十個“一分鐘" 長壽不是夢 !: u7 ^; Q* I& p# Q& V+ d @
" i. ^& @& b) ^: ]* R& _' E公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
4 N& B1 \) y) h% G' n3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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, R7 u6 I. X) l2 q9 g8 b5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。5.39.217.761 F A% v- v( w/ F( ]' O# B
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- S9 ?& }6 p1 V: g6 S7 |7 G! ^
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3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. i7 ^# ]8 W; E$ p
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇7 Q& ~) _3 \1 C5 x. L. U
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4.轉動眼睛一分鐘。
; d! b: v7 o6 }% l1 G! e7 ?眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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- }6 m4 T( ~0 ^* y; ?( d- B ~公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。# X1 v, I7 z7 Z$ e) S/ ~. k- W
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# |: M5 C7 i& f- g _8 t; Wtvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
w, k/ ~, U3 P7 i) t6 F) u輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇- a% w/ s" O7 E; o% u1 d# u
3 C* @' j- s8 S' Q! i- d- a' d ~9 l% |7.輕按肚臍一分鐘。
5 r! O" {+ |2 j& }5.39.217.76用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。/ B. B' j' m" M% j
! {1 H4 K c; J' A! y1 _公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' d: [+ S5 k3 ?( o, p& e; g
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。1 R5 y3 p: G8 r5 J5 q1 }
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9.伸屈四肢一分鐘。5.39.217.767 B( F- B8 N, z
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 n- F6 v" `! q. y
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10.蹬摩腳心一分鐘。
8 q3 @( Z$ Z, j$ d, Rtvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火3 c, T3 X, \" S0 _2 P+ k' I4 ~
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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