十個“一分鐘" 長壽不是夢 !4 H$ n8 R1 u3 J! A8 V2 J
# ]! H7 n4 C4 q8 H! @1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" ~* d, Y/ X7 n- n" u
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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/ @9 Y( K @: M; d* ^5 M+ h% F公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。
! N* A/ i$ x7 s+ r3 Ctvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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6 f ^/ o q5 L# R6 f! O2 S+ H0 e5.39.217.763.輕揉耳輪一分鐘。
" C1 F+ }3 X" g0 q, h; N8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z* E0 r8 s1 D2 s
0 t* O/ N7 @1 F4.轉動眼睛一分鐘。
: y$ |$ s) B* I公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
5 D& F# r3 {( }! vtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。3 a) V* ~2 q; y, Q9 ?
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6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇; w, S9 o9 D! V$ [/ A
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。 ?5 q5 M* b4 A V$ K
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7.輕按肚臍一分鐘。) }9 |. {6 j- m7 J
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇, c+ O; ~6 o" P$ i
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇- r. s+ l! |0 {9 e) G0 h6 e
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。9 n7 V+ F4 g! J" ^* E
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9.伸屈四肢一分鐘。
& F; B- q# O. }) ?& P @5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。. X$ c) O9 v7 C8 O9 H8 B
5 n# Z% N7 l. k10.蹬摩腳心一分鐘。) j, ]$ `( U5 p2 y
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
* y9 B1 I+ U3 w7 h, _+ ?5 a7 f- n及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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