十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.764 m( w2 V1 L4 F3 S
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1.兩手對搓一分鐘。
3 ]+ Q0 }' t$ a( i5 N; D/ C. e/ p" ntvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。9 ^1 J+ v) j. V. G8 _# l+ } Y# d1 x
8 r7 a0 O7 a8 r0 k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇) m5 F2 U* B" P: F! y, A( x' e
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。8 c5 l6 v: ~1 d% A$ W
/ ^5 k: k& ]; `0 B) @1 T8 k5.39.217.763.輕揉耳輪一分鐘。% i$ x7 [# k) ?
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 t" j' F6 Q5 C# V" y& y. A7 s0 |
! U5 b# M4 d- ^) m' N% L( e0 k6 H4.轉動眼睛一分鐘。
" |$ ^# Q9 b9 t. W眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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1 h( |2 z) y( y5.39.217.765.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇+ `: J$ L7 j" u3 E* R9 x
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。: [7 Y. }1 h a# Z9 e0 Y- U
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇* e3 W$ Z) g1 z( o
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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# }. d5 q. M, \5 R6 d' O5 e/ D8.收腹提會陰一分鐘。
: d5 Y1 z' Z$ _: m公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb. Y) s7 N: I5 n. S
- Q4 W" r% v' ^4 w2 J' |9.伸屈四肢一分鐘。
) O6 Q8 Y" d: C4 {1 @仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。) B' \3 u3 Y( u0 N( I2 x
) ?. M7 Z. S/ F9 t) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。
+ X* B7 S2 _9 o" R3 h4 ?% a仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
$ ]/ @" v9 ~" H; A* x5.39.217.76及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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