十個“一分鐘" 長壽不是夢 !2 ]8 z% j7 O- m# i8 T7 M6 E
; Y, Q6 v7 F7 F7 {+ r) C6 J8 a4 x6 \' ]tvb now,tvbnow,bttvb1.兩手對搓一分鐘。
- o) a8 [6 @; } s! J4 s) }0 @tvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。/ x, [( ~ |! L6 n7 \
8 z2 S( u6 S! `1 i0 y公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。
2 @. A6 i9 R+ I* v; _手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
* _9 j6 ?& v! G. K: n$ K& O5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J6 k& m1 e/ B" v9 w
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4.轉動眼睛一分鐘。
( x8 {# |, G$ O4 _- F, A' ~5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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; P3 a# ^% T. A5.拇指揉鼻一分鐘。 s1 S* s, q# R) T% g- R* x
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 `! S$ ]/ }8 t6 C
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6.叩齒捲舌一分鐘。
1 j5 i1 h8 h! Q4 ltvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb- I* c& N% R+ J/ i
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7.輕按肚臍一分鐘。
6 b. Z! Z0 I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。" u/ Q2 G3 e6 `: t2 ?' W
) c: i! R8 a) J/ }4 U3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# Q: ^( H: m$ U" w" d3 T
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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1 l* E; ?7 A( s: Gtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
1 }6 y0 G9 ~! a6 Y仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。, M/ k( X5 s$ R5 N& S
; e& D% p- h4 v10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 @* j" A7 g# P. h! W/ i
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火$ T- n3 R* C \
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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