N; g9 W+ L3 ^, K tvb now,tvbnow,bttvb2 w! q2 j4 _! o0 ?3 T. z 1 V" _6 i* j/ r( l8 V" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( _& j9 a% x, C  i. x2 C 4) 天天來杯咖啡吧 7 B% I- D7 ^& b喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 6 r' R  X- d: N3 ]  j. d- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!  tvb now,tvbnow,bttvb! k1 V1 i- U! g" D) x, Q) n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 O* ?" W% F/ [ 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯- v" {+ X- _3 |3 | 6 n# L5 j6 y5 ]5 D5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ $ a3 L, c5 |, p7 U& G; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M" |) e+ P( @! `( t' Z* |) b 以下文章值得參考 4 I: X# `7 z# ]( z* `; Q1 s. L5.39.217.76 $ p9 O8 {, u% r6 h& e. A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 + F4 V. t$ N& a( m3 _! & q/ l) d+ m2 z0 a0 H0 X& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)公仔箱論壇; ?* V) Y/ b8 h  ^6 m8 h4 `  T 主動咳嗽法5.39.217.76% y2 R! a; a" V# D0 k  d  L : m( |5 p9 o: ]$ P+ {) m; z. k+ Jtvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb5 o, ~. l' `: ]# S, x6 p# s & D) m9 _: n/ S( F0 e+ r# w公仔箱論壇 9 l3 l: ~* X9 c% Y * w( }: U, T, O8 N* vtvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( I' O4 ~/ h/ v- D4 B  E + Z. D* ~! x, m9 X) j3 ]: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 & Z, o5 m6 d* `% U' b( f) i公仔箱論壇: E7 O5 [; E& o4 o+ U 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 / k# r) j! @9 w+ S2 C9 {tvb now,tvbnow,bttvb- H  {5 E$ s0 a5 [& B3 d: @ 7 ]) H2 |0 y6 O1 O1 N% _ 0 m# z$ r# g* j5 U/ F7 }公仔箱論壇3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. n! k9 n3 p/ X) C 運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ T* b( v* R6 a2 F; ]/ C 7 k$ S' u3 b8 D: d/ n& L5 T 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 2 b. F6 y+ t' x7 V8 @& C+ atvb now,tvbnow,bttvb- k% W1 E5 A! s. v6 }3 `; ] 5.39.217.76/ j( }; k0 O( A, Z 5.39.217.76+ }+ y0 ?5 Q4 _3 d2 X6 p 4) 巧用食物法5.39.217.76, x9 @% a7 s' u4 Y* ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u/ M) C; A; `; H2 h- j5 a ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb& s6 b# X- t8 }$ ~' B tvb now,tvbnow,bttvb/ t9 K7 X  I0 `0 I& p* }9 g$ x ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇1 l6 U! O- h5 B ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 8 [1 F& K8 Z6 X7 K; _, ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! V7 C8 N' h- H# w" U, {% ^ 3 M( h6 k& t. h  i+ O, m4 F, L5 utvb now,tvbnow,bttvb

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