抽菸的人公仔箱論壇% H( ]3 ^' `9 e0 ]6 i* T- J
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| 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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| 工作量大及運動多的人
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. U, R5 S1 l6 S7 a4 y" y | 這類的人需要特別補充維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5.39.217.76: O, M4 i" J( A! n
6 {* @8 e: c8 f" m- l7 d+ m/ F8 s5.39.217.76 | 經常熬夜的夜貓族9 Q( T' }, @! _' A+ u
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| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
9 G6 Z2 R2 W, M& h$ k" g. c,所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb; Q' p0 ~! g, }0 U+ h1 l
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| 電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb+ f% Q8 L$ E& K4 W+ ^& p3 ?
1 A) Y$ _) N, A" Y公仔箱論壇 | 看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A
& `, l8 g- ]/ j& |, A$ @# T! n公仔箱論壇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \- J2 w4 i2 }. @2 \. ^, ]
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| 孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 H( H S9 C1 n q4 o
. r+ x4 U+ P, E8 ]1 ?; X; F公仔箱論壇 | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D
" k. _3 Y* U; D$ o的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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3 r1 F, @5 U5 W3 l/ Q, y) f | 吃素的人, I: e) a& M2 K% N9 d, P' a
3 H7 d* M: f- V公仔箱論壇 | 長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12。
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| 老年人
# \6 l. f# x& T- e# v, J/ R) q( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B! }1 c8 U: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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. P! v" {% n# }tvb now,tvbnow,bttvb | 兒童及發育中的青少年' K# Y$ _# e% D7 R
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! V+ }9 y# x; W$ V* b
. B3 g" ?" N' u6 K0 otvb now,tvbnow,bttvb | 經常做激烈運動公仔箱論壇' x! N% J9 b. W' `" z, K0 Q& o! B
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| 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇3 |3 [* p4 S7 B, e" u4 i; k
5.39.217.767 X7 w4 g* y3 n; e! O9 J2 f
| 正在減肥的人公仔箱論壇+ u' j; N) q5 ]6 G4 v. l) t8 l
! Q& v$ P/ i/ N3 X公仔箱論壇 | 運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。" L6 Q& f8 H# G" n
' J* l/ e) k7 f. I k" K公仔箱論壇 | 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb+ J5 B* S4 |3 ^( [
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb& r0 r+ s! u; ]% \' Z* D$ Z
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| 容易抽筋或肌肉痙攣) i5 V# t0 B, g ^. q
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| 身體所吸收的鎂當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g。
" o* b+ ]' P. K# _' \8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ G6 R) e6 j3 ?6 q5 R+ G) ~
| 容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 f+ `+ o8 c8 @8 |3 H- d
# h) R: r5 S" _1 x: _7 n | 對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B群,以及鈣、鎂。
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7 L7 X, v& u- z公仔箱論壇 | 外務推銷員* P1 k, J& M! P. F5 e
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| 奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.764 M1 B- D+ z- z2 f# P. B2 h* p
2 k% T) Q' Z* d& P4 ^5.39.217.76 | 肩膀酸痛
' |2 q- Z) F* ^ A1 S) X/ e& _( s+ Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 n+ E. S `# A* ]
| 維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇8 d" J% i/ l" a! _
, Z2 B4 }; c+ K# Y; e4 r$ f | 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb. u. U' v! h+ ]4 h
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| 要補充維他命B2、維他命B6。6 v9 v, v x8 ]1 e4 p
9 z! w O0 E: h( e* r# C4 g! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 醒酒5.39.217.76& f; [; G" V# _ A9 b/ \
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| 維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留
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5.39.217.760 y* R' x+ r/ u$ T* P4 @" t1 u* M
| 營養解構 ' ~/ R5 s# X7 Y- E
| 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇& t& h$ O X2 q' X, v
| 豬肉
3 B% q4 f* F5 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- m+ u6 `$ T3 B: A
| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質5.39.217.762 a# `! h7 G+ ?( O9 J q
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1 |, K$ L4 r% l( {" k' E) F# Y# itvb now,tvbnow,bttvb | 牛肉tvb now,tvbnow,bttvb, q7 A2 {6 x8 ^& G d3 V6 ^5 Y" e% k
公仔箱論壇5 i0 {" Q8 \7 B& t% a
| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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4 F+ n5 J/ S- K5 N% {4 U" L: e/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.76# A6 N- P3 k, ~$ Y+ w* y+ z
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| 雞肉
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| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸5.39.217.76, _: A2 K" f4 y8 t
8 Q+ U/ j/ d. t8 E' J2 X9 Q) H# ?4 k3 X! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 消化不良、恢復體力、癌症
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| 雞翼
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| 維他命A、成膠原
- [! U: N1 d9 k6 J公仔箱論壇
6 H: k: h9 Z8 e# K8 @; m: Q) y: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 強化血管、有利皮膚
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| 雞胸肉
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
0 s" E# I( O8 B' i5.39.217.76公仔箱論壇0 n% v# [& V. H5 M9 W @
| 防口腔炎、胃炎
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; R: F( J& a& W% J) J u) h& l# qtvb now,tvbnow,bttvb | 雞湯5.39.217.76# w% n) Q& o d' B4 ~* H
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# X4 N' e6 i btvb now,tvbnow,bttvb | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質* @& ]4 k$ g& B; P& L0 B b6 g
1 P' t( V: u. `0 i, G公仔箱論壇 | 雞蛋5.39.217.76; O* O+ p; ?3 g7 x/ K9 C
9 {9 K( U7 Q J- z; I | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質公仔箱論壇; U% s! c* v& c0 M1 K( O, U
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 豬肚
; z/ e' y8 O atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( B" G* S1 ` Z, D
| 維他命A、B12、鐵質公仔箱論壇; Y" C9 [6 Q/ r+ O0 p/ K
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| 貧血、強肝
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| 豬腿
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| 防血栓、有利皮膚7 s7 |+ V$ N5 Y; H( H2 o
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| 羊肉5.39.217.76; R0 ^" l2 N( l- e
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| 維他命B1、B2、E、鐵質, d( j' X8 A7 U8 b* Q
+ P* N H3 P6 Q, e2 d _. S | 手腳冰冷、滋補強健、貧血# ]4 ?8 S8 {3 H& k5 `
0 z6 t9 _" _- B( L5.39.217.76 | 牛蒡+ j' H6 e5 Y" V2 w' G k
1 d7 z5 v' g9 D' m. |- N& f | 鈣質、纖維、磷、維他命C6 x/ b" |* `) H. B
4 B# E3 O& T2 x# H" |0 O; n: f公仔箱論壇 | 抗癌、治便秘、利尿
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| 公仔箱論壇/ v' b, O4 T) e1 V! ~7 z
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) d6 l, ~: \3 [* V0 s5.39.217.76 | 營養解構 公仔箱論壇7 _' P& f, `( v: d' g! s F3 W
| 能預防、治療的疾病
3 K- z7 |* `( T: a$ p! a0 `公仔箱論壇 | 秋刀魚
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| 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
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/ Q! ~- O& ~* w. o. f | 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
7 a( E/ X: v$ D2 F! z) |' L# a公仔箱論壇
+ Y7 ]: z5 v q( k! c. M5.39.217.76 | 沙甸魚
; g* j) a ~0 \& t9 F公仔箱論壇
; n% K4 I; z" p* D B | 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
+ F/ Z, h: ^. t; H0 M+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 P4 t5 Z8 @8 b$ X
| 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
% [: y, F: U/ q公仔箱論壇公仔箱論壇. W/ }, w) b7 N0 x% G. Y0 t
| 鰻魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C ~) ^9 w$ q# ?1 q6 W6 T
" N3 E$ o) ]! y) J. F, a( e | 維他命A 、B1、B2、D、E
) T7 d$ ~ P! W, I* h
$ R9 [, F0 M# k$ H) ]' L4 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
: c1 d1 D' r) X公仔箱論壇
* z: p, Y. a- {4 @/ g | 鮭魚$ U1 v( ^/ c1 U0 g
) |0 k) f J3 D. f5 G4 {6 f | 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪5.39.217.76* C2 N1 k; W: Q) y+ k9 Q
4 b. }' }* I# h3 z) z4 S公仔箱論壇 | 利尿、體力衰退5.39.217.761 b: j& R) m9 B( \2 _! g. `$ r' a
公仔箱論壇9 x" }' ^% o# `3 Y
| 鱈魚
; W9 ~2 P( E; j) i5 Y% j8 `
4 c0 u# I- ~) H. k1 J/ N) P; n8 c公仔箱論壇 | 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣tvb now,tvbnow,bttvb; R- a9 E% Y2 B1 z& ~: ^# M; {
% r" K9 C* X$ b3 vtvb now,tvbnow,bttvb | 貧血、水腫、視力減退、感冒
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. s" @# U9 P% v4 L公仔箱論壇 | 烏賊tvb now,tvbnow,bttvb: A. N; b# a/ G0 |3 ~/ V
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| 蛋白質、鉀公仔箱論壇 d5 ] z# ], x' n, c$ ~
t( V8 I, K" M, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中風、糖尿病、癌症公仔箱論壇% i3 w1 h' l; n# s2 d" p/ I
- u; K7 m+ Q! S$ W0 T3 l | 蜆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 Z: Z9 [) Z: {& L i
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| 鐵、維他命B2、B12、鈣
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| 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
, E/ r5 D: J; ^7 e' X' }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 V# j2 h9 y7 F# [
| 蛤仔
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+ D" z7 d7 N+ g4 t* |5 X" y' @tvb now,tvbnow,bttvb | 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質5.39.217.76- ~ ~7 w- n5 n! S
( Q" i- s$ E/ D& {% \公仔箱論壇 | 肝病、貧血、浮腫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- l$ @: b$ @4 f ^, Y7 S
) A! Y( U; o4 Q7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 扇貝
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| 維他命B2、E、蛋白質5.39.217.76* G0 \, k: g6 F" d0 a
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| 維他命B2、氨基酸、鐵質
: \ _; a1 G2 ?! \, {+ e2 `, ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 T$ ~# Z- a d. H4 r0 T/ Z. S# J) z
| 抑制膽固醇、高血壓、貧血2 @) c7 b5 w+ Y% @
9 @0 O2 i" f0 a- X1 `# C0 _6 rtvb now,tvbnow,bttvb | 章魚5.39.217.766 ?$ O9 {" s T8 v# J+ A5 I7 ?- w
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| 蛋白質、氨基酸5.39.217.76% T& ~5 h* E5 s w, N. j8 m
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| 降膽固醇、維持血壓正常tvb now,tvbnow,bttvb- D0 o: j5 u# L- B9 Y
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| 蛋白質、脂肪、鈣
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| 滋陰清熱、養肝明目
* j$ [7 t; ]' s, Q0 D# p9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 X4 f# u% c0 B9 [- }
| 海苔
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| 降膽固醇5.39.217.76( j+ |# \) G N6 R
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| 營養解構
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$ j' Z z3 C) D- i公仔箱論壇 | 核桃! Y- M5 ~ o- ~7 ]. ^0 g2 n
h d$ g$ R& F8 {5.39.217.76 | 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣公仔箱論壇( F3 E1 n6 S' Z# ~2 t
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| 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
* D* p1 R7 O" m3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- C1 P! r, Y! v9 o
| 花生
! F. ~1 p9 Q* |4 s8 T* L( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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| 杏仁
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| 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣* f3 d9 s2 e# R1 p- I
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糯米
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