十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇& t' O7 U3 p' Q Y
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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4 C; k% h8 z7 A2.手指摩頭一分鐘。
" @/ X2 O9 z, Y/ wtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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0 N, H& ^ c' q3.輕揉耳輪一分鐘。
3 G5 m( s) S# A) a2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.76; n; _) A( }' L0 r9 X
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。0 |1 g; B6 [+ D" G: C
/ z5 L' N+ o, q9 M: b# k5.拇指揉鼻一分鐘。
, z Y6 _0 l" Q J* @/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
8 M" f9 H+ Y- |0 w# v5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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1 f0 B5 K. O, o' k, ]' r2 e- n7 H. F5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) {. a, ~: B. h" K. N
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。7 V/ A! ^! E5 |! ?' H% A2 G/ V/ o X
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8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.766 y1 a9 E* d3 D" d: b
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
G; ]$ j. i8 [5 Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h: r" h; l* G9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) H) A9 W! b k7 G- m; O5 o
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。# z# i; l* G* ]# k% O/ t; x
2 @& E& a' G* T, h3 ~10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇# {6 A" }, h; C& n6 m: q; p' W1 h
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火7 S) s% }& Y( y! W. R. y V
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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