十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 Y0 g* c' T" c) U6 t8 ~" z0 \
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1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, p9 L* z9 u; H8 [. z7 v$ ~+ I
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76( o% M8 ^: V# |
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 k/ p6 S3 m. }
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。: B$ b( _9 b$ V P$ a
* B" Y5 i' ^: [( b5 Otvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。, |# a. y: R& \: I) J
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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, o7 Y8 p1 n' n/ o% g8 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
1 A; |8 O# X' V! `2 e; |1 B6 O5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 {( K& f( V' ^7 O6 O; X8 i, Y! c
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇0 H" c6 J" q! N9 ^2 y! ~9 {* o
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" `: c4 L' ~# ^# @4 }& G. p; s
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76( l) z! s9 O0 Q& v' u/ ^
9 o$ G1 A. m1 [8 @1 Q& b E4 ^5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 i) f* Z& P+ m, y
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 `7 |; a! @" ?
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8.收腹提會陰一分鐘。
2 D; q1 |) @" ` {5.39.217.76反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。公仔箱論壇% a3 g1 K1 @) D: \, h8 c2 v
& h/ B0 j& R7 V' L$ X$ ]5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。
1 y: N* ~# E( t8 p4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。, D: K: X0 S& d% u3 Q% s
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10.蹬摩腳心一分鐘。! z7 j- H! G7 t+ v2 ?# _2 ]. I. o9 X
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
+ x5 I5 t6 @7 p0 V" m6 q5.39.217.76及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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