抽菸的人( L a0 Q* Q# Y. z, ]
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| 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ [% }9 ^7 W* x, S
5 j/ g9 _$ n0 d3 H6 Q$ Z6 L% h5 R | 工作量大及運動多的人
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. L Z; W% R8 a4 L$ K" v5.39.217.76 | 這類的人需要特別補充維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
8 c: K( x+ U- F1 c% b, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ C( _+ n9 e$ }4 n* ^5 a# D0 `3 p
| 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 o" n/ M+ u$ R) Y& Q
公仔箱論壇6 r- @& w2 @; R3 E9 E. f
| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
& N& N& o/ L8 V: S5 B,所以要適量補充維他命C。
L0 z# Y" p' |7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x- z& L w( X! [$ D( ~) K | 電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb; x2 l( G# S0 y- f* |, d6 |
9 I3 z0 E& G* `4 L. ~5 h3 G | 看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A
1 r: p/ z G3 v& V' I3 f+ R9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 Q# v+ n+ `5 e2 z0 p! g1 g: B8 h
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| 孕婦及哺乳中的媽媽
* W. u& O0 D; L/ n2 F- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S( K4 F3 I$ d9 F1 s
| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb/ O) o7 O, C% U3 z* D, \- o" o
的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
1 Q- H' V# T$ o9 b公仔箱論壇
+ q; m/ A- N- M5 M a2 q7 R O7 U8 b | 吃素的人
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12。
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| 老年人
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) m: {2 g+ l2 w& G% J0 K5.39.217.76 | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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/ x) p7 x, K8 y, t | 兒童及發育中的青少年
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3 \2 f. Q$ C, C8 x/ r5.39.217.76 | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。4 x/ G: b, d( f+ J+ B
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| 經常做激烈運動5.39.217.765 z" y6 R- s7 e% e
) ~% K& ?6 }' \4 ?5 S公仔箱論壇 | 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: E- ]; J$ u" o/ R* u6 p0 L. D: \
; ^$ c& B M8 P: Y/ J- Jtvb now,tvbnow,bttvb | 正在減肥的人* x# c) n# x; J6 y0 o: {
$ @* K0 U2 w' y$ Y. e9 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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| 經常口腔發炎
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# b( d) }0 o* \ | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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: Y. _: a) X3 u: W1 ?+ n; T6 @' E, J' etvb now,tvbnow,bttvb | 身體所吸收的鎂當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g。
% _5 `% v: ~9 o- \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( U7 F" W- f. h6 e" r# k
| 容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb' _. `8 [( g3 ^
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B群,以及鈣、鎂。; k# \0 |! T) z% T8 M* v' ?
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| 外務推銷員 M0 O& V" R1 W0 l" M. d
8 ~; ~$ ~8 h" K' o: M$ T" t | 奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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# t' k3 F6 j6 Q+ | | 肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb$ V' y* u' k- y/ \7 G9 g0 J% k$ X+ p: L1 a
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| 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: A! b) D2 m% j2 w% ] Y
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| 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb+ X' z& |( W! D$ R* K% ^
* k! U+ y% K' |6 H$ q5 ?$ \- x公仔箱論壇 | 要補充維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, G* W5 D2 Q/ T) L) k) H! b1 s4 d
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| 醒酒
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( z: }1 [$ X- `% atvb now,tvbnow,bttvb | 維他命B1將是你最好的幫手。
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' p, X0 Y0 L x6 D6 @; ^- N公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留% j6 R+ P Z/ b2 B5 c/ P* H. g1 u
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$ z( o7 x3 P+ p }7 i5.39.217.76 | 營養解構 8 q; C" a) ~0 X" }$ r9 r& w
| 能預防、治療的疾病 H- y4 H( e8 Q
| 豬肉
, u7 F$ F* K5 R: d0 ^( C公仔箱論壇
/ d+ p. O6 ]0 _8 W0 t U8 g5.39.217.76 | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質公仔箱論壇9 R6 k% F$ Q/ ^. I; l9 z' ^3 L( z3 x7 O
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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" \0 [: {% X5 x) Z* B' wtvb now,tvbnow,bttvb | 牛肉
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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. K: F3 [& b3 f- K9 F# U, ]tvb now,tvbnow,bttvb | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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| 雞肉5.39.217.766 V8 q2 k0 h2 a* O
/ U5 L! K& @, b9 p | 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸; @: _# Y/ G, w. d* X) `. m+ N
" Q+ w8 U7 ]- o U. h0 B. ^
| 消化不良、恢復體力、癌症
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4 N9 j2 ]0 i* {公仔箱論壇 | 維他命A、成膠原5.39.217.76% Q: t& C) F' f5 b, ~; M
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| 強化血管、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb% f1 G( z6 T* ?
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| 雞胸肉5.39.217.761 Z4 R5 @; _6 z1 s9 E0 M! j
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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) p# ?2 c/ x/ s: J3 f' H$ N5.39.217.76 | 防口腔炎、胃炎
( x& H- {/ u6 U. o3 d$ D公仔箱論壇5.39.217.76! I1 G" s" l1 B0 G9 _8 c7 e/ D
| 雞湯5.39.217.76( F% K/ [" h$ q0 U
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! x9 X+ q3 v& B) X! z/ P+ s$ p7 J公仔箱論壇
! C3 b4 C0 D, {' b8 I: B | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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* ~- a+ C% r$ m$ ?. X+ E+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 雞蛋
5 X7 Q$ j2 Y, S$ t( x) y2 G& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 K0 }; a5 Z n: e4 _8 F
| 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
q4 x$ Z$ `& D% u' }0 i; x公仔箱論壇
3 B- K2 t& d% L/ T. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
- v8 U8 E: A# F6 P公仔箱論壇 `# y0 H& d% u; f- h% U/ N
| 豬肚
$ e, v+ v0 d0 s" I* D公仔箱論壇
& Y& `8 i1 E2 K4 n5 e; k* d; a | 維他命A、B12、鐵質
" Y: J$ e8 p2 b6 z6 t公仔箱論壇/ E* Y, O: r1 T' A% t: ^
| 貧血、強肝tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 S; w* `: K) q7 l
5 V/ v' w4 }: z8 R% \0 }& y2 V公仔箱論壇 | 豬腿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& i; h) Y1 K* h1 g B; `% D8 W6 i
9 F' V/ o! L0 `( \/ k | 蛋白質、維他命B
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| 防血栓、有利皮膚3 k# K) E* O R5 P6 c
# Q5 K: m+ I% ~. K# I3 f6 ztvb now,tvbnow,bttvb | 羊肉公仔箱論壇. R4 g& `9 V4 l9 t9 G9 f
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| 維他命B1、B2、E、鐵質
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3 d+ U+ N* v! G- b- s3 D3 A | 手腳冰冷、滋補強健、貧血. d d" r- n! P) z- n
4 v& {# B" l9 Y; V; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 牛蒡公仔箱論壇& w( f9 l: [9 v3 F
5.39.217.76) y8 P( R# F8 w6 a4 G X
| 鈣質、纖維、磷、維他命C
( K7 Q2 O5 {: c: \0 ]* x; E( D% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; K2 a7 E) B
| 抗癌、治便秘、利尿
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| 營養解構 公仔箱論壇/ t0 t, V8 M* @8 _- Z
| 能預防、治療的疾病
5 z: z. c% Q7 J# \9 t& g% Z | 秋刀魚/ A# _0 K5 V! L h: E
; C9 n. D9 P( t5 k5.39.217.76 | 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A公仔箱論壇+ S0 I0 w w3 z; y
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| 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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5 _: ]( f9 [& l% q5.39.217.76 | 沙甸魚
# ?% F! f# @$ [) L# e5.39.217.76
1 O" o8 N; W, Z* q | 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
7 l+ I, y. L0 q! a( n' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( D: |5 s' n) u* R ]2 D7 }. c
| 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇; t$ T! c3 S X" F( m
7 |8 u3 ^1 D/ z; Utvb now,tvbnow,bttvb | 鰻魚tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ l" O' r/ l: j7 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 K1 ?/ ~5 n6 B2 P& ]
| 維他命A 、B1、B2、D、E6 f# h; D3 h7 i9 M& C; X
% \ A: X$ F- ?& P, p6 htvb now,tvbnow,bttvb | 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 {! A* t6 }* Z' r
! i, u1 I& {0 h1 H+ d
| 鮭魚
( Z: X1 {; Y7 g+ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- _" @) U2 T( F5 h) \/ H( Q- m
| 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪# }/ [$ j& Q, h
+ f8 N7 \4 W7 ]; S: I" O- L6 g5 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 利尿、體力衰退
3 q' L9 s1 }3 ~& }5 e8 T$ C O0 q3 s
+ R/ `% t9 K& M- a" W. k5 S- s | 鱈魚
+ l* u$ |" L' o$ ]* Otvb now,tvbnow,bttvb U+ |4 c: H4 g( n H7 v# d
| 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣. m l$ _ A% k
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| 貧血、水腫、視力減退、感冒& a4 m6 T Q; @/ M% m2 U" {
* l: T) R2 Y1 x0 Stvb now,tvbnow,bttvb | 烏賊
+ {$ v- Q; t6 L; p5 otvb now,tvbnow,bttvb
: X& I' u, G5 {% a5 j. a | 蛋白質、鉀tvb now,tvbnow,bttvb3 j) w7 f/ [5 J- s1 s- ~
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| 中風、糖尿病、癌症% N: B* h" Y8 @! ]
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| 蜆
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| 鐵、維他命B2、B12、鈣5.39.217.76+ ^! \% ]4 B5 z4 T) _: o( h
' w( r* ]1 E, g: @$ ~公仔箱論壇 | 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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| 蛤仔5.39.217.76# g9 g1 v2 `. {
5.39.217.76- K; E) Z6 S' ^4 |* ]
| 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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| 肝病、貧血、浮腫
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| 扇貝
0 Y) s2 E! {! J2 O$ Y( F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z( L) G0 C- m8 O9 z' w1 y9 _( N
| 維他命B2、E、蛋白質
# F( e3 C. w6 I9 U0 ptvb now,tvbnow,bttvb
" s' K' h: F8 n; B1 Z$ ^; E7 I0 etvb now,tvbnow,bttvb | 頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb: O9 M* v. I# y( U; B
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| 牡蠣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }4 x n Y. ^! l
$ Z* d8 f7 }& l: I
| 維他命B2、氨基酸、鐵質
3 l* ?$ ^+ m0 c0 {# m! U1 i公仔箱論壇6 J$ m# I( d+ M/ h& o
| 抑制膽固醇、高血壓、貧血
0 x/ B3 |7 v+ ^$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 D7 |# a8 ], N
| 章魚
5 ~$ s3 w! ~9 U" F' o- z
# a2 I* x1 a* b0 D; }" e# w5.39.217.76 | 蛋白質、氨基酸5.39.217.766 u4 [' L7 C' q2 U' ]4 @
. S8 C- F; |7 i |* k) \7 y | 降膽固醇、維持血壓正常
" x$ J; {3 V/ l; I$ G, x6 j: B0 T( v公仔箱論壇公仔箱論壇: j" B2 { P! w" o
| 鮑魚
6 N$ `! y* E5 `8 z8 O. p4 a. O3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( x* { [# `) S: {6 \
| 蛋白質、脂肪、鈣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# H M& M8 @! b
0 e: u, {# X% h2 m% u' Qtvb now,tvbnow,bttvb | 滋陰清熱、養肝明目6 a6 M9 o0 N3 }& U# x
$ D, {+ g( F" r8 c
| 海苔
7 i# b7 O; v+ i6 Q0 n8 U3 B
5 j. e/ o/ q9 ?8 `/ w3 U | 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
/ E- M' b6 w* O0 m3 j$ O9 q
; }& A' X& s2 z% d$ b# O | 降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb" D/ c6 X" i" E
: F3 v- p& J: w3 [( U M
| " G2 f3 s4 o7 Z8 |+ u1 o( E7 ]
6 `; h# \6 A# ~. E& Y+ Z' Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, @5 G/ g: t1 j e2 d: g- R
5.39.217.76) V! ]5 ] B3 N7 c; K
| 營養解構 5.39.217.76 L/ T' F6 a. j
| 能預防、治療的疾病
6 Q" v @9 l4 Z K" F | 核桃
" t9 S9 D; J/ P' W; m5.39.217.76
0 U3 x8 h. ]: O- o | 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
% w" y. O! g4 e0 V5 @5.39.217.76% ^6 V' B: n- w! R B2 x+ }
| 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
1 z. [- D! f0 T t公仔箱論壇公仔箱論壇" K4 C$ U4 l' t
| 花生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 `9 b9 _. n8 O* y# r& O
- W* i8 k$ ?0 `: g" c- t/ B+ V | 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
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- T! A) Z$ B# w" X, S8 N' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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| 杏仁tvb now,tvbnow,bttvb3 [7 c, b3 O; V6 b* z! S
- k$ Z/ s* P2 C; g0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣5.39.217.76! Z+ O( U" k5 K8 {: t5 d' ]8 E) k
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' m, A$ @# p) Y1 y- N% k8 S | 維他命B、澱粉質tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 o. x0 w9 }) E; A1 b
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