十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 J0 Q. S' g$ |4 X/ }) B) m
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
0 K& M0 a4 j) g5 [" a1 _% O: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.769 Z! ?! y! Y5 \3 w4 I
( X& V$ ^4 e2 ?% A' F# \3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 W2 a! @ w1 t
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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; d, _) L8 S3 E+ \0 Q/ v5.39.217.764.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 j7 j; S, m8 c3 F
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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' x: ]0 T6 _& d( B公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。
2 v3 s9 n1 e V2 ~7 n1 a5 l5.39.217.76雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇0 |* x$ E3 C) _0 V
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6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇( n$ D! G5 ^% t9 C% K% l8 b: Y* v. n9 m+ f
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76* e8 M A7 [$ r* q' ^6 {
$ l' n" z: @+ _9 H1 U& Z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇% y& U6 \: P z) Z$ V u# p& a7 @9 C
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" \$ N8 d+ q7 M! u0 K
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb3 M' C8 r( l3 l% C0 Q* z
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9.伸屈四肢一分鐘。7 n/ Y7 c( }4 k# C' |5 d1 h F6 i4 Q
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb: i0 _+ }* R# B Q
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10.蹬摩腳心一分鐘。
7 a% R! G# b+ x# E( K& ]/ e仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
8 Q8 j* B( c2 K' B' A( K9 m5 T% l& g3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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