十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: X1 S* _! ~0 B; U+ q2 n: a
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1.兩手對搓一分鐘。
* S. P, v4 n5 c, _手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
" m# S" T; {5 Y9 `/ ^4 |0 V手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。! _5 q: y1 F" i m' d
9 c' s- Z! i; R3 [) M# ptvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。7 e; j" f1 D, B/ o" }% j/ h! e
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
/ b/ l3 U9 b0 `" j- h' b0 D& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 s8 Z- {: T" E
4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o! ~9 d& e8 d t
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。6 Q7 q2 M% h0 }" j: l" c# o* i, `
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇9 S/ ~3 C9 j* F, l$ n- P( a
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。: g* I" b- N6 e5 b
& O# |% x( E9 o6 J$ m- H* D% [/ Q公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇* H: h. Q0 o% j C6 x" Q
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
0 h* W3 ~) w# k# s& c+ M4 x) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: w6 T1 H- I, G0 N8 j8 H( [2 L- g
7.輕按肚臍一分鐘。" i) v" S$ F; Y/ y
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。4 \$ ~6 _2 E5 G/ z
+ n! M) g6 o% x3 ^( \1 \, s4 utvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。
6 }& w2 z* |# r6 N9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.76) D$ P2 c4 [* Y# z5 i8 H' P0 E8 X
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9.伸屈四肢一分鐘。
6 u8 H' T# a. R0 m# B+ W6 _仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb0 v; H1 G/ s0 @$ D- Y
& a2 x _* Q# I; l10.蹬摩腳心一分鐘。
* E q1 d9 q# R" p& G* J- p& `tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
( J( u: H1 U' E* Ftvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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