十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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6 t# E; f `2 I# y$ ^公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76, `8 c* U8 Y0 h4 h! U7 `
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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8 [! w5 b& S' x) i公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 o, w/ N! A7 `2 ^6 L
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb* p& g% I% p3 C; C
2 m3 Y4 [- y" f! h( t) f7 m3.輕揉耳輪一分鐘。
) }5 C H5 U; c- p' V a雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.76. ]' W! Y3 A0 X, D) s
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4.轉動眼睛一分鐘。
* e. f4 p" L/ @9 d f7 }! E) N: P3 Z4 v眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 A" ?: q0 B! E! `6 b! `, h
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5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- f" Z- o# i9 M
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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8 [9 _* G( T5 n6 Itvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
1 O1 X* E: _: ^; k) ~- L1 I5 [0 h: Itvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。! X7 i# }' B1 h3 D. `* l7 E: j
( r* d; p+ Q# l- D& e, I7 ktvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇$ {) c: z7 P! Q F& i/ z
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ w- m, F1 Q' `9 r, c1 _
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' K2 v, W3 s( n3 v; ]3 e5 J
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9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. k/ f; u/ h* Z# o3 e
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。8 d8 o# o" f, Z& t$ w/ V
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10.蹬摩腳心一分鐘。5.39.217.76& ? X6 y2 j- b% y8 g1 V
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
% s7 a7 e9 [# d8 C$ ~及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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